Min resa har börjat, tubulens!

Välkommen! Forum Dagbok Min resa har börjat, tubulens!

Detta ämne innehåller 21 svar, har 5 deltagare, och uppdaterades senast av  Foosa 2 månader, 2 veckor sedan.

Visar 10 inlägg - 11 till 20 (av 22 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #91973

    TC
    Medlem
    Blev snusfri
    2020-01-27
    127 dagar sedan
    (24 dagar när inlägget skrevs)

    Snyggt jobbat! Känner igen mig ganska mycket i ditt ursprungliga meddelande med svårt att somna om kvällarna, problem med magen etc.
    Jag var storsnusare och slukade en dosa portionssnus om dagen.

    Jag slutade för ca 3,5 veckor sedan eller 25 dagar för att vara exakt =). Kör nikotinplåster och tycker att de funkar rätt bra. Tar liksom udden av det värsta suget. Jag måste ta av plåstret före jag går och lägger mig, får grova mardrömmar annars. Allt har gått över förväntan, överdoserar dock vanliga tuggummin vissa dagar, jag hade kort stubin i början men tycker att det känns bättre nu. Oron börjar dock komma smygande avseende att trappa ner nikotinet helt och hållet. Där känner jag att min vilja kommer testas ordentligt.

    #91975

    Foosa
    Medlem
    Blev snusfri
    2020-01-09
    145 dagar sedan
    (42 dagar när inlägget skrevs)

    Dom sämsta dagarna jag har haft har inte plåster räckt men då har jag kompletterar med munspray. Det var tre-fyra dagar som det behövdes. Nu har dagarna rullat på rätt bra. Blir spännande att gå ner i styrka på plåstren om knappt två veckor. Tänker komplettera med spray då också om det behövs. Tror inte man ska ha någon brådska med det här projektet.

    #91977

    TC
    Medlem
    Blev snusfri
    2020-01-27
    127 dagar sedan
    (25 dagar när inlägget skrevs)

    Köpte en ny uppsättning plåster idag (de starkaste) som får gå två veckor till och sedan funderar jag på att ta ett snäpp svagare plåster. Jag är lite skraj för andra hjälpmedel. Vid tidigare försök att sluta snusa så har jag börjat tugga nikotintuggummin som en galning.

    Håller helt med dig att man ska försöka tänka på processen som långsiktig, risken är annars vid nedtrappning-stegen att man känner sig misslyckad när det blir tufft och istället tar sig ett återfall.

    #91978

    Foosa
    Medlem
    Blev snusfri
    2020-01-09
    145 dagar sedan
    (44 dagar när inlägget skrevs)

    Men följer man instruktionerna för plåstren ska dom starkaste användas 8 veckor? Varför ska du börja trappa ned redan? ”No rush” tänker jag 🙂

    #91993

    Foosa
    Medlem
    Blev snusfri
    2020-01-09
    145 dagar sedan
    (49 dagar när inlägget skrevs)

    Helt sjukt! Nu har det gått nio dagar till sedan jag skrev förra inlägget. NIO DAGAR! Det rullar på iallafall. Inget snussug och jag är fortfarande lika stark i övertygelsen att jag inte är någon snusare. Har vissa perioder av abstinens och värre lär det bli när plåstren ska av men det ska nog gå å ta sig igenom det med. Har en vecka kvar på stark-plåstren sen ska jag ner till nästa nivå. Har säkert gått upp en del i vikt, dels pga. ingen snus och dels pga. långdragen förkylning. Det får vara så, snart är det vår och utecyklingen börjar igen. Har även börjat träna lite lätt efter förkylningen och det känns att det hjälper välmåendet.

    Eftersom jag starkt ogillar att gå till tandläkaren och inte har varit där mer än absolut nödvändigt i mitt vuxna liv så är väl min tandstatus lite nedsatt. Tror dock att snuset faktiskt har hjälpt mig att hållt statusen uppe (och naturligtvis att jag sköter tänderna i övrigt) men nu när jag inte är snusare längre så måste jag ”ta tjuren vid hornen”. Igår bokade jag en tid och nästa vecka ska jag iväg för undersökning. Jag har inga problem med att bli undersökt och har inga problem med sprutor i munnen, det är bara allt det andra 🙂

    Efter inventering och åtgärder av munnen överväger jag att kosta på mig någon form av kosmetisk behandling för att få vita tänder igen. Det kommer att kosta en slant men det känner jag att jag är värd om jag inte snusar. Det blir både en belöning och en tröskel för att förhindra eventuella återfall i framtiden. Jag menar, bränner man x antal tusen på munnen för att den ska bli vit å fin så vill man ju verkligen inte snusa sönder den igen. Är det någon annan här som fräschat till tänderna efter snusstopp?

    Vad har man framför sig nu då efter 50 dagar?

    #91997

    TC
    Medlem
    Blev snusfri
    2020-01-27
    127 dagar sedan
    (32 dagar när inlägget skrevs)

    Skönt att höra att det rullar på. Du som också hade problem med insomningen, hur funkar det nu? Min upplevelse är att jag somnar mycket snabbare men att jag samtidigt är mycket mer beroende av min sömn nu än när jag snusade. En natt vaken med tex sjuka barn biter betydligt mer på mig nu än tidigare.

    Sen tycker jag att jag får lite bekymmer av plåstren. Ffa när de sitter runt nacke/skuldror, då får jag värk i rygg/nacke. Bättre när de sitter på armarna. I övrigt seglar jag också på rätt bra.

    Lycka till med tandläkaren, var där idag och allt såg bra ut, blev pepp av att tandläkaren sa att det inte ens var synligt under läppen att jag snusat. Tycker du ska unna dig tandblekning! 👍🏽 😀.

    Trevlig helg!

    #92004

    Foosa
    Medlem
    Blev snusfri
    2020-01-09
    145 dagar sedan
    (53 dagar när inlägget skrevs)

    TC! Jag tycker sömnen funkar bra, har haft någon natt när jag legat vaken och inte kunnat sova men i det stora hela funkar det finfint. Vaknar väldigt tidigt men det stör mig inte så mycket, det är värre att inte kunna somna. Har däremot lite problem med magen och en fruktansvärd rastlöshet emellanåt. Har en envis förkylning som inte verkar vilja ge med sig, körde ett lugnt cykelpass här om dagen och efter det smällde det till å började trycka i bihålorna igen. Funderar dock på om det kan vara spänningshuvudvärk från nacken som gör det. Har låg vilopuls på natten så tror inte kroppen är sjuk.

    Det drygaste med rastlösheten är att man samtidigt ska vara hemma och ta hand om sjuka barn, jag tror aldrig jag vabbat så mycket som i år någon gång. Man tror någon skojar med en, hemma en vecka sen en dag på föris och sedan feber igen. Är rätt leds på dom här fyra väggarna nu.

    Idag hade jag en otäck upplevelse. Åt frukost och sedan satt jag vid datorn en stund och pulsen bara började rusa (typ 110 slag i viloläge). Kändes jobbigt i halsen. Tror det var panikångest, har haft det någon gång tidigare. Rapade och sedan gick det över 🙂 Kände mig lite orolig i kroppen efter och provade ta en puff nikotinspray och efter det kändes allt normalt. De gånger jag har haft det tidigare har det varit ungefär samma läge, dvs. oförmögen att träna/röra på mig av någon anledning under längre tid (sjuka ungar, sjuk själv) och rastlös.

    Fortfarande fast inställd på att jag är icke-snusare. Sista stark-plåstret imorgon sedan ska jag gå ner på en svagare variant. Det känns spännande tycker jag. Har ju kvar puffen för nöd-lägen, har använt den totalt 4 gånger så det tycker jag känns acceptabelt.

    #92008

    TC
    Medlem
    Blev snusfri
    2020-01-27
    127 dagar sedan
    (37 dagar när inlägget skrevs)

    Det är intressant för vi är i ganska identiska situationer. Jag har också mästerskap i VAB, ungar som inte sover på nätterna och jag åkte på magsjuka under helgen. Har också lite kroppsliga symptom men de är nog snarast oros-relaterade om jag känner mig själv rätt.
    Ja, det låter som ångest-attack. Också haft liknande tidigare i livet. Jag tänker att alla fysiska symptom som jag har visar hur starkt giftet är och hur bra det är att steget är taget mot ett snus- och i förlängningen nikotinfritt liv.

    Annars sover jag bättre än någonsin, förutom när barnen inte sover såklart =).

    Jag har de starkaste plåstren i några dagar till och sen är jag nog inställd på att gå ner ett hack. Känner mig ganska trygg i min beslutsamhet.

    Vi kämpar!

    #92009

    Foosa
    Medlem
    Blev snusfri
    2020-01-09
    145 dagar sedan
    (61 dagar när inlägget skrevs)

    Gått på svagare plåster snart en vecka. Det var betydligt tuffare än jag trott att gå ner en nivå. Nu börjar det kanske svänga in sig men det har varit en vecka med abstinens och humörsväng och dippande sinnesstämning. Magen har krånglat lite också. En vecka till med den här styrkan sen ska man ner ytterligare en nivå. Har puffat med sprayen en gång om dagen de senaste dagarna och det har lättat lite. Fortsätter nog med den som stöd medan jag trappar ner plåstren. Totalt sett är det ändå en sänkning åt rätt håll.

    På det hela taget känns det ok, lite drygt att man måste komma ihåg plåstret på morgonen men det funkar.

    TC, jag har iallafall haft turen att mina barn sovit om nätterna. Märker att trötthet handlar om inställning också, jag får helt enkelt acceptera att vara trött de dagar som man inte fått sova. Tidigare har det varit ett stressmoment för mig men nu försöker jag att bara acceptera. Lägger mig samtidigt med ungarna den senaste tiden, då får man många timmar i bingen iallafall 🙂 Med så mycket VAB som jag haft senaste tiden är det en fröjd de dagar man får gå till jobbet, alltid något positivt! 🙂

    #92013

    Foosa
    Medlem
    Blev snusfri
    2020-01-09
    145 dagar sedan
    (67 dagar när inlägget skrevs)

    Ok, det tickar på. Går dock inte så bra, eller jag snusar ju inte men mår inte toppen. Verkar vara en svacka likt den mellan 30-40 dagar. Har kört lite extra med Zonic-sprayen.

    Som det känns nu så rekommenderar jag eventuellt hugade slutare att inte köra med dom här nikotinplåstren för det verkar bara dra ut på lidandet. Hur som helst håller jag mig till planen. Är fortfarande fast besluten att gå ner till klenaste plåstren på onsdag och sedan lida ut dom två veckorna innan det är tvärstopp.

Visar 10 inlägg - 11 till 20 (av 22 totalt)

Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.