Sluta med nedtrappning

Välkommen! Forum Dagbok Sluta med nedtrappning

Detta ämne innehåller 12 svar, har 5 deltagare, och uppdaterades senast av  Vante Ante 3 veckor, 3 dagar sedan.

Visar 3 inlägg - 11 till 13 (av 13 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #92155

    Inkognito
    Medlem
    Blev snusfri
    2018-08-10
    772 dagar sedan
    (718 dagar när inlägget skrevs)

    Hej Batman!

    Du är på god väg även om jag kan tycka att antalet gram du räknar upp i ditt första inlägg, är lite väl att ta i.
    Slutar gör man för sin egen skull, var du starkt beroende eftersom du är så noga med antalet gram?

    För mig som har storsnusat i 45 år, med försämrad hälsa och ingen lust till i princip ingenting så var valet enkelt.
    Antingen snusa ihjäl mig, eller att göra en helomvändning i och med att allt var botten, både hälsomässigt samt psykiskt.

    Att ha ett intresse som du har, i att spela tennis borde underlätta. Men vad vet jag, vi är olika som människor och vissa av oss har lättare att ta död på gamla invanda mönster. Jag har ingen erfarenhet av nedtrappning alls. Jag slutade tvärt och var dålig i 2-4 dagar i början. Efter 9 månader så släppte mörkret, och jag såg nya saker i livet som jag fortfarande sysslar med, sen har jag också fått nya intressen samt känner mig själv bättre nu än tidigare. Sikta ta på 9 månader, så kanske det släpper även för dig.

    Numera så tänker jag sällan på snus, jag hade inget val och det är jag tacksam för idag. I augusti som står för dörren så har jag varit nikotin och snusfri i 2 år. Det kan du också bli helt säkert.

    Lycka Till!

    #92166

    batman
    Medlem
    Blev snusfri
    2020-07-08
    74 dagar sedan
    (47 dagar när inlägget skrevs)

    Tack för uppmuntran ovan, behövs.

    Är fortfarande 100% nikotinfri, MEN det är fortfarande för jävligt med sömnen? Någon annan som upplevt att det hållit i såpass länge? Är 2-3 månader med konstanta sömnproblem och vakna timmar mellan kl 1 och 3-4 nästa varje natt. Vägrar bli hooked på xanax så dessa tar jag inte. Melatonin funkar inte alls tyvärr.

    Underlättar nog inte att vi håller på med ett relativt stressigt ”bygga hus”-projekt, men detta var igång även för 6 månader sedan. Då utan att påverka sömnen.

    Tips välkomna. Uppenbarligen saknar kroppen fortfarande sin ”relax-drog”.

    9 månader alltså, ska hålla det i bakhuvudet. Inte lätt detta. Håll ut

    #92170

    Vante Ante
    Medlem
    Blev snusfri
    2015-06-24
    1915 dagar sedan
    (1891 dagar när inlägget skrevs)

    Du får börja räkna från din första totala nikotin fria dag.
    Du kan inte ta med nertrappningen då nyttjade du nikotin.

    3 månader/90 dgr ifrån nikotin fria första dagen.
    Tar det för hjärnan att ställa om sig.Sedan är vi olika
    i våra abstinens symtom.(tjatig jag är)

    Det finns en orsak till att cold turky way är att
    föredra.
    Du är mitt i stormens öga runt 40-50 dgr
    där är det många som vacklar.

    Vante Ante

Visar 3 inlägg - 11 till 13 (av 13 totalt)

Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.