Tredje gången gillt

[kirreb]

Tack för stöden och tipsen. Nu har jag äntligen klarat 100 hrs sträcket (111 hr) och kan nog börja räkna i dagar istället 🙂

Har sovit fruktansvärt dåligt inatt och har som många andra skrivit, vaknat väldigt pigg vid dessa tillfällen. Det första jag tänker på varje gång jag vaknar är att lägga in en snus….någon som vet hur länge dessa tankar kan pågå?

Eftersom jag inte snusade hemma under senaste året så var snuset en garanti för att jag skulle komma upp ur sängen och iväg till jobbet. Sedan jag slutat förra veckan har jag varit väldigt omotiverad att göra något, framförallt åka till jobbet.

Jag har börjat äta frukost för första gången på säkert 15 år (ej räknat helger) och jag vaknade idag väldigt hungrig – jag kan inte minnas när det hänt senast.

I övrigt känns det faktiskt helt OK.

[Jajo]

Woho! Grattis till att ha klarat av de första tre dagarna! Nu blir det bara enklare och enklare, när mestadelen av nikotinet är ute ur kroppen! 😀

När jag slutade så upplevde jag att jag var tvungen att göra alla saker en gång utan snus/cigg, för att det skulle kännas bra. Köra bil en gång, städa en gång, gå ut och gå en gång, sitta och njuta i solen utan en cigg i handen, ligga och skeda med killen framför en film utan en snus tryckt mot tänderna… men så fort den första gången var avklarad så visste jag ju att jag klarade av att köra tio mil utan att hela tiden byta snus, det var ju inga problem alls! (Jag har inte förlorat någon väldigt närstående, men det brukar ju heta att en ska gå igenom ett år och fira påsk, jul, midsommar, osv. utan personen, innan en vet att det går att leva utan den bortgångna)

Att bli fri har för mig handlat mycket om att lära mig leva på nytt, denna gång utan att förgifta min kropp systematisk, dag ut och dag in. Jag håller på att återgå till den jag en gång var, för åtta år sen, innan jag började snusa och röka. Det kan vara omöjligt att minnas hur livet var då, utan nikotin, precis när en slutar. Men jag brukar tänka på mig själv som liten flicka – när jag susade fram på min cykel behövde jag inte röka direkt, inte heller när jag kollade på film, lekte med vänner, jag behövde inte ta en snus efter maten när jag var en fräknig åttaåring… mitt mål är att bli sån igen, att bli ett hundra procent bekväm i mitt eget skinn.

Angående tankarna du har om snus: vänd dem till något positivt! Tänk till en extra gång och inse att du ska vara tacksam som ligger där, och inte har börjat droga dig själv innan du ens slagit upp ögonen! Finn ett sätt att få tankarna att göra dig glad istället för nedstämd.

[kirreb]

Bra, jag ska fokusera och tänka positivt (eller rationellt) så gott det går. Det är ju helt sjukt hur hjärnan försöker övertala mig att köra på i gamla vanor (du kan ta en utan att det är några problem etc..), men jag kör på 3-minuters timern och det fungerar galant än så länge – detta forum är också väldigt bra och det hjälper då jag heller inte vill nollställa min timer. Jag kör även med quitter som är en helt OK app där man ser hur länge sedan man tog senaste snusen (eller ciggen) och hur mycket pengar man hittills sparat.

Så ja, nu har suget passerat igen!

[kirreb]

5 dagar, 21 hr, 24 min

Var väldigt nära att ta en cigg igår e.m. Jag frågade kollegan om vi skulle ut och ta ett bloss (stressig dag på jobbet och jag ville bara ut och ta en paus). Som tur var så vägrade han (då jag sagt till honom att jag slutat) och sa att jag kommer att tacka honom imorgon. Jag blev lite putt, men efter några minuter hade suget släppt igen och jag hade varit enormt besviken på mig själv idag om jag hade tagit en cigg igår…

Idag har gått bra, jag tuggar tuggummin lite för mycket (vanliga) och pimplar kaffe på tok för mycket. Efter denna helg ska jag se över det också. Idag har nog varit den skönaste dagen hittills utan några direkta begär. Igår kväll somnade jag riktigt bra, vaknade dock väldigt tidigt.

[cumulusnimbus]

DET är vad man kallar en kompis!

[nybrocorner]

så handlar en kompis…

 

[Jajo]

Jag hade en episod när jag varit nikotinfri nån vecka. Jag och min väninna var och drack några öl en kväll och när vi klev ut från baren så stod det en kille och rökte utanför. Jag var helt oförberedd och hade inte min väninna resolut dragit iväg mig så hade jag jag nog rökt och snusat idag. Bra vänner är värda sin vikt i guld! (Jag har sen dess inte druckit alkohol utan att ha förberett mig mentalt innan på att det kommer vara snusare och rökare överallt – men bara en är beredd så går det!)

Ta med dig upplevelsen och förnimmelsen av ångesten, kirreb! Du skulle känt dig som en lus, som mindre än vatten värd, om du rökt den där ciggen. Vänta bara tills du får nikotindrömmar om att du börjat röka/snusa igen och vaknar med hjärtklappning och råångest! 😉 Jag har haft flera såna den senaste tiden och det har varit en sann glädje att vakna och inse att jag inte börjat igen! Men samtidigt så hänger känslan kvar. Jag kan fortfarande känna det sjukt dåliga samvetet jag hade i min senaste rökdröm (fem dagar sen), men jag tar det som en påminnelse – så hade jag känt om jag verkligen rökt!

 

Jobba på!

[kirreb]

Ja, det är märkligt hur många som snusar/röker ofta frågar någon som slutat om de vill ha en snus/cigg.

Jag har gjort mig skyldig till samma sak, men det är först när jag slutat som jag förstått hur illa det är att göra.

Idag har varit minst begär hittills (6 dagar, 19 hr), men jag är dåsig och har lite huvudvärk – jag försöker skära ned på kaffeintaget och har inte druckit något idag. Nu på lunchen köpte jag magnesium och b-vitamin tabletter som jag läst tidigare rekommenderat här på forumet, jag får se om det hjälper med tröttheten.

tbc…

[cumulusnimbus]

Det visar helt enkelt hur ynkliga och utsatta snusare är när de frågor om man inte vill ha en snus. De är själva fångar under drogen och när de ser någon i sin omgivning försöka ta tag i sitt egna destruktiva beteende, så väcks deras egen ångest. Det friska sättet att uppnå jämnvikt vore att låta sig inspireras av den som slutar och få draghjälp att själv uppnå dennes högre nivå. Ett betydligt enklare sätt att uppnå jämvikt är att dra ner utbrytaren i skiten igen. Det kräver mindre energi och när man väl fått frihetskämpen på fall, och alla mår lika dåligt, så minskas momentant ens egna ångest… Nu är ju alla andra lika dåliga som jag. Det jämnar ut sig sa den som sket i byxan och satte sig på en stol…

Jantelagen säger att du ska inte tro att du är något eller klarar något som jag inte för tillfället förmår. Snusare är snustrollets allierade, de kommer att försöka få dig på fall för att sen skratta bakom din rygg om vilken patetisk och svag person du är. De som gör det motsatta och visar sig stödja dig ska du vara rädd om. De är dina vänner eller personer med potential att bli det, de övriga som försöker få dig på fall kan du radera från vänlistan direkt. De förtjänar inte dig.

[kirreb]

Nu var det några dagar sedan jag skrev på forumet…

Jag fick ett mindre bakslag då Sverige spelade VM final förra söndagen. Jag var ute på krogen och på grannbordet hade en man lagt upp sitt ciggpaket och en dosa Onico (lite oxymoron…). I början tänkte jag inte på det men allt eftersom vi gick mot guld och ölet flödade så köpte jag en cigg för 20 kr och sprang ut och tog den fort som faen! Det kändes ingenting, jag hade hoppats på en sjuk nikotingkick, men den uteblev troligtvis p.g.a. alkoholen i kroppen.

Jag var riktigt besviken på mig själv dagen efter, men jag var glad att jag inte sprang och köpte en dosa snus eller ett paket cigg direkt efteråt. Jag har ställt om klockan och ligger just nu på 7 dagar (skulle varit 17), men det känns ändå som jag kommer att klara detta – jag ska undvika alkohol ett tag nu, jag skippade AW med jobbet i fredags, då jag är säker på att ett nytt bakslag kunde skett.

Jag hade min första snusdröm, haha – jag hade sett fram emot det efter att jag läst om hur alla får en tillslut. Jag städade ut bilen och hittade en full dosa Grov i baksätet, jag tog aldrig någon snus i drömmen skönt nog.

[Författare]

Inlägg