Det finns väldigt många olika skäl att sluta snusa. Det gäller att hitta de skäl som motiverar ett avslut mest för dig. Att gå tillbaka och läsa när man väl slutat tjänar också som en påminnelse om fördelarna med att vara snusfri. Det kan ofta vara en räddning om man vacklar i sitt snusstopp. Några goda skäl att sluta snusa är:
Snus är dyrt. Det handlar ofta om tiotusentals kronor om året för att hålla sig i en normal sinnesstämning. Varför inte åka på semester för de pengarna istället? Eller köpa den där gitarren man länge gått och drömt om.- Snus är ett beroende. Många gånger om dagen funderar man på snus, hur man ska handla snus och när man ska snusa. Man måste planera för utlandsresor, kvällsstängda affärer och hur man kan få tag på snus. Det är skönt att slippa vara i händerna på tobaksbolagen.
- Snus är oattraktivt. Få uppskattar att bli kysst av en snusande snusare. Dessutom kan tänderna bli gul- och brunaktiga och tandköttet dra sig tillbaka. Inte världens mest attraktiva syssla med andra ord.
Snus är dåligt för din hälsa. Ditt hjärta är inte förtjust i nikotinet som du får i dig som snusare. Risken att dö i hjärt- och kärlsjukdomar är större för den som snusar än den som är nikotinfri. Dessutom upplever många att deras puls blir jämnare och lägre när de slutat snusa.- Snusare vänjer sig gradvis. Som snusare kommer du gradvis att behöva öka ditt snusande. Kroppen vänjer sig vid din dosering och börjar snart kräva mer. Man kanske börjat med en portionssnus och ökar dosen till två. Kanske går över från portionssnus till lössnus. Eller helt enkelt snusar fler gånger under dagen. Det är ofta en omedveten ökning. En storsnusare började förmodligen inte som en sådan.
- Nikotinmängden är mycket större än cigaretter. Som genomsnittlig snusare får du i dig nikotin motsvarande 20-90 cigaretter. En icke-snusare som testar snus för första gången blir ofta rejält illamående och kan tillochmed spy. Det är inget med andra ord inget svagt ofarligt gift vi talar om.
- Du är inget bra föredöme. Har du barn? (risken för impotens ökar för övrigt som snusare) Skulle du då rekommendera dina barn att börja snusa? Inte? Det är nämligen precis vad du gör när de ser dig snusa.
- Energi! Många som slutar snusa upplever att de får mer energi och har lättare att gå upp på morgonen efter att de slutat snusa.
Slutade snusa igår. Får beteckna mig som medelsnusare. Hade vansinniga abstinensbesvär så vid 17: 00 tiden tog jag en portion light, den enda snusen igår. Idag har jag inte tagit något och känner mig hyffsat balanserad. Fryser dock, nyser och har ont i halsen och huvudvärk.
Lycka till Lars!
Jag har börjat med nedtrappning. Tror mitt hjärta inte pallar att sluta tvärt.
jag är inne på min 6:e dag nu utan nånting.. men fan va det spritter i kroppen. Har svettningar o huvudvärk, o tänker bara på snus hela tiden.
Trodde alldrig att det skulle vara så här jobbigt..
när slutar man vara grinig efter att man slutat?
Det dröjer… 1.5 mÃ¥nad för mig nu. Stubinen är betydligt kortare nu än förr.
Slutade för 3 dagar sen och suger sitter fortfarande och klöser…
Slutade samma dag som jag tog min jul-ledighet (drygt fri i 3 veckor).
Nu tillbaka till jobbet och dosorna hägrar hos mina kollegor, fan vad det pockar och lockar. Är livrädd för att stressa upp mig i arbetet, dÃ¥ finns snusen där och väntar pÃ¥ att trösta….
jobbigt!
Är det bara jag som har problem med sömnen
Har varit snusfri i 11 dgr nu och helt nikotinfri i 2 dygn och har knappt kunnat sova på två dygn heller
NÃ¥gon annan??
Anne
Hej! Jag har slutat snusa ett antal gånger men när det gäller sömnen de första dagarna är det jätte svårt. Men min läkare sa till mig att om man tar två panodil när man ska gå och lägga sig så brukar det funka för att somna lättare. Men man ska ju inte överdosera eller ta för länge utan bara de första dagarna när det är som svårast.
Jag jobbar med barn och behöver bra tålamod.. är väldigt jobbigt för mig och dem att jag inte snusar..
Anne: Förstår dig!, har också sovit kopiöst dåligt.
Tycket att det hjälper att ta lite papper under läppen och att tänka att abstinensen är någon annan som talar om att jag behöver något, som inte är sant. Jag väljer att ignorera den rösten.
Jag provade Kick Up nikotinfritt snus…hade igentligen inte tänkt sluta men när jag märkte att jag hade betydligt mindra sug sÃ¥ tänkte jag att nu kör vi…har inte haft nÃ¥gra som helst problem dom 3 första veckorna…
Började sluta snusa idag, känner en konstig energi, samtidigt sjuk abstines efter snus,,,, tro inte jag kan klara mig, men jag kämpar, jag var i kina för 2 år sen o då slutade ja sluta i 6 veckor,,,var inte gott längre för man mådde redan så bra där man var,,,,sen började man ju igen, ,,, men man blir sjukt mycket piggare när man slutat ,,,,sjuk skillnad på många sätt:P
Åkte iväg på semester i en vecka och passade då på att inte ta med snuset! funkade bra när man hade saker att göra.. e inne på vecka två utan snus!
Jag slutade för 10 dagar sedan av en slump då jag köpte Onico av misstag. Har dock rökt lite för att stilla det värsta nikotinsuget. Har sedan 3,5 dygn inte fått något som helst nikotin i mig och Onico fungerar RUSKIGT bra för mig.
Eftersom detta började som en slump har det mest varit ”-Aja, jag kan väll köra pÃ¥ en stund för att minska mitt beroende”. Men jag börjar fundera pÃ¥ att sluta pÃ¥ riktigt. Har dock inte tillräckligt bra skäl till att sluta…hjälp mig!
Riktigt kluven.
Tänker du snusa hela livet? Vill du det? Isf ska du genast fortsätta… Om inte är det lättare att sluta nu än om tio Ã¥r, när toleransen har höjts och du snusar mer. SÃ¥ är det för dom flesta och det var det definitivt för mig. Snusade oavbrutat pÃ¥ slutet… Snusade sÃ¥ jag blev illamÃ¥ende och fick inte stopp pÃ¥ suget ändÃ¥ riktig. Till slut kunde jag inte fÃ¥ bort suget helt ens när jag snusade oavbrutet. SÃ¥ dÃ¥ är man dömd att känna sug resten av livet fast man snusar… Men vill du vara beroende (lurad) sÃ¥ go on…
Inne på dag 5 nu, känns helt ok. Slutade när jag åkte på en rejäl förkylning förra veckan och tänkte att man borde passa på att sluta när kroppen har annat att tänka på, fungerade utmärkt. Kunde knappt skilja på vad som var febern eller vad som var abstinens, sov mycket och drack mycket vatten mot febern och det hjälpte nog en del för snusen likaså.
Känner inget som helst sug att ta en snus, däremot lite kort stubin och känner mig smått yr från stund till stund.
Har slutat förut och då lagt av i några år, slutade nu liksom då tvärt utan nedtrappning och det rekommenderar jag starkt. Känns bra att ta smällen på en gång istället för att dra ut på tiden med eländet.
Så hej allihopa och lycka till med er nikitionfria morgondag, det är helt klart en roligare morgondag.
sitter och funderar på att sluta, men efter mina tidigare erfarenheter har jag kommit fram till att det inte går.
har försökt att sluta snusa ungefär 375 gånger känns det som. idag har jag faktiskt inte snusat på hela dan, bara Onico. veckan som varit har jag snusat catch mini för att försöka vänja av mig. mitt största problem med att sluta snusa, förutom absinensen, är att jag inte har någon tid/ork till att träna och jag äter verkligen som en dåre när jag inte får min snus!
Har varit snusfri (och nikotinfri) i 23 dagar nu… Slutade rakt av. Det jobbigaste är att jag har sömnproblem, har enorma humörsvängningar, vill äta hela tiden (mat, godis, vad som helst) och att jag drömmer om snus, tänker pÃ¥ snus, försöker övertala mig själv att börja igen 4 – 5 gÃ¥nger om dagen.
Har börjat jogga och lyfta lite skrot, vilket hjälper tillfälligt. Dessutom tycker jag trots allt som att det känns LITE lättare, även om det tar tid.
Har slutat en gÃ¥ng tidigare och höll dÃ¥ upp i nästan exakt ett Ã¥r, men började igen. Min största oro just nu är inte den här första tiden, men att jag ska trilla dit igen när det gÃ¥tt flera mÃ¥nader och jag börjar slappna av…
Första dagen som snusfri idag, inget jag planerat i förväg utan jag fick helt enkelt nog..
Min snusdosa ligger kvar i sängen efter att jag tagit ”morgon snusen”.
Anledningen till snus slutet är att jag är sÃ¥ less pÃ¥ att känna mig sÃ¥ groggy, less pÃ¥ att känna mig orkeslös, less pÃ¥ att sova bort hela dagen.. Nu har det gÃ¥tt 7 Tim sedan min första och ända snus idag, abstinensen har börjat smyga sej pÃ¥ MEN jag känner en energi, en vakenhet som sakta smyger sej över mig. Sitter och tuggar tuggummi och dricker vatten, det hjälper faktiskt rätt ok, även tanken pÃ¥ att ”det är bara tillfälligt, det gÃ¥r över snart” när abstinensen är som värst hjälper mig fram.
Jag vet att jag bara är i början på en lång och utdragen kamp, men jag ska springa in i mål, glad över att jag klarat det och med mig ska jag ha en bättre hälsa och ett roligare liv! Tack för mig! /Tommy
jag slutade snusa efter 36 Ã¥r 13:e januari 2011 och har inte fÃ¥tt nÃ¥got Ã¥terfall.Innan sÃ¥ gick det en dosa om dagen ,ibland mer.Det var lite ”svettigt” førsta veckan ,men efter det sÃ¥ har jag inte haft nÃ¥gra som helst problem. jag tror det handlar om att vilja sluta ,egentligen.nedtrappning funkade inte før mig,det var bara att sluta tvært!
hej..slutade snusa igår och det gick bra till en början men när jag har vaknat 25 ggr i natt o dagen efter vaknade vansinnig var jag tvungen att ta en snus. blir inte lättare när man har en flickvän som samtidigt ska gnälla på en.
Ja, fast det är dig det är fel på!
Jag slutatde för 1 månad sen, orkade inte snusa mer.
Jag började med att trappa ner från 1 dosa om dagen till 4 prillor om dagen, bara det var jobbigt, men efter 1 månad vande jag mig, 15:e april tog jag min sista snus.
jobbigt ibland, man fÃ¥r bita sig i tungan mÃ¥nga gÃ¥nger när man tycker att andra gnäller eller är jobbiga, fr tro mig… det är inte dom som är problemet, det är du och dina abstinens som pippar dig!
Lycka till!
Ledsnade på snus i måndags efter 24 år. Livet känns inte optimalt. Typ grått lego med dålig passform. 5 dagar i infernot. Vad har jag utsatt kroppen för i mer än halva mitt liv. Önskar av rent prakiska skäl att abstinensen dämpas. Får tyvärr inte så mycket gjort på jobbet som jag önskar. Är lite stingslig privat. Har svårt att träna eftersom jag saknar tålamod. Tålamodet fanns tydligen i snuset.
Det kommer gå, men kroppen och psyket skriker att något är fel.
Varit ‘clean’ i snart ett dygn nu. Har egentligen ingen motivation till att sluta, varför jag tror att detta kommer fallera, men det skadar ju inte att försöka. Har snusat i ca 8 Ã¥r och varit en relativt ‘stor-snusare’.
Nej nu mÃ¥ste jag lämna denna sida, blir för sugen pÃ¥ snus när man läser allt här. Vad jag skulle göra för en ettan lös nu…
Peace
Var utan snus i fyra och ett halvt år, hade en konstant saknad av det ädla nikotinet.
Så nu sitter jag här och snusar för fullt igen och mår fan så mycket bättre.
Danne; Jävligt onödigt skrivet!
Jag har hållt upp i 17 dagar nu, snusat General Lös i 9år.
Körde Onico första veckan och slutet på andra veckan en sväng. Nu har jag ingenting, inte ens tuggummi eller liknande substitut. Tänker sällan eller inte alls på snus om dagarna, bryr mig inte nämnvärt när kollegor tar fram sina snusdosor på jobbet. Har en till kille på jobbet som också slutat snusa precis så det är rätt okej att surra ihop sig om det känns jobbigt, peppa varandra till att hålla ut.
Har försökt slutat snusa miljoner gånger, har lyckats varje gång. Det svåra är inte att sluta snusa, det svåra är att inte börja igen. Det är det som är utmaningen i det hela och det är en jäkla bra utmaning.
Sist höll jag upp i ett år, känns bra dumt å ha börjat igen såhär i efterhand men då hade jag anledning tydligen. Nu kör vi igen iaf, denna gången ska vi klara över ett år och mer!
KOM IGEN NU, HÅLL UT FÖR BÖVELEN!
97 timmar 48 minuter sedan sista snusen låg som klistrade under läppen, precis som den alltid gjort sedan cirka 13 år tillbaka i tiden. En till två dosor samt dubbel till trippel portion senaste två åren.
Bestämde mig för att sluta rakt av efter middagen i måndags och spottade ut den sista exakt 18:00.
Köpte mig en klase vindruvor och ett par äpplen och två energi/protein bars då jag även kört igång träningen i samma veva, samt hållit en regelbunden kost, frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag och kvällsmacka.
Tog mig igenom irritationen väldigt fort under tisdagen och onsdagen; igår, torsdag började det gå över till depression och ångest. Som tur är är jag väldigt envis, även med mina kollegor retandes med halvöppna snuslock runt omkring mig har jag lyckats hålla mig borta. Frukt/Bars har hjälpt som tusan när suget skriker.
Jag överdriver inte när jag säger att jag konstant, när jag inte tränar eller sover, alltid tuggar på något fiber- och/eller hälsorikt.
Hur som helst, poängen jag vill komma till är. Varför jag tycker att du skall sluta, är för att världen upplevs på ett helt nytt och fräscht sätt, ungefär som när man har haft dålig syn och helt plötsligt upptäcker glasögon; Eller drar en tand efter flera veckors tandverk, befrielsen.
Nu vart det en osammanhängande ”wall of text” , finns pÃ¥ twitter om du vill tjata lite @robertbrewitz
Är i dag 46 år och började snusa vid 15års ålder, i början lite men då man gjorde värnplikten så började det på allvar, låg vid ett Jägarregemente så tillvaron var ganska hård många gånger och lite sömn, snusen blev en vän.
Det var ocksÃ¥ dÃ¥ jag började med att stoppa in en snus dÃ¥ jag skulle sova…… Otroligt osmakligt!!
I dag är snuset skitdyrt och köper jag Moderatsnuset på Macken så blir det en 100:ing om dagen=ca 3000 i månaden= 36.000 om år.
Nu köper jag snus på nätet och gör själv, blir mycket billigare, jättebra tyckte jag ända till jag löft på läppen, fan vad det ser illa ut, tandköttet börjar krypa uppåt!! (ÄR egentillverkat snus mer frätande??)
Snusar nog 18-20 tim per dygn även nattetid med snusdreggel på kudden, konstigt att man har en fru som dessutom är snygg:)
Har i hela mitt liv ocksÃ¥ tränat, är i ruskig form för att vara sÃ¥ ”gammal” (gammal kvarleva i frÃ¥n byggartiden pÃ¥ 80:talet.
Blir man bättre- Mår man bättre, berätta ni som vet!!
NEJ- Det e nog nu, spar byttan med snus i kylen så att hjärnan vet att det finns, hatar att vara så jävla styrd av en dosa, den styr mitt liv, så är det med nikotin. Det är ju jäkligt närbesläktat liv man har med en Heroinist om det skall hårddras.
Nä, nu drar jag ner o tränar o köper en Onico och ett stort pak Tuggummi.
Hör gärna utav er här eller på min mail: dfmc@spray.se och berätta er story.
Äntligen har jag slutat, varit nikotinfri i 10 sekunder men det är en bra början…….
slutade snusa igår kl 20.00. Alltså ca 17 timmar utan nu. det suger, allt jag kan tänka på är snus. Har försökt sluta förr, klarade nästan 4 dagar sen gav jag upp. Väl medveten om abstinensen å hur det känns. En annan kompis sa att man inte ska ta den på så stort allvar och bara leva livet så normalt som möjligt, fast utan snuset. Snusat från och till under 4 år nu, tänker att: om jag inte slutar nu, när ska jag då sluta? dessutom är det ju så jävla dyrt.. Stötta mig snälla, är nästan på väg att cykla ner och köpa en dosa nu. börja om proceduren igen.. Inte värt det. Vad ska jag göra för att sluta tänka på det så hemskt mycket? vet att träning, vattendrickande, tuggummi och sånt underlättar..
Hej KArin!
Vad gjorde du innan dessa 4 Ã¥r? du snusade ju inte eller hur? Om andra kan sluta kan banne mig du sluta! Snus ‘är bara nÃ¥got som är eländigt och skabbigt….När du slutade snusa, lovade du dig själv och din kropp att sluta snusa! Nu vill jag att du behÃ¥ller ditt löfte!
snus är nÃ¥t som vi aldrig borde ha använt frÃ¥n första början…tobak är ett sätt för tobaksbolagen att tjäna pengar pÃ¥ oss…glöm inte det!
be strong utan snus!
Jag har gått och funderat på att sluta snusa nu de senaste dagarna och nu har jag inne den sista snusen i dosan. Så nu är det slut! Jag tänker inte hålla på att trappa ned eller använda nått nikotinfritt. Jag tror mer på att om man verkligen vill sluta så är det bara att lägga ner med skiten.
PÃ¥ mÃ¥ndag börjar mitt nya liv utan snus. Det är inte första gÃ¥ngen som jag försöker och det tror jag inte att jag är ensam om. Blir sÃ¥ trött pÃ¥ att vara slav under beroendet. Jag vill inte ha dom här bekymren. Vill tänka pÃ¥ annat! FÃ¥ kapitlet avslutat och koncentrera mig pÃ¥ nÃ¥got annat. Jag kommer ocksÃ¥ sluta utan nikotinläkemedel. Flera stycken i min närhet är beroende av läkemedlet i stället. DÃ¥ är man inte riktigt fri iallafall. Vad jag är mest är orolig för är är när det ”roliga” ögonblicket kommer och jag stÃ¥r i valet och kvalet. Hur jag ska kunna tänka klart för att inte hamna i ruta ett igen?…
Har varit utan snus i ungefär 14 dagar, man kan känna lite sug ibland, men det är bara att koppla bort det, tänk när du blir sugen ”Är jag en sÃ¥n svag människa som inte klarar detta, hur kan jag stÃ¥ ut med mig själv?” snusa är onödigt, vem vill att ens liv ska cirkla runt snus?
Har snusat lössnus i drygt 10 år nu. Nu har det gått ett dygn utan snus och det är fruktansvärt!
Är dock imponerad av mig själv att jag fixade en Lördagkväll utan snus. Dessutom innefattade denna Lördag både alkohol och bastu.
Idag är dessutom sista dagen av min semester. ´Hur ska det gå imorgon på arbetet? Mina vardagar har alltid börjat med en kaffe och en snus! Imorgon får jag nöja mig med kaffet.
Slutade snusa för 9 dagar sedan. Min abstinens har inte handlat så mycket om tankar på snuset, utan snarare bara konstaterandet och känslorna från abstinensen. För mig har det framförallt handlat om:
SÖMNPROBLEM – och antalet uppvaknande pÃ¥ nätterna
Natt 1 – 3 ggr
Natt 2 – 3 ggr
Natt 3 – 2 ggr
Natt 4 – 5 ggr!!!!!
Natt 5 – 2 ggr
Natt 6 – 3 ggr
Natt 7 – 3 ggr
Natt 8 – 2 ggr
Natt 9 – 3 ggr
Värst är att jag vaknar kanske 30-50 minuter efter att jag har gÃ¥tt och lagt mig…känns helt galet. Oftast kan jag somna om relativt snabbt igen om jag har ett trÃ¥kigt korsord som är lite för svÃ¥rt, dÃ¥ vill hjärnan stänga av. Eller sudoku, fungerar det med.
HUMÖR
Emellanåt ett humör och ett tålamod likt en 4-årings. Patetiskt. Och i kombination med detta jättelätt för att bli ledsen över ingenting. Häromkvällen var det ett inslag på nyheterna som fick mig att börja storlipa.
KROPPEN
Lite yrselkänsla, lite frossa, lite varm, lite pirrandes inne i kroppen precis som när försvaret kickar igång för att stänga ute en infektion.
Tror att jag kommer att hÃ¥lla fast vid detta, har varit lättare än jag trott utifrÃ¥n aspekten att det inte är snus jag saknar eller vill ha. Jo, gärna nÃ¥got under läppen, men det kan vara nikotinfritt substitut, pappersbit, ingefära eller pastill. Jag känner inte att jag saknar ”kompisen” snuset, som jag trodde att jag skulle göra… Vi fÃ¥r se.
KÄMPA på allesammans!
Hur går det för dig?
+8 månader nikotinfri här.
Du beskriver precis som det var för mig i början, kanske 2 månader t o m. Men det blir bättre, jag lovar
3 Dagar 10 Timmar 58 Minuter utan snus. Sist var jag utan snus i ett halvår. Men nu jävlar! Mina personliga tips för en lyckad Operation: Sluta-Snusa
- Du tänker simma en otroligt lång sträcka till havs och det finns inget land runt omkring dig. Du är väldigt självsäker på att du kommer kunna simma denna sträcka men tänk om något händer dig på vägen? Då är det faktiskt bra att ha en livboj med dig, och trots att du inte kommer använda livbojen så är det en trygghet. Sist jag slutade snusa gick jag runt med snus i bakfickan första månaderna. Fungerade grymt bra för mig!
- Träna! Jag tappar suget helt & hållet om jag springer. Därför springer jag varje dag för att slippa suget.
- Finns tyvärr ingen RIKTIGT bra app för att sluta snusa (bara för sluta-röka) men det finns en ”Quit Smoking” som räknar dagarna i alla fall. Väldigt bra app till android för att hÃ¥lla motivationen uppe.
Request är ju en ”sluta-snusa” app med achievements & tester/fakta etc.
Hmm, behöver skriva av mig eftersom jag nu är inne på min 3:e dag som nikotinfri. Sade hejdå till 24 års partnerskap med prillan under läppen. Hade uppehåll på ca 6 mån för några år sedan för att testa hur kroppen reagerar men det verkar som om det är värre den här gången när man är riktigt motiverad.
Reaktinoner:
- Sömnsvårigheter (vaknar flera ggr/natt)
- Huvudvärk (spänningar, biter ihop käkarna)
- Koncentrationssvårigheter
Hoppas på att alla fysiska besvär lägger sig snart, så att jag kan börja fungera som människa igen. Ska prova på alla tips som ges här, löpning verkar fungera på många.
Tyvärr kommer det här för modligen bli en kamp resten av mitt liv….
Lycka till allihop som bestämt sig för att sluta snusa!!!
Hej,
Jag slutade tvärt med snuset och nikotinet. Märkte att jag blev tvungen att öka dosen av snus hela tiden för att tillfredsställa behovet, och det var liksom inte värt längre.
Kan ärligt säga att det var jättehärligt i början när man snusade, då man blev lite snus-full, men efter något år av snusande känns det bara som att man är fast vid det, och det ger ingen rolig kick längre.
Anyways, är inne på dag 3 nu. Måste bara fråga, är det bara jag som tycker att det är en härlig känsla i kroppen nu när man slutat? Jag är fruktansvärt yr och allt bara snurrar. När jag blundar ser jag olika figurer åka förbi ögonen (svårt att förklara), men det känns iaf ganska härligt.
Har sagt så här till mig själv: om jag ska börja igen så får det bli om en dryg månad. Det jobbigaste är ju nu i början, så jag tror att man bara måste komma förbi det nån vecka för att sedan inse att man inte behöver den där bruna skiten under läppen.
SÃ¥där, var skönt att skriva av sig lite…
Jag är 25 år & har snusat i drygt 8 år så känner att det är på tiden att jag slutar. Jag köpte en dosa idag vilket ska vara min sista. Har satt 1 november som sluta-snusa-dag.
Jag måste säga att jag är livrädd för att sluta. Känns som att man förlorar en del av en själv. Är det bara jag som känner så? Det är verkligen nu man förstår hur mycket snuset styr ens liv.
Jag har försökt sluta. Höll uppe i ett par veckor sen var det tillbaka igen. Nu ska jag ge mig på mitt andra försök!
Snart slutar jag, har 2 snus kvar i dosan och har ingenting i kylen. Har förberett med så mkt snus att jag har sår under både vänster och höger överläpp. Jag har även köpt nicotinell mint tabletter. Har öppnat dosar flera gånger och dubbelkollat att det verkligen bara är 2 kvar! Men nu vill jag bara sluta, skittrött på snus just nu när jag snusat sönder läppen, iofs med flit men tror det är värt det.
Har snusat dag som natt, egentligen bara slängt ut snusen när jag äter nånting.
Måste iaf vara 7-8 år nu.
herregud.
jag har sedan en tid tillbaks, typ 1,5 mÃ¥nader, ”slutat snusa”… har köpt nÃ¥gon dosa nÃ¥gon gÃ¥ng och haft, o lite pÃ¥ helger tillsammans med bers.
snusade jättemkt i lördags när jag var ute, det har gÃ¥tt 5 dagar sen dess,,, denna veckan och förra veckan har jag haft sjuklig huvudvär i stort sett frÃ¥n morgon till kväll. pulserande huvudvärk. har inte fattat vad det varit…. migrän? nee,, det har jag aldrig haft. eller bara pÃ¥väg o bli förkyld? nee… det vänder ju nu.
abstinens efter snus? skulle kunna vara väl?
vatten dricker jag. alvedon känns inte bra o trycka i sig hela tiden.
någon som känner igen det? närfan slutar det?
annars har jag inga andra problem.
käkar antidepressiva o concerta, sÃ¥ dethär med sömnsvÃ¥righeter o mardrömmar o svettningar pÃ¥ natten det tror jag att jag hade sedan innan……
hjälp mitt huvud tack!
Det slutar när du slutar snusa på helgerna. Det är nikotinmonsterna som skriker!
Inne på andra fria dygnet efter 20 års snusande.
Skjut mig…..
Jag har bestämt mig att sluta snusa efter nyår. Låter kanske klyschigt men samtidigt blir det ju en riktig nystart på det nya året! Jag har försökt flera gånger och jag blir både peppad och nervös när jag läser era kommentarer. Tänk om jag inte klarar det denna gången heller?
Lycka till Karin.
Jag har idag köpt min sista dosa och ska sluta efter att den är slut. Sitter och lägger upp mål och plan för detta nu. Jag har provat allt, trappa ner, ersättningar, m.m. Men det enda som funkar är ett duktigt jävlar anamma. Men som du säger, man är både peppad och nervös.
Lycka till själv! Jag har ocksÃ¥ försökt allt förut men insett att det till slut bara handlar om inställningen! Har snart varit snusfri ett halvt dygn… Heja mig =)
Heja oss!
Idag smäller det för mig. Är nervös och orolig. Hur går det för dig hittills?
Ja du… Jag har inte varit helt ärlig utan tuggat nÃ¥gra nikotinfyllda tuggummin som lÃ¥g kvarglömda sen ett annat försök. Därför har det gÃ¥tt alldeles strÃ¥lande! Men nu är dom slut sÃ¥ egentligen kanske man mÃ¥ste säga att jag slutar idag. SÃ¥ dÃ¥ ligger du en dag före mig , hur gÃ¥r det för dig?
Bestämde mig oxÃ¥ efter 10Ã¥rs betänketid att sluta snusa vid nyÃ¥r! Tycker de känns som man förlorat sin bästa vän … En känsla av att man behöver ett mörkt rum att grÃ¥ta i finns där hela tiden. Men otroligt peppande att man faktiskt tagit tag i det för första gÃ¥ngen i livet. Mvh olle
Är i dag 46 år och började snusa vid 15års ålder, i början lite men då man gjorde värnplikten så började det på allvar, låg vid ett Jägarregemente så tillvaron var ganska hård många gånger och lite sömn, snusen blev en vän.
Det var ocksÃ¥ dÃ¥ jag började med att stoppa in en snus dÃ¥ jag skulle sova…… Otroligt osmakligt!!
I dag är snuset skitdyrt och köper jag Moderatsnuset på Macken så blir det en 100:ing om dagen=ca 3000 i månaden= 36.000 om år.
Nu köper jag snus på nätet och gör själv, blir mycket billigare, jättebra tyckte jag ända till jag löft på läppen, fan vad det ser illa ut, tandköttet börjar krypa uppåt!! (ÄR egentillverkat snus mer frätande??)
Snusar nog 18-20 tim per dygn även nattetid med snusdreggel på kudden, konstigt att man har en fru som dessutom är snygg:)
Har i hela mitt liv ocksÃ¥ tränat, är i ruskig form för att vara sÃ¥ ”gammal” (gammal kvarleva i frÃ¥n byggartiden pÃ¥ 80:talet.
Blir man bättre- Mår man bättre, berätta ni som vet!!
NEJ- Det e nog nu, spar byttan med snus i kylen så att hjärnan vet att det finns, hatar att vara så jävla styrd av en dosa, den styr mitt liv, så är det med nikotin. Det är ju jäkligt närbesläktat liv man har med en Heroinist om det skall hårddras.
Nä, nu drar jag ner o tränar o köper en Onico och ett stort pak Tuggummi.
Hör gärna utav er här eller på min mail: dfmc@spray.se och berätta er story.
Äntligen har jag slutat, varit nikotinfri i 10 sekunder men det är en bra början…….
+1
Ja Sammy Du har så rätt
Själv runt 55, startade min ”snuskarriär” vid 15-Ã¥rsÃ¥ldern, och sen med lumpen och allt annat runt omkring sÃ¥ ”rullade de bara pÃ¥ ”
Kom en vändpunkt i mitt liv vid 38 Ã¥r ca: tvärsluta snusa, jippie gick bra trots allt höll upp i 3-4 Ã¥r men……………………………. nästa vänpunkt i privatlivet kom strax efter 40 och dÃ¥ var man fast i skiten igen, fullständigt sÃ¥ld efter första prillan, trots att man hÃ¥llt upp sÃ¥ länge, oj vad besviken man blir pÃ¥ sig själv. Men nu fÃ¥ det vara nog, Nu mÃ¥ste det bli ett slut, slava för en liten burk med skit i……….. böna o be att öppna butiken sÃ¥ jag kan fÃ¥ min dosa………… nä nu STOPP. Skall spara varenda krona som gick till snus och titta o klämma pÃ¥ dom var dag tills det blir en slant till mig o ”gumman” att Ã¥ka utomlands för ( och det gÃ¥r ju fort) Nä, lycka till alla Ni som nu bestämt Er att sluta…………….och tro för guds skull inte att Ni kan ”festsnusa” eller ta en prilla ”för att de va jobbigt pÃ¥ jobbet” eller sÃ¥, för dÃ¥ trillar Ni dit igen. Heja Oss nu
Hjärnan är lättlurad sÃ¥ passa pÃ¥ att – lura den – som den lurat dig – under alla Ã¥r du varit ” beroende”.
När du känner suget – tänk… VAD är jag sugen pÃ¥?
är det Snus? Eller något annat?
Tänk ut nÃ¥got du tycker om exempelvis Kaffe –
Säg högt varje gÃ¥ng du blir sugen ” Ã¥hh jag är sÃ¥ sugen pÃ¥ kaffe!!!! ”
Testa detta i tre dagar 21 gånger per dag minst.
TESTA! ( obs! inget snus under tiden!!!)
Jag har varit snusfri i 2 dygn snart. Jag har snusat i cirka 3 Ã¥r, med ett uppehÃ¥ll när jag var gravid och ammade. Mitt största misstag var att börja snusa igen. Jag vet att jag kan sluta men har jag motivationen som behövs nu? Det fÃ¥r vi se… Min sambo snusar ocksÃ¥ fast med inställningen att det var det bästa han nÃ¥gonsin börjat med… Hmm…
Jag tog ett nikotintugummi förut, det var vidrigt, trodde jag skulle kräkas…fÃ¥r ta sÃ¥dant när jag är pÃ¥ bristningsgränsen tror jag!
Hej! Jag har snusat i 10 år, är 24 år just nu.
Jag har inte tagit en snus sen 2 dagar sedan. Bara snusat onico enbär.
Känner inget sug alls att ta en Rape portion, för jag har fått FRUKTANSVÄRD halsont med förkylning. Det verkar ganska vanligt när jag ser andra inlägg att man kan bli förkyld.
Men jag kämpar på, vill inte spela lotteri med min hälsa längre.
Lycka till alla snusare som har tankar på att sluta!
Oj…i morgon är det dags att sluta snusa. Jag bestämde mig redan i november för att den 10 januari 2012 är det slutsnusat. SÃ¥ här dagen innan känner jag mig nervös, stressad och orolig.
Jag är nervös över att inte klara detta. Jag är stressad över att inte få ta morgonsnusen och jag är orolig att jag ska bli en ragata.
Jag kommer att klara detta- inget snack om saken- jag ska samtidigt ha en vit månad för jag tror att om jag tar mig ett glas vin kommer jag inte att klara det. Alkohol är verkligen förknippat till en snus när man ska på fest eller annat.
Nu kör vi!! Go for it!!
Detta kan vara bland det värsta jag har gjort i hela mitt liv!
Har snusat i 12 år och har nu varit snusfri i fem dagar!
Har dock nikotinplåster och är helt tokig.
Kallsvettningar, huvudvärk och sjukt dåligt humör!!
Får panik av att tänka på att aldrig mer känna den underbara känslan..
Behöver hjälp annars är jag tillbaka vilken dag som helst!!
KÄMPA!!!! Det blir bättre! Du kommer snart vara dig själv igen, kroppen mÃ¥ste fÃ¥ avgiftas klart, jag vet att det är jobbigt MEN DET ÄR VÄRT DET. Tänk pÃ¥ varför du ville sluta frÃ¥n början….
2 dagar klarade, hade inte planerat att sluta utan fick ett spontan ryck.
Men fy fan vad jobbigt det är, tänker på snus hela tiden, var och handlade idag och fick sån jäkla ångest av att inte köpa snus.
Tror att det hjälper att prata om det här och med andra.
Det är som om en god vän skulle dö, man skulle sörja som fan men man skulle ändå behöva prata om det.
Läste om nÃ¥gon som käkade mycket godis….
Igår kväll satt jag med två turkisk peppar under läppen samtidigt som jag smaskade choklad.
Imorse köpte jag Onico vilket hjälpt en del, dagen har faktiskt gott rätt skapligt.
Försökte sluta men fick psykbryt…
Slutade snusa 18:00 i söndags alltså 2 dygn nu. Första dagen var inga problem tills jag kom hem från jobbet, satan i gatan så trött jag blev, slocknade vid 20:00 och vaknade 2-3 ggr under natten. Samma sak idag, snusar onico pepparmint några ggr om dagen och inga märkbara problem varken skallen eller fysiskt tills jag kommer hem. SOVA! Jag skulle säkert somna med ena handen i köttkvarnen, vad händer?!