Forumsvar skapade
-
Vad bra att du fixade det! Dippar kommer och går även efter ett tag tydligen… Då gäller det att vara stark som du var och surfa ur tsunamivågen. Vågorna var större och varade längre tid för inte så länge sedan . Surfaren har blivit starkare och suget mindre uthålligt…
För mig har starkt nikotinsug dykt upp igen ett par dagar efter lite för mycket alkohol, eller när jag slarvat med maten och träningen. Vanlig stress på jobbet, bråk i familjen, förkylningar och sådant som även ickesnusare dras med ibland, kan vara starten för tillfälliga svackor.
Det gäller att förstå att dessa svacker kommer att dyka upp ibland och ha strategier färdiga för hur man ska göra då. Vi är starkare nu så det fixar vi lätt!
När jag läser tråden igen så fattar jag bättre. Jättebra och jätteduktigt att du inte tar antidepresiv medicin längre. Jag tror att det är en förutsättning för att långsiktigt lyckas med att sluta med snus. När man slutar mår man ju inte precis toppen, och det är då svårt att bena ut vad som är vad. Om du nu mår dåligt igen, vilket iofs alla gör efter första veckan utan snus, så kan det kanske vara ett bra stöd med en psykolog som hjälper dig igenom de första månaderna. Som USA säger, depression,tomhetskänslor och ångest är vad som väntar runt hörnet när abstinensen sätter in. Det viktiga att veta är att kroppen lär om och återställer den inre kemiska balansen och att du kommer att må bra igen utan snus. Du kommer faktiskt att må mycket bättre sen än vad du gjorde som snusare, men resan dit tar förmodligen några månader.
USA och Nybrocorner som är aktiva här nu har tagit psykologhjälp under sin slutasnusaresa. Deras erfarenheter verkar vara mycket positiva. Issen har gått i hypnos och det verkar fungera det med. Det finns inga fuskmetoder när det gäller att överlista snustrollet. Jag skulle själv vilja ha hjälp av en psykolog nu, eftersom så mycket inkapslad förträngd dynga bubblar upp till ytan när kroppen och själen börjar läka efter ett långvarigt missbruk.Tyvärr så bor jag lite avigt till och det finns ingen psykolog här som har kompetens inom nikotinavvänjning.
Du känner förståss själv bäst vad som fungerar för dig och bara du kan i slutändan bestämma hur du ska gå till väga. Vi är alla olika och förhoppningsvis nybörjare på att sluta snusa. Om vi var erfarna på att sluta snusa, betyder det ju att vi misslyckats gång på gång med våra försök, och våra råd då kanske ska tas med en nypa salt
Trots det, så finns det många kloka som skrivit här och mycket hjälp kan fås om du börjar läsa om andras erfarenheter.
