Välkommen! › Forum › Dagbok › Det är tufft men jag ska vara tuffare
- Detta ämne har 79 svar, 9 deltagare, och uppdaterades senast för 9 år, 4 månader sedan av misja.
-
FörfattareInlägg
-
23 juni, 2015 kl. 22:14 #85584hopplössnusareMedlem
Tack Booka för stöd! Tänkte att jag mår onormalt dåligt och kanske måste dra till psyket men det verkar ju höra till att må otroligt dåligt när man slutar.
Hoppas bara att det går över för sånt här obehag i kroppen pallar jag inte med länge till!!! Det är på gränsen till outhärdligt hur kasst man kan må psykiskt.
Blir det inte bättre måste jag ta hjälp på nått sätt för det funkar inte att må såhär.
23 juni, 2015 kl. 22:46 #85585misjaMedlemJag tänker att du måste känna efter väldigt noga och jämföra med hur DU brukar känna dig. Att sluta snusa är påfrestande men det är inte lika med psykisk kollaps. Man känner sig deppig och kanske förtvivlad men man ska inte känna att livet är på riktigt meningslöst. Nikototin är antidepressivt. Kanske behöver du antidepressiva läkemedel? Förlåt om jag drar för stora slutsatser av det du skriver. Ta hand om dig.
24 juni, 2015 kl. 06:02 #85586cumulusnimbusMedlemDu beskrev det så bra själv:
”Morgonlöpning, varje morgon för att få rutin på det. Oavsett väder, humör och alla möjliga ursäkter
Dricka mycket vatten
Frukt, grönt och nötter får jag äta som snacks
Godis enbart på lördagar”Det är det som ger resultat i slutändan om du är uthållig. Det är väldigt vanligt med en grym dipp mellan 30-50 dagar, det är faktiskt då de flesta ger upp. Kroppen degenererar nikotinreceptorer och det ger tillfälligt ett dopaminunderskott i hjärnan och man mår mysko. Blir det för jobbigt förklara för en läkare så du får medicin, annars om du håller ut så löser dig sig av sig själv. Din kropp håller helt enkelt på att normaliseras efter ett långvarigt missbruk. Det är väldigt olika, men jag hade en peak vid 40 dagar och sen vart det en väldigt lång nedförsbacke med asymptotisk avklingning. Jag är i samma nedförsbacke än i dag nästan tre år senare!
Nu ska jag: Dricka mycket vatten, äta lite nötter och frukt, och oavsett väder sticka ut på min morgonlöprunda. Precis som du skrev, det har funkat för mig och gör det fortfarande…
Så håll fast vid din plan, det här fixar du!
24 juni, 2015 kl. 08:13 #85590hopplössnusareMedlemSovit piss, ska slänga i mig det sista av frukosten och kaffe sen sticka ut och springa trots träningsvärken (igen).
Kan inte må såhär!24 juni, 2015 kl. 08:14 #85591hopplössnusareMedlemSom vanligt, tack för allt stöttande. Det gör oerhört mycket att någon svarar på allt knäppt jag skriver av mig här och försöker hjälpa till!
24 juni, 2015 kl. 08:15 #85592hopplössnusareMedlemNi**
24 juni, 2015 kl. 09:18 #85594hopplössnusareMedlemBlev precis skitarg och insåg att jag BEHÖVER bli arg och sluta se mig själv som ett jävla offer. Jag fixar det här, snus löser inget det har bara skapat dessa problem jag känner just nu och det gör mig så jävla förbannad och därför ska jag fan inte vika mig en gång till!
24 juni, 2015 kl. 14:46 #85597hopplössnusareMedlemStack ut och sprang 3,5 km på 17 min och körde 30 min corepass. Nu dricker jag ört-te och äter rågmacka med mandelsmör. Imorrn ska jag till frissan och fira mig själv 1 månad nikotinfri, då får man skämma bort sig! Speciellt när jag puschat mig igenom det värsta dygnet på länge (igår, inatt, halva idag). Nu känns det normalt igen! 🙂
24 juni, 2015 kl. 19:50 #85601LinaMieMedlemEn månad!! Stort! Fan vad bra du är, kör bara kör!
24 juni, 2015 kl. 19:53 #85603ErikuMedlemFett! Kötta vidare
Jävlar vad jag ska skryta för mina snusande polare när jag kommit till en månad utan =)))
-
FörfattareInlägg
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.