Forumsvar skapade
-
FörfattareInlägg
-
cumulusnimbus
MedlemStort grattis issen och nybrocorner!
cumulusnimbus
MedlemHur länge är längesedan?
cumulusnimbus
MedlemSakta men säkert, utan tydliga gränser, ändrar kampen mot snuset karaktär… Det är alltid spännande att återkomma hit och påminnas om den intensiva kampen under de första dagarna, veckorna och månaderna, genom att läsa om vad beslutsamma slutare just nu går igenom. För inte så länge sedan var jag där, och minnet har en förunderlig selektiv förmåga att förvrida vad man gått igenom. Genom att påminnas av alla tappras aktuella kamp, och av att gå tillbaka och se vad jag själv tidigare skrivit, så ges snustrollets snusromantik inte något utrymme att växa i det inre.
Snuskampen är så pass hård och lång att det blir enklare att dela upp den långa vägen i kortare steg. Därför firar vi delsegrar det första dygnet, efter 72 timmar, månaden, året osv. Som jag ser det, är det viktiga att komma ihåg är att med skallen rätt inställd så är kampen vunnen redan efter 3 dygn…
Snustrollet kommer förmodligen aldrig att riktigt ge sig, men med tiden så blir dess käftsmällar som var så tuffa i början, bara små nålstick som kommer då och då, och sakta men säkert befästs segern som var vunnen redan efter tre dygn. Resan går i allt långsammare takt, asymptotiskt sig närmande noll, men trots det bara retsamt allt närmare noll, men aldrig riktigt helt noll…
Att jag äntligen fattat att alla delmål jag satt upp, egentligen är en del av ett farväl, en förändring som varar resten av livet… Det var min nyckel att förstå det, sen var resten lätt. Att förstå att man bara är en snus ifrån att sugas ner i en malström som leder rakt ner i snustrollets fängelsehåla. Villkorligt frigiven på livstid…
Nu vet jag; Det är busenkelt att sluta snusa, spotta ut, skölj, stoppa sen inte in något med nikotin igen resten av livet. Klart.
Svårare än så blir det inte…
cumulusnimbus
MedlemHej Fredric, och ja det blir bättre med alkoholen med tiden. Efter 56 dagar har antalet nikotinreceptorer degenererats till ungefär hälften. Dessa liknar dopaminreceptorer och hjärnan genomgår en otrolig omorganisation när snuset försvinner. Det är alltid en bra ide att vara restriktiv med alkohol, droger, socker osv. de första månaderna kring nikotinstopp. Alkohol är förmodligen den vanligaste orsaken att man torskar dit igen under de första 3 månaderna. Fasa ut alla surrogat, motion, sömn, stressa av och god kost som inte ger sockertoppar och dalar, hjälper enormt den första tiden. Jag tror inte jag skulle vara där jag är idag om jag inte tagit ett helhetsgrepp, så om det fungerade för mig efter 38 års missbruk, så kan det kanske även fungera för andra med…
-
Det här svaret redigerades för 10 år, 9 månader sedan av
cumulusnimbus.
cumulusnimbus
MedlemBra kämpat så långt… 100% innebär dock inga nikotinplåster eller Onico. Ha en plan för när och hur du fasar ut dem med, annars är risken att du ersätter ett beroende med två andra
cumulusnimbus
MedlemOm man accepterar att man är nikotinets livstidsfånge, så vet man att man endast är villkorligt frigiven. En snus och spiralen ner i ofrihet är ett faktum… Visst kommer impulser efter snus även efter en lång tid, men det är inget mot vad du går igenom nu. Stopp, tänk, agera var en devis jag fick lära mig då jag tog dykcertifikat. Det har även fungerat bra emot snustrollets gerillaattacker…
Allt kan sammanfattas i två enkla regler: 1) Stoppa inte på några som helst villkor in någonting med nikotin så länge som du lever. 2) I alla övriga fall så gäller automatiskt regel nummer ett…
Lycka till med kampen!
cumulusnimbus
MedlemGrattis! Superduktigt gjort. Kan bara hålla med, det är värt all kamp!
cumulusnimbus
MedlemJag tror du har fel Nybrocorner. Ingen kan sluta något åt någon annan. Om man själv vill det betyder allt. Sen har vi alla svaga stunder och där finns förhoppningsvis andra som stöd. Om man sen är beredd att ta råden man får är upp till var och en. Du har slutat snusa av dig själv för att du själv ville det. Du ska kredda dig själv för det och vara väldigt stolt och mallig att du varit så karaktärsfast. Och detsamma gäller för oss alla här inne. Ingen som inte gjort samma resa kan fatta vilka bragder vi dagligen utför. Speciellt ni i början av resan. Även om vi veteraner ojar oss ibland, så glömmer man väldigt snabbt hur kämpigt de först månaderna var. Till er alla kan jag säga att ingens resa är den andres lik, men målet är detsamma för oss all och den resan är den allra bästa man någonsin kan göra. Jag är otroligt stolt över mig själv idag och det ska ni också vara! Kämpa på!
Kräftor låter väldigt skoj Nybro!
cumulusnimbus
MedlemTvå år idag! Det var busenkelt att sluta snusa. Att inte börja igen var desto svårare. Att vara aktiv här har för mig varit nyckeln till att jag inte tagit ett enda återfall under den här tiden. Alla ni fantastiska snusslutare som vet vad det handlar om och oförtröttligt peppar och stöttat har varit ovärderliga för mig. Tack!
cumulusnimbus
MedlemHärligt att höra av dig igen LarsG! Kul att det gått så bra! Trestegsraketen beskriver bra vad som händer, även om tidsintervallen är olika för olika människor. Jag vill lägga till steg 4, black swan risken. När snustrollet lägger in en stöt när man minst anar det och trott att man är klar. Det kan vara utmattning, sjukdom, depression, högmod, utsvävningar,skilsmässa, dödsfall osv. som triggar igång belönings- och tröstsystemets gamla invanda reflexmönster,långt efter man slutat. Snustrollet är en tålmodig rackare, som väntar på sin chans… Fast det har det ingeting för 🙂
-
Det här svaret redigerades för 10 år, 9 månader sedan av
-
FörfattareInlägg