[henkeohenke]

Låter intressant, var ju en rejäl hausse av spikmattor på internet för något år sedan, har inte hört så mycket om det sen dess. Kanske värt att testa? Promenader är annars ett bra trick. Så fort abstinensen sätter in – promenera. Bra för figuren dessutom.

[henkeohenke]

När det gäller böcker så beror det på vad man gillar. Innan jag skulle sluta snusa läste Allan Carr – Äntligen icke-rökare. Tyckte den var okej, inte mer. Däremot så fick den mig att inse att mycket av ”det är så svårt att sluta”-tänket saknar grund. Så på så vis är den bra.

[henkeohenke]

Åtta veckor, två måndader, idag.

För ögonblicket är det inga problem med någon abstinens alls. Det känns märkligt att tänka på att det vissa dagar kändes som ett rent helvete tidigare. Inte ens om jag aktivt försöker förställa mig hur det skulle vara att snusa så blir jag sugen. Men det är som sagt idag och det kan mycket väl förändras över en natt. Har också kört igång kalorikollen och skött mig bra i veckan. Har inte känt något överdrivet sug efter mycket mat vilket var fallet innan. Så sammanfattningsvis har det varit en mycket bra vecka.

Värmen är däremot ett problem. Bara genom att sitta blir man rejält svettig. Om man upplever att man svettas när nikotinet går ur kroppen kan man passa på att sluta idag, det lär inte vara någon större skillnad i jämförelse

[henkeohenke]

Vet inte exakt vad du gillar, men lite feelgood-filmer är iallafall:

Forrest Gump,

Shawshank redemption,

Amlie from Montmartre,

K-Pax,

Worlds fastest indian,

Big Fish

Det är några jag kommer på just nu iallafall.

[henkeohenke]

Ingefära har jag inte testat förutom när jag ätit sushi. Kan dock tänka mig hur det känns under läppen. Däremot känns det svårare att ha med sig ingefära än t.ex. nikotinfritt snus. Fast rent generellt så tror jag det bästa är att inte ersätta snus med någonting annat. Annars kan det ju bli svårt att lägga av med ersättningen sen. Vet många som börjat med nikotintuggummin och har svårt att sluta med det, likadant vanliga tuggummin och nikotinfritt snus.

[henkeohenke]

Även om det är väldigt knepigt då och då så är det helt ovärderligt att vakna upp, när man sovit bra, och känna att man är helt av med snusberoendet. Det är inget som styr en det minsta längre. Det kompenserar alla stunder då man måste kämpa för att motstå begäret.

[henkeohenke]

Rätt som det är så kan jag få en rejäl attack av abstinens. Exempelvis när jag hade ätit idag, stod i köket och kokade kaffe. Plötsligt dök det upp ett oerhört starkt sug som kändes i hela kroppen. Men det är ju övergående så jag tog ett glas vatten, borstade tänderna och satte mig med kaffet och började läsa en bok. Så var det borta igen.

[henkeohenke]

Det är svårt att avgöra om jag sover bättre eller sämre nu än innan jag slutade snusa. Jag har alltid haft lätt att vakna tidigt, så där är det nog ingen skillnad. Däremot så kunde jag de första dagarna vara oerhört svettig om nätterna. Jag tror det var någon sorts kroppslig reaktion på att nikotinintaget upphörde. Men som sagt, ibland sover man dåligt, och det är lätt att skulle det på icke-snusandet, men det kunde säkert hänt även om jag inte slutat.

[henkeohenke]

Niktotinfritt snus hjälper en del kan jag tycka. Det är nog dumt att göra det till en vana, dvs snusa nikotinfritt på heltid, men på t.ex. en fest är det perfekt att ha med sig så man inte känner sig helt utlämnad

[Författare]

Inlägg