Forumsvar skapade
-
FörfattareInlägg
-
cumulusnimbus
Medlem859 dagar nikotinfri och nu 1 dag koffeinfri… Nu när höstmörkret sätter in har jag gradvis ökat kaffekonsumtionen för att hålla ångan uppe. Känner nu att kaffet har smugit sig på och tagit den uppåt roll som snuset tidigare haft. Det överdrivna kaffepimplandet har lett till att jag får svårt att somna och dras med ett konstant sömnunderskott. Alkohol lugnar ner den speedade hjärnan och även om jag tar till alkohol mycket sällan, så känner jag mig inte alls nöjd att sugas in i den självmedicinerande kemisvängen igen.
Det blir inget koffein eller alkohol för resten av det här året så att sömnhormonerna får ställa in sig igen. Ska bli riktigt spännande att gå in i zombieläge igen, ungefär som de första 40 dagarna när man slutade snusa. Sen i januari får vi se…
cumulusnimbus
Medlemhttp://www.slutasnusa.info är större men rätt sömnig den med… Det är fler som läser än som skriver och många skriver enbart i början när det känns som jobbigast. Sen när de blivit ”botade” så känner de inget personligt behov av att skriva.
Man lär sig mycket av att läsa andras dagböcker, så det är helt rätt att göra det. Vi är alla olika, men många mönster går igen hos alla typer av missbrukare. När man väl lärt sig att tjuvkoppla belöningssystemen med en drog, så är det i stort samma principer som gäller överallt. Kämpa på!
cumulusnimbus
MedlemSnus är riktigt sunkigt, med den inställning du har så kommer du att lyckas. Se det som en enorm fördel att alkohol har en sådan liten del i ditt liv, många halkar tillbaka till snuset då de inte haft full koll under berusning. Många börjar träna eller ökar träningsdosen då de slutar. Summan av lasterna är konstant och träning är en betydligt bättre ersättningsdrog än kaffe och socker. Dels blir man starkare i psyket, mer motståndskraftig mot infektioner, man får en kick att hålla fast vid sin livsstilsförändring och man får en snyggare kropp. Sen hjälper det förstås att det utsöndras endorfiner från träningen som gör ju gör att man morfin t efteråt.
cumulusnimbus
MedlemIkväll letade jag fram något jag skrev till en grabb som behövde hjälp med motivationen för att våga ta steget att sluta snusa.
Så här kändes det för mig just innan jag fick nog och slutade med snusandet. Det var ett val mellan liv och död för mig, och kanske hjälper historien någon annan med att våga ta steget och att hålla fast vid sitt beslut…
Man vaknar klockan fyra med panikångest för att sömnapnen har gjort att man har slutat att andas. Hjärtat kämpar frenetiskt och under högt blodtryck pumpar det adrenalin och andra stresshormoner ut i blodomloppet. Lättad vaknar man upp ur paniken och inser man att man inte har kvävts och att man har undkommit en hjärtattack den här gången med.
Man vet att man har haft tur, och att att det är bara en tidsfråga innan det smäller för gott. Bukfettman skvallrar om att insulinresistens redan har börjat utvecklas och att i den livsstil man valt har motion haft en väldigt låg prioritet.
Snusen ligger utkletad bredvid på örngottet och när man öppnar dosan för påfyllning, så är den tom. Man skrapar desperat ur de sista kornen och på den andra sidan av läppen stödjer man med en urlakad påssnus som man hittat i papperskorgen.
Man klär på sig och startar i den råkalla och mörka vargtimmen sin vandring mot det nattöppna bensinmacken. I kön med trötta koffeintörstande taxichaufförer och bakfulla alkoholister med dyra 3.5:or i korgen, där möts det inga blickar.
Alla vet varför de är här…Det är inte första gången… Och inte heller den sista…
I en evig nattvandring tills ett blodkärl i hjärnan eller i det utmattade hjärtat säger till att nu räcker det för gott. På gravstenen kommer det att stå att här vilar en snusare.som slutligen lyckades med att avstå från sin snus. Då blir man äntligen fri, men inte till ett pris man någonsin varit beredd på att få betala.
Vi kämpar för våra liv här, därför är en kort tids övergående smärta lätt att bära…
-
Det här svaret redigerades för 10 år, 6 månader sedan av
cumulusnimbus.
-
Det här svaret redigerades för 10 år, 6 månader sedan av
cumulusnimbus.
cumulusnimbus
MedlemDet är grymma framsteg på bara 3 månader. Väl kämpat! Det härliga med att sluta snusa är alla positiva bonusar som man kanske inte ens tänkte på, som man får på köpet.
cumulusnimbus
MedlemHärligt! Det är när man går igenom svåra prövningar som man även testas för luckor av snustrollet. Visst är det synd om en på alla sätt och vis, men en snus skulle ju bara göra olyckan ännu djupare. Kul att du står stark och är på banan igen!
cumulusnimbus
MedlemSnus = nikotin + soda + tuss och alla tre behöver planas ut, cold turkey eller enligt en tydlig tidsplan, enligt min ödmjuka och ovetenskapliga insikt och erfarenhet. För att sluta snusa behöver man bryta med alla tre.
Nikotin: Champis, nikotinplåster osv. fungerar för vissa har jag hört, men jag är personligen väldigt skeptisk till det eftersom det ger ett utdraget lidande och när man väl nollas är man redan sliten…
Soda: Snusets alkaliska natriumkarbonat neutraliserar magsyra och tar bort ett sug det själv skapat. Onico och annat skit är en garanterad returbiljett tillbaka till snustrollets famn.
Tuss: Orala behov är så djupt rotade, de flesta kastar nappen redan i spädbarnsåldern, andra är MYCKET långsammare. Ingefära, papperstussar, osv. vidmakthåller snuttekudden under läppen. jag har fantomkänslor i den bortfrätta gropen fortfarande, men det klingar sakta av och förmodligen är det tussen som sitter djupast rotad, eftersom den är så basal. Därför är den också potentiellt väldigt farlig
ALLA som jag läst om som hållit fast vid någon av dessa tre har torskat förr eller senare, även om det gått flera år sedan snusstoppet. Alla tre kan ha sin plats vid slutande, men om det inte finns en tydlig utplaning, så är prognosen mycket dålig.
Våga vägra ingefära!
3 oktober, 2014 kl. 18:54 som svar på: Nu är det äntligen dags efter 33 år tillsammans säger jag Hej då Ettan #83600cumulusnimbus
MedlemGrattis! Bra jobbat!
cumulusnimbus
MedlemMullBenke, Steffo, Stabbe, Vinceroo, Christian och några till som varit snusfria mellan 2000-3000 dagar hänger fortfarande på slutasnusa.info ibland. När de skriver något så läser jag noga, de har sett det mesta passera på snusforum. Några kloka saker några av dem sagt är bland annat: Det är beklämmande få som faktiskt klarar av att sluta sett i ett långt perspektiv. Efter att ha missbrukat en lång tid ger en lång avhållsamhet ingen garanti. Ödmjukheten att veta att man förmodligen bara är en snus eller cigarett ifrån att dammluckorna öppnas och att man förloras ner i malströmmen, räddar en kvar. Och den villkorliga frigivningen är på livstid. Därför ska vi inte bli förvånade över att slutare ger upp och heller inte döma de som inte klarar av att hålla emot. Någon slags personlig svaghet försatte oss alla här i ett missbruk för länge sedan, det är en fantastisk bedrift att ta kampen emot snuset, även om oddsen att lyckas är ganska små.
Vad fick dessa hjältar att lyckas att hålla sig borta från snuset så länge? De sade farväl till snuset på en gång. De gjorde inget uppehåll för att sen utvärdera om de skulle fortsätta snusa eller inte. De tog ett stort kliv ut i det okända och bestämde sig för att det inte fanns någon återvändo. Locket lades på för sista gången och det har fått stanna kvar på. Just förmågan att stå vid ett vägskäl i livet och välja en väg och hålla fast vid den utan att veligt kolla tillbaka, utmärker deras framgång.
En annan insikt någon av dem delat med sig om är att om man snusat 10-20-30 år, så ska man inte vara förvånad om det tar upp emot 1000 dagar innan man är så fri att man mer eller mindre helt glömmer bort att tänka på snus. Det ger i alla fall mig med 800+ dagar ett tydligt mål, 1000 dagar. Det är trots allt en ganska kort tid jämfört med de 14000 dagarna som jag snusade…
cumulusnimbus
MedlemAllt du hoppas på kommer att hända. Och lite till som bonus, sådant som du inte ens har tänkt på! Grattis till ett bra beslut.
-
Det här svaret redigerades för 10 år, 6 månader sedan av
-
FörfattareInlägg