I huvudet på en missbrukare

Välkommen! Forum Dagbok I huvudet på en missbrukare

Taggat: 

Detta ämne innehåller 66 svar, har 6 deltagare, och uppdaterades senast av  Vante Ante 2 månader, 1 vecka sedan.

Visar 7 inlägg - 61 till 67 (av 67 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #91617

    hurricane
    Medlem
    Blev snusfri
    2019-05-29
    89 dagar sedan
    (11 dagar när inlägget skrevs)

    Ja, nuet behövs verkligen och kanske är jag mer närvarande i ögonblicket utan snus? Igår morse gick jag 06;30 ner till det iskalla havet, ut på bryggan och simmade in till stranden på ca 40 meter. Så kallt att det snörpte om hjärtat men jag vågade 😊 (är lite rädd för djupt och kallt vatten så det var en utmaning). Igår var en lätt dag – jag glömde att forumet fanns och tänkte knappt alls på snus.

    Ha en bra snusfri dag, alla!

    #91619

    hurricane
    Medlem
    Blev snusfri
    2019-05-29
    89 dagar sedan
    (11 dagar när inlägget skrevs)

    Det är så märkligt: idag var jag med om ngt konstigt – det blev som typ efter 12 h efter snus, kände hur jag blev rasande, hur det susade i huvudet och ilade i tandköttet trots att nikotinet ju måste vara ute ur kroppen för längesen. Är det någon som haft något liknande? Man har ju hört om att hasch kan sitta kvar länge i kroppen i fetterna och liksom plötsligt göra kroppen konstig långt efter att man slutat, men snus? Ja, det var märkligt – antar att det är huvudet men det kändes så himla fysiskt så det nästan var obehagligt. Som abstinensen första dygnet utan snus…

    #91621

    Vante Ante
    Medlem
    Blev snusfri
    2015-06-24
    1524 dagar sedan
    (1447 dagar när inlägget skrevs)

    Bäste hurricane.

    Någon stans har jag skrivit att jag tror kroppen har ett
    kroppsminne.Att den alltid kommer minnas nikotinet &
    reaktioner på det.Så som simma & cykla.
    Jag är inte helt säker på hur lång tid det tar för kroppen
    efter vi slutat för att den ska göra sig av med giftet.
    Det står också i någon tråd här inne.
    Jag tror det kan variera en del från person till person.
    Efter den tiden är det bara/endast spöken/trollet som drar oss
    i hjärnan.Eller drog romatik.

    Det är en nyckfull drog nikotin-glöm aldrig det!

    Vante Ante

    #91628

    hurricane
    Medlem
    Blev snusfri
    2019-05-29
    89 dagar sedan
    (14 dagar när inlägget skrevs)

    Hej Vante-Ante! Ja, det låter rimligt att hjärnan liksom minns känslan. Att det är det som spökar. Förövrigt känns det ändå ganska bra just nu. Jag snusar ju inte! Suget kommer och går,och det är ju en himla jobbig känsla men jag försöker att inte tänka på det i formen av just snus, utan mer som ett sug efter NÄT.
    För tänker jac för mycket på själva prillan är jag rädd att jag blir för sugen 😂.
    Det går ändå så mycket lättare än vad det kunde ha gjort liksom – jag hade ju trott i min hjärna att jag inte ens vågade sluta snusa (eftersom jag är utmattad, deprimerad osv – rädd att bli ännu mer deppad nästan), men jag är ju trots allt mycket gladare än när jag snusade. Att jag slutade var bara ett infall och nu har jag liksom tagit det där hemska stora steget jag aldrig trodde jag skulle våga ta. Blir glad att det numera ofta tar ett par dagar innan jag känner att jag måste skriva här – för bara en vecka sedan kändes det som att det var en livlina, nu känns det mer lite mysigt 😊.

    #91629

    hurricane
    Medlem
    Blev snusfri
    2019-05-29
    89 dagar sedan
    (15 dagar när inlägget skrevs)

    Nu måste jag börja ändra mina matvanor på något sätt. Ska inte fånigt för hårt, men detta ständiga trycka-i-sig-sötsaker-dygnet-runt börjar ge mig celluliter och stor mage. Vad fort det märks skillnad 😂. Antingen bestämmer jag mig för att sluta helt med socker eller så bestämmer jag mig för regelbundna mattider till en börja med. Får bli antingen eller, vill inte sätta för stor press på mig själv, samt att min hjärna inte kommer ihåg för många snaror att rätta mig efter. Kanske regelbundna mattider ändå är en bra start. Tips emottages gärna! Promenader finns redan inlagt i dagsschema, men både mat- och motionstids tas emot gärna: behöver verkligen få en rätsida på alla sidor av hälsan. ❤️

    #91630

    hurricane
    Medlem
    Blev snusfri
    2019-05-29
    89 dagar sedan
    (15 dagar när inlägget skrevs)

    ”Fånigt” ska vara ”gå ut”
    Och motionstids ska vara ”motionstips” – så smått att skriva på mobilen att jag inte ser att det blir fel 😊

    #91632

    Vante Ante
    Medlem
    Blev snusfri
    2015-06-24
    1524 dagar sedan
    (1451 dagar när inlägget skrevs)

    Grattis dryga 14-dagar hurricane.

    Du ska vara stolt att du tagit ett stort beslut
    över ditt liv & hälsa. Att du vågat dig ut utanför
    den vardag du haft under många år.

    Det blir automatiskt ett slags ökande av
    medvetenheten Hur vi mår ? Vad vi känner ?
    & Hur vi hanterar allt det som sker.
    Jag kallar det medvetenhet.

    I alla slutar sammanhang är rutiner A och O
    Det blir lättare att lyckas då.
    Gör upp vad som ska ätas, drickas samt på vissa tider.
    Gör upp dagliga motionsmål.Pulshöjande eller
    lågintensiva.
    Sömn kan påverkas av att vara för aktiv kroppsligt
    t e x Kan vara personligt. Du vet bäst hur du är.
    Vila är också viktigt att få till.
    Så olika hur vi vilar från person till person.
    Vi behöver inte alls bli hälsofreaks men
    läs runt. Vi kan lära oss nya saker hela tiden.

    Trevlig helg/
    Vante Ante

Visar 7 inlägg - 61 till 67 (av 67 totalt)

Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.