[Jajo]

Heja heja!

Jag har slutat i mer än en vecka uppåt tio gånger innan jag till slut knäckte nöten och abstinensen är olika var gång. Första gången varade den längst, jag antar att det har med att så himla mycket gift ska ut (ackumulerat tänker jag, om det sen stämmer vet jag inte). Men efter en vecka mådde jag bra, efter två sov jag normalt utan oregelbundna nattsvettningar och konstig sömn.

Det finns inget som slår att vara nikotinfri! Jag är glad och lycklig varje dag för att jag äntligen, äntligen slutat för gott! Håll ut och försök vända på det dåliga till nåt bra: ”Ja, jag sover dåligt för att giftet lämnar min kropp, hur mycket skada gör det då medan det är i och tillförs till kroppen? Vad oerhört skönt att ha brutit den äckliga vanan!”

Håll ut och se allt det positiva som händer. Varje dag blir bättre och bättre och bättre! Slå dig till ro med noll nikotin och bara vänta in den goda skörden! 🙂

[Jajo]

Woho, härligt jobbat! Med din inställning är kriget redan vunnet, fortsätt se det positiva i allt! Det finns inget ”ont” som händer för att du inte längre håller på med nikotin, det händer för att du överhuvudtaget började med nikotin – köp nu och betala när du slutar (och en massa, massa, massa ränta och löpande abonnemangskostnader i form av livskraft, reda pengar, energi, glädje och frihet under tiden). Jättedålig deal! 😉

Heja, heja, heja! Minns att du blir bättre dag för dag.

God jul!

[Jajo]

Woho, grattis till ett bra beslut! 😀

Vad du än tror så blir det bättre dag för dag, ta det bara lugnt och rid ut den eventuella stormen. Jag är på dag 271 idag och glädjen över att ÄNTLIGEN ha slutat är obeskrivlig.

Lycka till!

• Det här svaret redigerades för 10 år, 10 månader sedan av Jajo.

[Jajo]

Kämpa på Linnea! (antar jag att du heter)

Det blir enklare och för varje dag som går kommer ditt självförtroende att växa. En dag i taget. Vi har alla varit där och vet att det går över. 🙂

Lycka till!

[Jajo]

Woho! Lycka till Marion!

Det kan vara lite knepigt med mättnadskänslorna i början, eftersom nikotin släpper lös ett konstant flöde av socker i blodet och du är van vid det. När du har ätit tar det runt tjugo minuter för blodsockret att höjas, till skillnad från direkt efter att du tagit en snus på maten. Så om du väntar i tjugo minuter efter maten kommer du nog känna mättnadskänslan! 🙂 (Jag löste hela problemet genom att gå över till en lågkolhydratkost för att slippa blodsockersvängningar överhuvudtaget.)

Hål att stoppa pengarna i finns alltid, men att räkna ut då och då hur mycket pengar en inte lagt på nikotin är härligt! Jag är uppe i 11 000 kronor nu!

Lycka till!

[Jajo]

Testa! 🙂

http://www.kostdoktorn.se/lchf

Men tänk på att lchf innebär omställningsbesvär, jag fick huvudvärk i dagarna fyra och lätt slöhet i kroppen i nån vecka när jag slutade tvärt med kolhydrater. Många brukar sluta gradvis, plocka bort mer och mer kolhydrater varje vecka under några veckors tid och på så vis slippa omställningsbesvär. But once you go cold turkey… 😉

Jag minns att jag tyckte ”kampen” med lchf (omställningsbesvären, lära mig nya maträtter, finjustera mättnadssignalerna) var en otroligt bra distraktion i början av maj. Då hade jag varit nikotinfri i drygt en månad och började känna mig uttråkad och ”jaha, var detta allt..?” Istället för att återuppta kampen med nikotinet för att få lite spänning i tillvaron la jag allt krut på lchf istället och råkade visst lämna nikotinproblematiken därhän… 🙂

Nu, efter åtta månader lchf, är det fortfarande kosten som har mitt fokus. Jag fuskar ofta med godis på helgerna (och får omställningsbesvär) och äter däremellan rätt strikt (fastar mellan 20.00-12.00). Oftast en äggmjölk till lunch och vanlig mat till middag (exempelvis spagetti och köttfärssås men med broccoli istället för pasta och nån deciliter mer grädde i såsen).

Men – det låter bara som elände och krigande – jag märker en massa förbättringar mentalt sett (förutom de rent fysiska som perfekt fungerande mage och jämnt humör av icke-existerande blodsockersvängningar). Jag märker att jag har lättare och lättare att sköta kosten och äta som jag vill, snarare än att ”halka dit” och ta en daim. Mitt belöningssystem reparerar sig mer och mer för varje dag, även om jag inte räknar med att känna mig normal förrän tidigast den 24 mars, ett år efter nikotinstopp.

Och det är framför allt väldigt mycket enklare att ”kämpa” med kosten än med nikotin, som att spela COD versus att fara till ett krigshärjat område som militär på riktigt. 🙂 Lycka till!

• Det här svaret redigerades för 10 år, 11 månader sedan av Jajo.

[Jajo]

Litet förtydligande igen: Att aldrig tänka på snus och cigaretter igen är en omöjlighet. Men att tänka på snus och cigaretter och bli glad och tacksam över tanken är en högst realistisk dröm!

[Jajo]

Tre dagar, det fysiskt värsta är avklarat! Heja heja! 😀

Och sen finns det ju olika sätt att vara överliggare på! Jag har känt mig väldigt klar med snuset och cigaretterna i flera månader (och har egentligen aldrig sökt stöd här) men jag tycker om att läsa om folk som tar sig ur nikotinets käftar. Det gör mig glad. Jag tycker nikotinmissbruk är väldigt intressant i sig och hänger ofta på whyquit.com för att lära mig mer och få insikter så att jag kan ge bra svar och information till de nära och kära som vill sluta (min lillasyster har slutat röka tack vare mig!)

Jag förstår att det ni menar är att sitta här efter fyra år för att en är livrädd för att falla dit igen – det skulle vara väldigt sorgligt. Men att skjuta undan varje tanke på snus och nikotin går ju inte! Jag tänker på snus och cigaretter varje dag: varje gång jag känner någons cigarettrök äcklas jag och varje gång jag ser min sambo snusa så blir jag ledsen för hans skull och vill att han ska sluta. Och framför allt så fylls jag med en stor glädje varje gång jag blir påmind om att jag slutat! Det är så jag avbrutit varje suktande tanke sen dag ett, med ett ”det är underbart att vara fri”. Fake it til you make it, var min – fungerande – devis.

(Förtydligande: jag tänker bara på nikotin när jag ser folk snusa eller röka, eller ser min sluta-röka-app på telefonen. Jag fantiserar aldrig någonsin om det och tänker heller aldrig tanken att jag skulle röka eller snusa igen!)

Att vara rädd för snus och cigaretter och aldrig vilja tänka på dem igen är en omöjlighet. Men att tänka på snus och cigaretter och bli glad och tacksam över tanken är en högst realistisk dröm!

Och jag är ingen grabb… 😉

[Jajo]

Ett år klarar vi lätt, bägge två! Det går inte en dag utan att jag är själaglad över att jag slutat! Mitt största problem med snuset nu är att få min sambo att sluta…

Glad advent du också! 🙂

[Jajo]

Jag missade min egen 8-månaders dag! Tack för påminnelsen! 😉 Att det var 250 dagar visste jag, men det var ett tag sen jag kom ihåg att översätta dagar till månader… Jag har tagit sikte på året som nästa mål helt enkelt! 😀

Ha en fin helg du också!

[Författare]

Inlägg