Slutar efter 44 år med Ettan lös

[iceman]

Dag 911: Tre månader sen jag var här senast. Inget speciellt sug efter svarta guldet. Siktar på nästa delmål som är 1000 dagar. Slutmålet är aldrig mer snus. Det gäller att inte bli övermodig och smaka när någon vill bjuda.

Vilket oerhört starkt nervgift nikotin är, mer beroendeframkallande än heroin. Tog jag ”bara en” snus nu skulle jag vara fast igen.

[iceman]

Dag 974: På väg mot delmålet 1000 dagar.

Ska dela med mig av en erfarenhet. Det allra värsta för min hälsa (blodtryck, puls och allmänt välbefinnande) var när jag periodsnusade. 4 dagars uppehåll, intensivsnusa 3 dagar, 2 dagars uppehåll, snusa 4 dagar o. s. v. Blodtryck och puls hoppade rejält upp och ned. Även när jag inte snusade. Blodsockret hoppade också upp/ner vilket kändes konstigt. Matt ibland. Eftersom jag förde snusdagbok + hälsodagbok månaderna innan jag slutade snusa har jag allt svart på vitt. Blodtryck + puls mättes varje dag. Jag mådde klart sämre som periodare än när jag snusade på heltid.

Det stora förbättringen av hälsan kom några veckor efter jag helt slutat snusa. De fysiska värdena blev snabbt bättre. Den psykiska abstinensen (nog så jobbig) tog 100 dagar innan den försvann till en behaglig nivå.

[mic]

Hej Iceman,

Du har nog helt rätt när det gäller att det nog faktiskt sliter hårdare på kroppen att ”periodsnusa”än att snusa på heltid. Har känt det jag också..Lik förbannat så kan jag som det verkar aldrig ta mig ur det. Vill inte snusa, absolut INTE, men hamnar där med jämna och ojämna mellanrum ändå. Av 1000 och 1 anledningar. Sjukt jobbigt men visst har jag bara mig själv att skylla, jag vet..

Detta har nu pågått i snart 3 år och jag har på denna tid blivit en mästare på att sluta snusa! Problem är att jag är lika bra på att börja igen.. Ibland klarar jag 30 dagar, några gånger 40-60 men mest brukar det bli runt 10-15 dagar. Sen snusar jag sjukt intensivt i 1-2 dagar för att sedan börja ekorrhjulet igen. Sjukt som sagt. Hade jag vetat hur jag skulle ta mig ur det så skulle jag göra det, men har ännu inte funnit formeln för att inte tycka synd om mig själv när livet ibland känns trist och jobbigt. Samtidigt så mår jag så sjukt mycket bättre när jag klarat några veckor. Så snusa på heltid? Jo, det kanske hade varit bättre än det här men jag vill INTE ge upp! Hoppas varje gång att det ska GÅ!!

Men det du skrev stämmer. Idag är jag helt matt och slut i kroppen..

Jul och Nyår framöver nu. Det ska gå sen börjar den verkliga vardags-utmaningen. Ska det Äntligen gå?

Grattis till din lyckade resa hursomhelst! Imponerande! Hoppas att jag en gång kan göra densamma..

/Mic

[jaeger]

44 år med Ettan lös. Din dagbok har varit min största inspirationskälla, är dig evigt tacksam. Tackar ödmjukast och god jul!

[iceman]

Dag 1004. 1000 dagar passerade. Ett stort delmål. Slutmålet är att resten av livet ska förbli nikotinfritt. Det går att sluta, det är värt det men det kräver en kraftansträngning.

mic: jag ”slutade” många gånger innan jag till slut lyckades. Efter varje misslyckat försök tar det minst ett par månader att samla mental kraft igen. För det hänger mer på mentala delen än fysiska. Du måste sikta på 100 dagar som delmål då suget börjar släppa. Tiden 4-8 veckor kan vara riktigt jobbiga. Livet känns bara grått och tråkigt då. Men sen blir det bättre.

jaeger: jag är så sällan inne här men god fortsättning!

[cumulusnimbus]

Vad du är grym iceman! Grattis!

[elKa]

Stort grattis iceman! Riktigt grymt jobbat!

[Vante Ante]

Härligt iceman.

Du har kommit till ett av mina egna
delmål Stort GRATTIS

Det går att sluta snusa 🙂
Inget är omöjligt alltså.

Vante Ante

[iceman]

Dag 1094: Inte här på forumet så ofta. Har passerat 1000 dagar med råge och på lördag blir det 3 år. Fortsätter följa min regel No.1 att aldrig, aldrig festsnusa eller ta ”bara en”. Fortfarande visst psykologiskt sug efter tankning när jag kör bil. Men det släpper på någon minut om jag bara startar och kör på.

[iceman]

Dag 1209 and counting. Inga problem med sug men är alltid på min vakt. Livstidsprojekt att sluta snusa fast nu känns det bara bra.

[Författare]

Inlägg