Ajöss och tack för fisken

Välkommen! Forum Dagbok Ajöss och tack för fisken

Detta ämne innehåller 7 svar, har 2 deltagare, och uppdaterades senast av  Atlas 3 månader sedan.

Visar 8 inlägg - 1 till 8 (av 8 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #90294

    Atlas
    Medlem
    Blev snusfri
    2017-10-22
    180 dagar sedan
    (21 dagar när inlägget skrevs)

    Jag slutade inte snusa för att jag ville.
    Jag slutade snusa för att jag blev ombedd att göra det.

    När jag var 15 började jag snusa, en kompis hade snus med sig på bussen hem från skolan och han frågade om jag vill testa, jag fastnade direkt.

    Jag vet inte varför jag började. Jag minns att jag höll det hemligt i några år tom för mina bästa vänner. Snuset var för mig ett sätt att hantera vardagen från första början, att fly bort och bara få må bra en stund. För jag mådde bra när jag snusade, huvudet kändes lättare, allting var hanterbart.

    Så fortsatte det. Jag har under mina 12 år aldrig snusat särskilt mycket, en dosa om dagen om jag varit stressad. Jag ville inte sluta snusa för att jag inte insåg fördelarna med det.
    Den ekonomiska faktorn har aldrig varit stor för mig, jag snusade Kaliber och la 400 kr i månaden på snus.
    Hälsoriskerna med snus ville jag inte tro på då jag inte såg några riktiga slutsatser från aktuell forskning och då tandläkaren inte anmärkte på något.

    Här sitter jag nu. 21 dagar har passerat och jag vill aldrig mera snusa.

    Jag vill aldrig mera snusa därför att jag har mått så otroligt dåligt under den här processen.
    Jag har känt mig deprimerad, arg, full av ångest bara på grund utav att hjärnan inte får nikotin. Det som en gång triggade en enorm känsla av välbehag har blivit vardag och ersatt kroppens egen förmåga att skapa samma känsla.

    Jag vill aldrig mera snusa för att jag sover så otroligt mycket bättre nu, jag har mer energi och är mycket gladare när jag är glad.

    Jag vill aldrig mera snusa därför att jag tänker på alla gånger jag har haft snus i mungipan eller hållt på och kladdat med ett överfullt topplock och tyckt att det har varit motbjudande.

    Vecka 1:
    Första 2 dagarna var tuffa. Jag fick inget gjort på jobbet utan satt mest som ett fån och käkade godis.
    Dag 3 – 7 var funktionella, kunde sysselsätta mig någorlunda men hade väldigt svårt att fokusera.

    vecka 2:
    första 2 dagarna var superenkla, tänkte att det här kommer gå hur bra som helst men sen sa det pang.
    dag 3 fick jag en ångestattack från helvetet, trodde att jag skulle slå sönder hela lägenheten.
    dag 4 var lättare men fortfarande tung, kom ut och sprang 2 gånger vilket jag tror hjälpte.
    Resten av veckan gick förvånansvärt bra, Sprang efter jobbet på fredagen och var borta över helgen.

    vecka 3:
    Hela veckan gick förvånansvärt bra fram tills lördagen då jag hade en dålig dag. Hade inte sprungit på ett tag så det hade säkert med saken att göra. Jag var lättirriterad och väldigt fokuserad på allt negativt.

    Söndag IDAG:
    pga mitt humör igår har jag fått hantera vissa saker idag. Jag önskar att jag kunde hantera det bättre men när det väl inträffar så är det för sent, allt som hjälper är att sova. Jag vet bara att jag kan agera proaktivt genom att träna regelbundet så jag antar att det är så jag får göra.

    #90297

    Vante Ante
    Medlem
    Blev snusfri
    2015-06-24
    1031 dagar sedan
    (873 dagar när inlägget skrevs)

    Grattis Atlas!
    Tre veckor 21 dagar.

    Alla slutar snusa för sin egen skull.
    Det är Du som slutar använda nikotin,ingen annan.
    Du gör en livs stils förändring
    Det är stort.
    Du börjar tänka på Dig själv & Ditt liv.

    Lycka till/
    Vante Ante

    #90317

    Atlas
    Medlem
    Blev snusfri
    2017-10-22
    180 dagar sedan
    (28 dagar när inlägget skrevs)

    Vecka 4

    Veckan har överlag gått bra men jag befinner mig i ett stadie där allt bara är. Inget är särskilt roligt men inget är heller tråkigt, det bara är.

    Min koncentration börjar återgå till det normala på jobbet även om det är svårt att komma igång efter lunch eller en rast. Jag brukar ta en liten promenad mitt på dagen om det är soligt då jag tänker mig att solljuset piggar upp lite, tror det hjälper faktiskt.

    Jag har börjat känna av snussuget betydligt mer den här veckan men jag är inte orolig för att börja igen, mina abstinensbesvär har varit så påtagliga att jag insett hur dåligt nikotin faktiskt är.

    Jag har också haft spänningshuvudvärk hela veckan, vet inte om det är en ren tillfällighet eller om det är kopplat till abstinensen det med.

    Jag hoppas att den mentala biten släpper snart, att jag kan uppleva saker som roliga och inte bara känna att allt är ”meh” hela tiden. Det är så sjukt påfrestande att inte känna något, att hela tiden tycka att inget spelar någon roll. Igår gick jag och la mig 18:30 för jag tyckte att det var meningslöst att sitta uppe. Antar att den här känslan är det som får de flesta att falla tillbaka.

    Jag har iaf sprungit mer den här veckan så humöret har varit stabilare. Hoppas vecka 5 blir bättre!

    #90318

    Vante Ante
    Medlem
    Blev snusfri
    2015-06-24
    1031 dagar sedan
    (880 dagar när inlägget skrevs)

    Hej Atlas!

    Bra du sprungit en del.
    Att röra på sig är hur bra som helst även för
    ”att inte känna något”
    Höja armarna ovanför huvudet & vifta är en
    bra rörelse också.Jag kan inte annat än le &
    känna mig lite fånig. 🙂
    Det tar tid för hjärnan att ”koppla om”
    då snuset/nikotinet inte finns där.
    Läs det finns information om just detta.

    Tänk nytt. Hitta på något Du inte skulle
    gjort annars. Precis vad som helst.

    Bra måndag/
    Vante Ante

    #90327

    Atlas
    Medlem
    Blev snusfri
    2017-10-22
    180 dagar sedan
    (32 dagar när inlägget skrevs)

    Tack för stödet Vante!

    Jag ska testa det där med att vifta med armarna, frågan är vad kollegorna på jobbet säger ^^ .

    #90332

    Atlas
    Medlem
    Blev snusfri
    2017-10-22
    180 dagar sedan
    (39 dagar när inlägget skrevs)

    Vecka 6

    Jag vet inte vart det kommer ifrån men jag känner ångest och oro över en hel del saker nu.
    Jag fungerar bra på jobbet och hanterar snussuget utan problem men jag börjar känna mig orolig över andra delar i mitt liv.
    Jag hoppas att det bara är hjärnan som inte anpassat sig efter nikotinstoppet ännu men jag vet inte.
    Hur lång tid brukar det ta innan den här allmänna ångesten försvinner?

    #90335

    Vante Ante
    Medlem
    Blev snusfri
    2015-06-24
    1031 dagar sedan
    (891 dagar när inlägget skrevs)

    Ta en dag i taget Atlas
    Försök leva i nuet,i ögonblicket,just nu.
    Där är den enda tid som existerar.

    Egot föder rädsla/oro & det är inte kärlek
    till sig själv.

    Det svajar runt 40 dagar för många.
    Så var det även för mig.

    Var stolt över hur Du tagit Dig till
    40 dagar.
    Hjälp kroppen drick mera vatten.

    Ljus Advent/
    Vante Ante

    #90458

    Atlas
    Medlem
    Blev snusfri
    2017-10-22
    180 dagar sedan
    (86 dagar när inlägget skrevs)

    Det var ett tag sedan sist.

    Jag har klarat mig utan snus och det går ganska bra. Ibland kommer suget krypandes men det är inte värre än att jag kan hantera det, även om det drar i överläppen.

    Jag känner mig emotionellt avtrubbad fortfarande, lite som att jag faktist inte bryr mig, vilket känns ganska olustigt. Jag hade trott att jag skulle känna mig återställd efter såhär lång tid.
    Jag är dock övertygad om att detta har att göra med de mörka vintermånaderna och kampen mot det psykologiska beroendet.

    Om 6 dagar borde det iaf ha gått tre månader sen jag slutade snusa och den absolut största förbättringen jag känner är att jag sover bättre och inte är lika morgontrött.

    Lycka till alla ni där ute som har tagit upp kampen efter nyår, När det känns som jävligast så tänk på allt skit som nikotin gör med kroppen som får er att känna så.

Visar 8 inlägg - 1 till 8 (av 8 totalt)

Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.