Nu MÅSTE det gå!!!

Välkommen! Forum Dagbok Nu MÅSTE det gå!!!

Detta ämne innehåller 122 svar, har 28 deltagare, och uppdaterades senast av  skr 2 månader sedan.

Visar 10 inlägg - 111 till 120 (av 123 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #90555

    manoeuvre
    Medlem

    Jag valde en lite annorlunda väg den här gången. Jag slutade med hjälp av nikotinplåster. Och när jag kom ner till svagaste styrkan på plåstren, så halverade jag dom, och sista plåstret delade jag upp i fjärdedelar. Jag drar ut på lidandet, men det känns hela tiden hanterbart. Och nu så är jag sedan några dagar helt utan, och det känns som att nedtrappningen tog udden av abstinensen. Det är ingen rekommendation att göra som mig, men det verkar fungera. Strunt samma hur det går till, bara man kommer bort från drogen.

    Förra gången som jag slutade så föll jag tillbaka in i beroendet efter 2-3 år. Jag minns det så väl. Det var en solig sommardag och jag skulle handla mat. Helt plötsligt så fick jag ett så starkt sug så att jag köpte ett paket cigaretter av bara farten. Första cigaretten smakade illa. Det kändes dock synd att slänga hela paketet, så jag rökte kanske fem cigaretter till innan jag slängde resten. Jag kände då att jag hade stillat min ”nyfikenhet” och insett att det här inte var något för mig.

    Det var för tio år sedan.

    Så man kan inte släppa garden bara för att det har gått några år. Beroendet försöker hitta nya sätt att lura in dig. Stress och bråk kan ofta bli en ursäkt. Det är lite det här som är nyckeln. Ditt förnuft vet att beroendet enbart är negativt för dig. Du vet att du är lurad av tobaksbolagen. Dom siktade in sig på dig när du var ung och dum. Faktiskt så dum att du tog drogen om och om igen, fast det smakade illa. Du gick från att må bra hela tiden till att känna abstinens hela tiden. Du lindrar abstinensen tillfälligt genom att ta en prilla eller en cigarett, och det är det här du uppfattar som positivt. Att drogen för ett kort ögonblick får dig att känna dig normal, så som du hade känt dig hela tiden om du aldrig hade börjat med den. Du betalar alltså många tusentals kronor varje år till ett tobaksbolag för att lindra abstinens. Det är bara så dumt så det inte är sant.

    Men vi tar beslut med våra känslor, inte förnuftet. Det är viktigt att vi är medvetna om det. Och våra känslor söker efter trygghet och bekvämlighet. Abstinens skapar rädsla, tänk om något händer? Din känsla av rädsla leder lätt till återfall. Ett sätt att använda känslor till sin fördel kan exempelvis vara att tänka på en släkting som dog i lungcancer, och att använda den negativa känslan som är förknippad med nikotin till att sluta. Men generellt sett så är det bäst att strunta i vad dina känslor vill att du ska göra.

    Står du mellan två val så välj det alternativ som du minst känner för att göra, och det kommer nästan alltid att vara det bästa valet för dig. Exempel: 1. Vad bör du välja mellan att ta en prilla grov portion och stirra in i en vägg i två timmar, eller 2. att se en bra film samtidigt som du äter upp två påsar chips och dricker upp ett sexpack öl. Rätt svar i det här fallet är naturligtvis alternativ nummer 2.

    Tänk också på att i vissa situationer så behöver vi använda viljestyrka för att inte få återfall. Om du då t.ex. har ägnat en hel dag åt att göra tråkiga eller jobbiga saker så har det dränerat dig på viljestyrka. Då har du lite motståndskraft kvar den dagen och kan lätt återfalla i beroendet. Så var taktisk den första tiden. Försätt dig inte i emotionellt påfrestande situationer. Sikta på att få ditt känsloliv under den närmaste tiden att se ut som EKG-kurvan hos en patient som ligger i koma. Då har du stora chanser att lyckas”

    #90556

    manoeuvre
    Medlem

    Eller snarare en patient som låg i koma, tills den elaka karaktären i TV-serien kommer in och trycker en kudde över ansiktet, så att monitorn till slut visar en rak linje. ”Känslomässig balans” var det jag ville komma till.

    • Det här svaret redigerades 3 månader, 3 veckor sedan av  manoeuvre.
    #90573

    mic
    Medlem
    Blev snusfri
    2018-06-14
    9 dagar sedan
    (-93 dagar när inlägget skrevs)

    Hej! Hoppas du hänger i och kämpar än manoeuvre.

    Du har i alla fall en poäng i mycket av det du skriver. Jag har också insett att det enda sättet för mig att lyckas sluta är som du säger genom att (så gott det nu går) undvika den värsta backarna på livets bergodalbana och som du också skrev hitta någon form av ”Känslomässig balans”.

    Hittills har det gått hyfsat bra, men det är hela tiden en kamp då hela mitt liv har varit en jakt på kickar..varav snuset var en trogen följeslagare i mer än 30 år..

    För mig var det helt avgörande att också sluta med annat som ger kickar som alkohol tex. Funkar inte alls för mig. Att till sist inse fakta och välja väg fick mig att se livet på ett nytt sätt och just nu är det väldigt bra.

    Kickar går att få på många bättre sätt än med droger i olika former..

    Det svåra är att ta steget och verkligen vilja. Har nog inte varit i så här bra fysisk form på 20 år så det är definitivt värt det!

    9 dagar till jag slår mitt tidigare slut-snusa-rekord. Och om 2 dagar bär det iväg på en drömresa jag velat göra i hela mitt liv. Så livet är faktiskt inte helt dumt utan snus.. När jag kommer hem så är jag väldigt nära 100.. så vad kan gå fel nu? 😉

    Hursomhelst. Kämpa på alla ni andra! Betyder mycket att läsa och få inspiration av era olika slutasnusa-resor. Även om våra resor ser olika ut på många sätt så finns det oftast många likheter också och en sak har vi alla gemensamt: Vi VILL sluta!!

    Och vill man så kan man, om man aldrig någonsin ger upp!

    /Mic

    #90574

    skr
    Medlem
    Blev snusfri
    2018-01-01
    173 dagar sedan
    (71 dagar när inlägget skrevs)

    Japp vad kan gå fel? Nu gasar vi och dödar monstret!

    #90666

    mic
    Medlem
    Blev snusfri
    2018-06-14
    9 dagar sedan
    (-70 dagar när inlägget skrevs)

    Igår var det riktigt nära.. och suget är kvar idag med.. Tänkte att om jag skriver här så kanske jag orkar stå emot suget från helvetet..

    Är många tråkiga saker som hänt sista veckan som jag tror triggar igång monstret. Som att utvägen finns där i snushyllan och bara vill hjälpa mig hitta ut ur mörkret. Jag trodde jag var klar, men tydligen dör aldrig monstret helt utan finns där och lurpassar och väntar på rätt tillfälle att attackera..

    Jag SKA inte ge upp nu när jag är så nära mitt mål på 100 dagar!!

    Fan att det ska va så svårt!

    Kämpa på alla ni andra kämpar och glöm aldrig att avgrunden är närmre än man tror..

    /Mic

    #90667

    Vante Ante
    Medlem
    Blev snusfri
    2015-06-24
    1095 dagar sedan
    (1016 dagar när inlägget skrevs)

    Nu är du ju såå nära de 100 mic

    Jag vet att det kommer bli bättre 🙂
    Allt går visa lite tjurskallig envishet bara…..

    Vår ljus /
    Vante Ante

    #90668

    Fisk
    Medlem
    Blev snusfri
    2018-03-06
    109 dagar sedan
    (30 dagar när inlägget skrevs)

    Använd det som står på forumet Mic..

    Det vill säga att kunskapen om att alla jobbiga perioder går över. Det behövs inte snus för det. Det är det beryktade snustrollet som lurar dig.

    #90669

    Fahlgan
    Medlem
    Blev snusfri
    2018-01-31
    143 dagar sedan
    (64 dagar när inlägget skrevs)

    Bara att kämpå på. DU är närmaret målet än starten. Jag håller på dig!

    #90670

    mic
    Medlem
    Blev snusfri
    2018-06-14
    9 dagar sedan
    (-70 dagar när inlägget skrevs)

    Tack ska ni ha!!

    Det värmde verkligen att få så uppmuntrade inlägg! Nu känns det faktiskt lite bättre och jag ska inte vika ner mig. Livet går mycket riktigt upp och ner men snus är aldrig lösningen. Det vet jag, men ibland tappar man bort sig ändå..

    Så glad nu att jag inte gav efter igår. Var väldigt nära..stod i kön och var på vippen att köpa en dosa… Puh.. Tänk om..

    100 dagar here I come 🙂 Det ”omöjliga” är snart fixat!

    /Mic

    #90684

    mic
    Medlem
    Blev snusfri
    2018-06-14
    9 dagar sedan
    (-65 dagar när inlägget skrevs)

    Ja, JA, JAA, JAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Jag gjorde det till sist! Efter alla dessa år av träning..!

    Går inte riktigt att sätta ord på känslorna nu. Tack alla som stöttat mig genom åren 🙂

    ÄNTLIGEN!!!!!!!!!

    /Mic

Visar 10 inlägg - 111 till 120 (av 123 totalt)

Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.