[drjake]

32 dagar in. Det går ändå åt rätt håll. Tänker på det mindre och mindre. Men ibland nästan smärtsamt jobbigt. Inget substitut sedan tre veckor in och cold turkey. Känns som en ganska hård approach med tacksamt efter ett tag. Nu är det ”bara” det psykologiska som jag ska bli av med. Tomheten vid kaffe, efter måltid etc.

40-dagarskrisen nästa!

[drjake]

Tre veckor in. Har satt 90 dagar som mål. Inte så att jag ska börja snusa efter det men det kändes bra att ha något att sikta på. Och förhoppningsvis är 90 dagar en lagom tidpunkt att ”avsluta slutandet” och gå över i att vara inte snusa.

Har varit upp och ned förstås. Mycket substitut, ingefära mest. Och tyvärr småäter jag en hel del. Försöker balansera upp med träning för att det inte ska spåra ur. Familjen tycker jag är sur men jag har tyckt att jag typ har varit som vanligt men kämpat inombords.

Heja mig!

[drjake]

En vecka nu. Cold turkey. Tufft men inte hemskt. Många fysiska abstinenssymptom men hade också en extremt hög nikotinnivå per dygn. Känner bra motivation och tilltro. Kommer inte falla dit närmsta månaderna

[drjake]

Det är en följetong detta. Det sket sig den gången också. Nu nästan två år senare är jag på det igen. Jag vill ju inte vara beroende. Så jag kommer nog aldrig helt ge upp. Men det har visat sig så otroligt svårt att inte börja igen efter 1 månad, några månader, nåt år, några år.

Well well. Dag 3.

[drjake]

Idag har det gått fem veckor. 35 dagar. Det liksom lunkar på. Ingefära. Saknad. Bättre vid motionerande. Nu vill jag att det ska släppa lite mer, bara försvinna.

[drjake]

Hej Akira! Ja vad kul att få lite respons. Jag skriver mest här för att samla ihop och följa mina olika försök (som det tyvärr visat sig vara). Men som sagt –
Då är vi ju ganska lika långt in i det!

Dag 18 nu. Helt ok. Absolut inte sämre i alla fall. Men också ganska segt och mycket sötsug (det kunde jag iofs ha när jag snusade också). Fortfarande är det väldigt tydligt när jag har ätit något, att det saknas mig. Och då funkar ingefära helt ok, en liten ritual och det svider under läppen.

Kör på! Och kul om vi kan hänga i tillsammans framöver, vet ju att man får sina rejäla svackor…

[drjake]

Dag 10.

Första veckan gick över förväntat. Ingefära som vanligt effektivt. Och träning såklart. Har mått bra, känt mig glad. Men nu dag 9-10 fick jag en rejäl dipp. Känner mig nedstämd, frustrerad. Hoppas detta släpper snart för det är inte kul…

[drjake]

Nej, det gick inte i höstas. Av olika anledningar men logiskt i efterhand, var inte redo. Nu kör jag igen, snart 4 dagar in. På´t igen 🙂

[drjake]

Hmm. 4,5 dygn in. Tuff abstinens. Har kört the och papper under läppen men inget nikotin. Nu har jag gjort detta så många gånger att jag vet för och nackdelar med olika strategier. Spelar inte så stor roll, man placerar de jobbiga stunderna vid olika tidpunkter bara.

Det svåra är förstås att inte börja igen, efter några månader, ett halvår, ett år.

[drjake]

Skönt när man har den här rubriken på sin tråd – då är det bara att börja om. Höll upp typ 5 år denna gång. Men så föll jag dit. Började festsnusa. Började stugsnusa. Började helgsnusa. Började helgsnusa inkl måndagar för de är ju så jobbiga.

Nu snart två dygn utan. Thepåsar. Har ingen tydlig strategi med nedtrappning eller hjälpmedel. Bara kände en dag att det var dags. Låg snus i sängen. Min fru hittar alltid snus i tvätten. Ligger i alla möjliga fickor. Och ekonomin, är riktigt stressad av vår situation just nu med höga lån och nyköpt stort hus som ska värmas. Well well.

Kanske kommer mitt snusliv gå i dessa cykler. Snusa nåt år, hålla uppe fyra år. Eller så klarar jag mig längre denna gång.

Kör vi igen då! Usch, inte peppad på detta igen

[Författare]

Inlägg