Snuta slusa

Välkommen! Forum Dagbok Snuta slusa

Detta ämne innehåller 35 svar, har 9 deltagare, och uppdaterades senast av  Akira 2 dagar, 8 timmar sedan.

Visar 10 inlägg - 21 till 30 (av 36 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #91250

    Akira
    Medlem
    Blev snusfri
    2019-01-23
    116 dagar sedan
    (41 dagar när inlägget skrevs)

    Nu är jag tillbaka, hade ett återfall, orkade inte med abstinensen när det var så otroligt stressigt på jobbet och hemma.

    Men jag fick lite hjälp att sluta igen: Jag behövde en operation i januari och fick inte använda tobak i ett visst antal dagar före och efter den, så då slutade jag såklart – och sen tillverkas inte längre mitt poison of choice (Epok), nu finns det bara Lyft, som är inte alls samma sak tycker jag (det har jag också övertygat mig själv om för att göra det lättare, har testat engång för några månader sen och vill inte testa igen, ifall det känns gott).

    Dag 40 i dag och för det mesta har det gått otroligt bra. I dag och i går har det varit svårt att koncentrera på jobbet, lite pirrig känsla. Så otroligt skönt att ”mitt” snus inte längre finns i affären.

    #91262

    Akira
    Medlem
    Blev snusfri
    2019-01-23
    116 dagar sedan
    (48 dagar när inlägget skrevs)

    Dag 48 i dag, lite stressad, rastlös och snussugen, började i morse med lite konstig känsla i munnen och tänderna.
    Jag biter ihop och kämpar på.

    #91263

    Vante Ante
    Medlem
    Blev snusfri
    2015-06-24
    1425 dagar sedan
    (1357 dagar när inlägget skrevs)

    Försök med; Andas djupt in, mitt i all stressen. Ta 3 riktiga andetag ända
    ner i magen. Andas ut och in som en våg.
    Var kvar i din kropp var kvar i ögonblicket.

    Drick mycket vatten.
    Var stolt över dina dagar i frihet.

    Le ofta & mycket. Snart vår 🙂

    Vante Ante

    #91271

    Akira
    Medlem
    Blev snusfri
    2019-01-23
    116 dagar sedan
    (58 dagar när inlägget skrevs)

    Tack för dina fina tips Vante Ante, det hjälper faktiskt jättemycket!

    Dag 58 i dag och det känns lite bättre, fortfarande starkt snussug efter första kaffekoppen och efter lunch men det försvinner snabbt. Det har börjat bli lite lättare att fokusera och härliga vårvädret hjälper med humöret.

    #91282

    Akira
    Medlem
    Blev snusfri
    2019-01-23
    116 dagar sedan
    (68 dagar när inlägget skrevs)

    68 dagar i dag.
    Har fortfarande fysiska abstinenssbesvär ibland, liksom svullnad i halsen och obehaglig, pirrig känsla i munnen och tänderna. Kom igen, det känns inte rättvist… suget kommer och går men det har definitivt minskat och jag är inte nära att åka och handla.
    Ska börja cykla till jobbet i veckan tror jag, lite mer träning låter som en bra idé. Vill också börja med yoga och meditation igen.

    #91285

    Vante Ante
    Medlem
    Blev snusfri
    2015-06-24
    1425 dagar sedan
    (1378 dagar när inlägget skrevs)

    Bra krigat Akira.

    Stå fast vid ditt beslut att du nu är nikotinfri.

    Abstinensen är så olika.
    Vi är olika känsliga.
    Det säger så mycket om vilket gift vi givit till
    våra kroppar…….under många år.

    Kroppen behöver tid att gå tillbaka.
    Att det pirrar ser jag som något bra.Ett läkande tecken.
    Kroppsmedvetenheten ökar i och med slutandet.
    Drick vatten då hjälper du kroppen att
    rensa ut.

    Aktivera dig men med måtta så du inte skadar dig.

    Lycka till/
    Vante Ante

    #91289

    Akira
    Medlem
    Blev snusfri
    2019-01-23
    116 dagar sedan
    (70 dagar när inlägget skrevs)

    70 dagar i dag, halvvägs till 140 (har hört många prata om att perioden 120-140 är jobbig, så 140 är en milestone för mig).

    Bra tips det där att tänka att pirrig känsla betyder att läkning är på gång, verkligen!
    Jag tror också att svullnaden i halsen kan bero på pollenallergi men inte latent abstinens, vore bra att veta men har i alla fall tagit lite allergiläkemedel.
    I dag och i går har varit mycket bättre, både med humör och koncentration. Hoppas att den jobbiga 40-60 dagars perioden är över!
    Cyklade till jobbet i dag, toppen!

    #91291

    hejhejda
    Medlem
    Blev snusfri
    2019-03-31
    49 dagar sedan
    (4 dagar när inlägget skrevs)

    Du har inte snusat särskilt länge. Detta säger en sak och detta är att snus är ett RÄVGIFT. Kämpa och håll ut! Du fixar detta!

    #91323

    Akira
    Medlem
    Blev snusfri
    2019-01-23
    116 dagar sedan
    (77 dagar när inlägget skrevs)

    Tack hejhejda! Det är sant, jag har inte snusat särskilt länge, men har använt nikotin on/off i mer en 20 år, brukade stjäla cigaretter och cigarrer från min farfar som tonåring. Snusat har varit mycket svårare att sluta med en cigaretterna någonsin!

    Men nästan inget snussug alls de sista dagarna, äntligen känns det lite lättare! Dag 77 i dag.

    #91326

    hejhejda
    Medlem
    Blev snusfri
    2019-03-31
    49 dagar sedan
    (10 dagar när inlägget skrevs)

    Se till att ladda batterierna nu när åker i nedförsbacke. Då har du energi att klara dig uppför nästa backe.

Visar 10 inlägg - 21 till 30 (av 36 totalt)

Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.