[cumulusnimbus]

Tack för det, jag önskar detsamma! Snus är så integrerat med allt man gjort, så allt blir första gången utan snus under det första året. Inget mer 2.5-3 timmarssittande igenom Matteuspassionen under påsken med en rinnande snus och ingen möjlighet att lägga ut den 😀

[cumulusnimbus]

Grattis!

100 dagar är stort, för mig kändes 100 som en vändpunkt. Mer som ett fade out sen än milstolpar med fanfarer och salut. Sex år får vi väl sen hoppas att det inte ska behöva ta. Jag känner på samma sätt att om jag börjar igen nu, så skulle det ta mycket lång tid innan jag slutade igen. Typ till min dödsdag. Det är dumt att börja snusa, men stenkorkat att sluta snusa mer än en gång…

[cumulusnimbus]

Jag tycker att skippa kemin är en bra start, dvs de beroenden som innebär att man tillför för kroppen okända substanser. Sen kan man förstås missbruka nästan vad som helst, tv, internet, sex, spel, socker, träning osv. Tror inte man kommer undan, det jämnar ut sig så summan av lasterna blir konstant….

Efter 269 dagar känner jag mig helt nikotinfri och känner inget sug alls efter nikotin. Men! Om jag tokdricker kaffe eller blir på fyllan, så kommer nikotinsuget direkt. Är trött på hela kemikittet och vill bli helt fri från det. Om jag sen tränar lite för mycket eller hänger på internet mer än nödvändigt istället, så ser jag det som ett stort steg i rätt riktning. Endorfiner och dopamin är begärliga saker och det är väl så att man tager vad man haver för att få till det i slutändan…

[cumulusnimbus]

Nollad i en vecka och allt känns perfekt. Koffein är väldigt mycket lättare att kliva av än nikotin, eller så är det på det viset att drogerna adderar ångest och abstinens när de används tillsammans. För kaffe, alkohol och nikotin är droger, på riktigt. Jag tror att jag kan inte bli helt fri så länge någon av de tre finns med i ekvationen. Jag lade ner alkohol några dagar innan vårdagjämningen och har nu bestämt mig att skippa alkohol helt till nästa vårdagjämning. Kaffe står näst i kö, en vecka utan var enkelt, så det verkar vara ett bra läge att skippa det med, men… Hur är det med te? Min reptilhjärna skulle lätt gå iväg på liter av lapsang superstudste…Te innehåller tein som är nästan identiskt med koffein… Grönt te säger någon, innehåller väldigt mycket mindre tein än svart…  osv osv

Till slut blir det nästan larvigt, hurusom nikotin och alkohol är ute ur bilden för lång tid framöver

 

 

 

[cumulusnimbus]

I wish…

[cumulusnimbus]

Sov en hel natt och nu känner jag hur trött och sliten kroppen är. Snusslutande, kaffe, tokgymmande och full rulle på jobbet sätter sina spår….Dock inget stort problem som en vecka på Bahamas inte skulle fixa 😉

[cumulusnimbus]

Man säger att kaffe ger sömnsvårigheter…. UTAN kaffe sov jag bara 3 timmar igår natt. Nu är det dax igen, det lär inte bli mer denna natt. Det är ruggigt att koffein och nikotin har så många likheter. Spiral ner för att landa tydligen… Som en zombie under dagarna pga sömnbristen, men nu är det bara att fortsätta på samma väg.

[cumulusnimbus]

Kaffe såger någon, det är väl inte så farligt, det kan man väl unna sig? Mitt i natten och vaken av att kroppen önskar koffein. Kräver koffein. Helt tydligt att kaffet tagit över nikotinets roll som uppåtdrog. Det är skillnad på kaffe och kaffe har jag märkt. Blasket från kaffebryggaren kan inte jämföras med expresso eller nespressobryggarens extrakt. För att inte tala om fatburners som är populära bland deffande styrketränare. De är i princip koffeinpiller med lite annat jox i.

När jag började gå upp i vikt efter snusslutandet började jag styrketräna och då började jag även ta extra mineraler, vitaminer, omega3 fett, Whey protein, kreatin och BCAA i samband med träning. Och fatburners… Ganska snabbt insåg jag att fatburners faktiskt fungerar och ökar ämnesomsättningen och bränner fett. Koffeinet ger också den lilla extra kicken att göra fler reps och öka intensiteten på träningen. Samtidigt är de små koffeinbomber.

Fatburners, Costa coffe, nespresso, bryggblask och till nöds frystorkat och vips har snusberoendet bytts mot ett nytt beroende. När jag slutade med fatburners, kompenserades bortfallet med mer starkkaffe, tills nu och jag känner mig riktigt koffeinavtänd, precis samma känsla som när snuset försvann ur ekvationen. Jag talar mängder av kaffe och om missbruk. Inte den där goda koppen till frukost eller efter lunchen. Missbruk av koffein… Samtidigt så mallig att jag lyckas hålla mig från snus… Ekvationen går inte ihop och det logiska är att släppa kaffet med. Samtidigt känns det som om jag inte är riktigt redo ännu. Jag testar i en vecka så får vi se vad min reptilhjärna hittar på för ofog…  Kan man bli beroende av ört te 😉

 

 

[cumulusnimbus]

Grattis, 500 dagar är stort! Vilken härlig känsla det måste vara att glida in var tredje månad sådär och kolla räknaren. Oj då, 100 dagar till har gått 🙂

När man läser här vill man inte tillbaka till tiden när varje 100 sekunder, 100 minuter eller hundra timmar var en kamp. Fortsätt droppa in, det känns väldigt inspirerande att se exempel på att det finns ett liv utan snus och utan snustakar i framtiden

[cumulusnimbus]

Ruggigt bra beskrivet Ziiid,

Känslan att vara slav under ett beroende är så nedbrytande för självkänslan. Friheten väntar runt hörnet, och sen vill man aldrig tillbaka. Det är lätt att glömma med tiden, därför är det nyttigt med påminnelser vilket elände man lämnar bakom sig. En kamp, visst, men vilken vinst!

Det stämmer att olika snussorter är olika starka. Vid tillredning av snus tillsätts målarsoda som gör snuset basiskt. Den basiska miljön gör att nikotinmolekylerna lättare tar sig igenom slemhinnornas barriärer. Ju mer soda, desto mer nikotin in i blodet. Ju mer soda, desto mer frätskador på slemhinnorna. Ju mer soda som sväljs ner i magsäcken, desto mer saltsyra bildas där för att neutralisera sodan. Ju mer saltsyra desto mer hungerssug som lätt förväxlas med nikotinsug. Det är därför man ska vara försiktig med Onico och andra sorter nikotinfritt snus, eftersom de är små bomber fulla av målarsoda… En stor del av att sluta snusa är att återställa de normala syrabasnivåerna i magen, eftersom saltsyra skapar ett sådant starkt sug. Så med starkt snus blir det jobbigt värre tyvärr…

[Författare]

Inlägg