Forumsvar skapade
-
FörfattareInlägg
-
cumulusnimbus
Medlemja det går i vågor, fast inte lika vilt som för några månader sedan, eller hur? Och våren den är på väg snabbare än du tror…
MedlemTror inte snusmonstren flyttar hemifrån egentligen. De är mer som vuxna barn som inte hör av sig på flera veckor och sen plötsligt dyker upp med sin smutstvätt och tömmer kylen…
MedlemIdag var det utflykt med barnen hela dagen. För mycket utflyktsmat som 5 åringar gillar, ger en läskig eftersmak. Ingen tid för gymmet för mig heller så jag kan bränna upp eländet. Kolhydrater är farliga saker, man mår lätt mysko av dem…
MedlemEn halv flaska vin och lite kladdkaka då och då tål du nog 🙂 Ibland kan man unna sig… Om du känner dig lite låg dagen efter så fixar du det med. Det är det ihållande regelbundna ovanorna som är farliga. Så passa på och njut!
MedlemSå var det för mig, men vi reagerar alla olika på snusstoppet. Det kanske går lättare och snabbare för dig att nå anti-snusnirvana 🙂
MedlemSubstitut och nikotinpreparat är ok om man har en tydlig plan hur de ska användas , tonas ut och sen avslutas. Tydliga datum, tydliga mängder, tydlig nedtrappningstrappa. Utan det är det stor risk att det bara är självbedrägeri man sysslar med. I det fallet blir utgången given och detta sluta försök bara en träning inför det stora eldprovet som kommer någon gång i en diffus framtid. Jag lyckades med konststycket med att förhala i 38 år… För mig var kalkonen det enda alternativet visade det sig.
MedlemDet är precis som du säger, det går upp och det går ner. Sen är det så olika för olika personer. Jag tror att det tar längre om man är äldre och har snusat länge. Jag är 54 år och har snusat i 38 år, så att det tar tid är inte så konstigt då. Gamla hundar lär sig nya tricks motvilligt och långsamt…
MedlemVälkommen hit. Dina plus blir minus de med… Snus är bra på att lindra den abstinens den själv skapat… Inte så plus
Däremot förhindrar snus karies i tänderna. Men å andra sidan drar det upp tandköttet och skapar tandlossning. När tänderna trillar ut är det inga hål i dem 🙂
MedlemVisst är det så att den fysiska abstinensen är lättare på ett sätt. Smärtan är konkret, man känner sig som vinnaren i en boxningsring. Den lågintensiva depressionen som följer är värre. Nikotinmissbruket har gjort att kroppen bildat nikotinreceptorer. Nu börjar de tillbakabildas och ett underskott av dopamin skapas. Man blir låg, okoncentrerad och deppig. Men depressionen är kemisk och inte betingad av psykologiska faktorer. Kroppen ställer in sig igen och dopaminhalterna normaliseras gradvis. Efter två-tre månader är de flesta över kullen och halterna dopamin normal igen.
Fram till dess, träning, sömn, närhet, beröring, massage, sex, beröm frisätter kroppsegna endorfiner som ger lindring. Uppförsbacken är inte brant men ganska lång. Klarar du detta… Jajamensan!!
MedlemFast jag överdrev, jag är på da 212 inte 225 som jag skrev. Klar förbättring med räknaren!
-
FörfattareInlägg