Tips

  • Träna! Det tar bort tankarna på snus och håller dig i form.
  • Ett grönt äppleÄt frukt och grönt! Gärna knapriga varianter, t.ex. äpplebitar och morotsstavar
  • Ta hjälp av andra. Använd forumet för att hitta inspiration!
  • Gå promenader, titta på filmer du tycker om eller läs bra böcker. Det håller tankarna i schack.
  • Andas djupt. Ta ett par djupa andetag när det känns jobbigt, den värsta abstinensen försvinner snart.
  • Testa bitar av ingefära. En bit ingefära under läppen svider litegrann liknande snus och kan hjälpa för stunden.
  • Tandborste med tandkrämBorsta tänderna. Det hjälper att känna sig fräsch och man håller sig dessutom sysselsatt en stund.
  • Drick vatten! Mycket vatten!
  • Städa! Särskilt bra om du är arg och frustrerad – använd energin för att minutiöst rengöra köket exempelvis.
  • Laga mat. Matlagning håller huvudet och händerna sysselsatta och ger dessutom en trevlig belöning i form av god mat.

92 kommentarer till Tips

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.