Det finns i princip tre metoder att sluta på.
1. Trappa ner
Här kan man börja med att kartlägga hur man snusar idag. Hur många gånger, hur långt mellan varje snusning och vid vilka tillfällen. När man har tillräckligt med information om detta kan man lägga upp en plan med delmål och ett datum då man ska vara snusfri. Gradvis vänjer man sedan av kroppen beroendet av nikotin.
2. Sluta med hjälpmedel
På apoteket finns flera icke receptbelagda hjälpmedel som kan assistera när man slutar snusa. Allt från inhalatorer till plåster och tuggummin. Nikotinhjälpmedel tar inte bort nikotinberoendet men kan hjälpa till under en nedtrappningsperiod då man arbetar bort det psykiska beroendet av snus under läppen. Dock ska man följa instruktionerna väldigt noga när det gäller tiden man använder nikotinhjälpmedel. Risken är annars att man ersätter beroendet av snus med beroende av nikotinhjälpmedel.
Det finns också ett antal receptbelagda läkemedel som kan använda för avvänjning av snus. Bland annat Zyban och Champix. Dessa är avsedda att användas om man redan försökt sluta utan att lyckas. Tala med din läkare om du känner att det är helt omöjligt att sluta på egen hand.
3. Sluta tvärt
Denna metod rekommenderar undertecknad som gjorde detta med framgång efter 13 års snusande av minst en burk snus om dagen. (räknar man med ett snittpris under tidsperioden på 20 kronor snusburken så har jag spenderat nästan 100 000 kronor på snuset)
Man bestämmer sig helt enkelt för ett datum då man ska lägga av. Det viktigaste är att förbereda sig mentalt. Själv stålsatte mig och tänkte att det var världens undergång. Men jag måste säga att jag blev förvånad över hur mycket lättare det var än vad jag hade föreställt mig. Visst var vissa dagar riktigt jobbiga och visst kompenserade jag ibland med tuggummin och nikotinfritt snus och god mat. Men det var det verkligen värt.
Generellt
Ingen kan sluta snusa åt dig. Det är bara du som kan ta beslutet och genomföra det. Bestäm ett datum då du ska vara snusfri. Sätt upp delmål och belöna dig själv. Använd vårt forum för att peppas av andra som gått igenom samma sak som du gör. Det är din inställning som avgör om du kommer att lyckas eller inte. Bestäm dig för att du ska klara det, att det dessutom är lätt och att du kommer må fantastiskt bra när du är fri från snusets bojor.
Ett bra tips är att börja träna redan innan du slutar. På så vis har du etablerat en god vana som du kommer ha väldigt mycket nytta av när du väl slutar. Börja några veckor innan och hitta den träningsform som passar dig bäst.
Kom också ihåg att det inte finns en bästa tid att sluta snusa. Det kommer alltid hamna saker i vägen om man tänker så. Bestäm ett datum och håll dig till det oavsett vad som händer runt omkring dig den dagen. Du kommer lyckas utmärkt.
har nu varit utan snus i 346 timmar. skitbra efter hårt snusande dvs snitt 18 timmar per dygn i 15 år.
har försökt sluta snusa ett antal gånger nu, kommer inte änns ihåg hur många gånger, haha. har testat allt som många andra också har gjort, att röka istället (funkar ej), nikotintuggummi (nope), vanliga tuggummi (haha löjligt), nikotintabletter ( skit o smakar piss), nikotinfria prillor (verkligen de värsta skitet nånsin!). har funderat på att sluta tvärt, eller iaf ge det ett försök, problemet är att jag är ny på ett företag där jag går som lärling, de är kanske inte läge att försöka lära sig när nytt o vara trevlig o social om man samtidigt vill slå ihjäl sina arbetskollegor för minsta kommentar! men vafan, är de bara en dålig bortförklarelse eller?
Kan vara lite av en dålig bortförklaring. Känn efter om du vill sluta. Vill du sätter du ett datum då du kan vara tillräckligt förberedd.
Har slutat snusa och är inne på min 3 dag.
Flyter på fint, försöker att inte ta allt för många nikotin fria snus om dagen, blir enbart på jobbet. Tycker att abstinensen kommer och går lika snabbt.
Har slutat förut och vet att tiden mellan abstinensen blir längre och längre. I början var 5 minut sen var 10, och så vidare. Man får hålla ut för lika snabbt som tanken kommer på snus lika snabbt försvinner den. och varje gång man avfärdar tanken avfärdar man en snus man skulle ha tagit.
Otroligt bra skrivet, Oskar. Dessa få rader hjälpte faktiskt mig att sluta på något konstigt sätt.
Tack så mycket Björn. =) hoppas det går bra med ditt av snusande.
Förmodligen det inlägg som mest överensstämmer med min situation! Först var det verkligen 5 minuter efter jag slängt min prilla så ville man pilla upp en ny. Nu har jag klarat mig lite mer än 3 dygn och abstinensen har redan avtagit. Dock använder jag Onico som verkligen hjälper!
Hej alla.
I torsdags (6/1-10) så kände jag en känning i kroppen att nånting måste förändras men jag visste inte vad. Jag vred och vända mig i sängen i säkert 3h för att komma på något som man skulle förändra i livet. Min förändring var att (hör och häpna) sluta snusa. Efter 7år så bestämde jag mig att sluta. Under torsdagen var jag helt utan snus eller ja, hade en kvar men inget efter det. Under fredagen åkte jag till coop och köpte mig en dosa. Så intala jag mig själv till att inte öppna den. Så sålde den till tjejens kusin istället för en 50lapp.
Trodde själv att man skulle vara grinig utav helvete efteråt men inte då det. Jag förvanade hela släkten och alla vänner att dom ska avstå att ta större diskutioner för ifall man verkligen bryter ihop.
Men nu sÃ¥här 4 dygnet sÃ¥ känner jag mig fullt motiverad till att verkligen sluta med ”skitet”. Har räknat att 600kr/mÃ¥naden alltsÃ¥ 7200kr/Ã¥r kan man göra mycket roligare med. Har bestämt mig att 600kr ska läggas ut pÃ¥ bilen istället varje mÃ¥nad än snus. Belöning vett ni
Lycka till, till er andra som försöker!
51 timmar. Jag ska klara detta. Inget annat spelar någon roll. När jag klarar detta kommer jag inse att jag kan klara vad som helst. Inget jag tidigare har gjort kan mätas med detta och tanken över den stolthet över mig själv detta kommer bringa är en euforisk känsla starkare än något lidande detta gift nu ger mig. De 500 kr jag sparar varje månad ska bli bidrag till en thailandsresa. Vad blir din belöning? Lycka till alla, vi ses på andra sidan!
Fan va bra Kim! Verkligen. Sjukt bra skrivet. Sitter här efter 3/4 dygn… Ska fan ocksÃ¥ klara det. Snusade för cirka 400 kr /mÃ¥n. Kommer gÃ¥ Ã¥t Onico i början…
48 timmar… det är svÃ¥rt det här. Fjärde gÃ¥ngen jag försöker sluta nu men ska klara det. Nya inställningen är följande: det är inte svÃ¥rt att sluta, det svÃ¥ra är att inte börja igen. Varje dag, varje timme, varje gÃ¥ng jag ser eller luktar snus i min närhet sÃ¥ mÃ¥ste jag bestämma mig för att inte börja igen.
Håll ut, vi ska klara det här!!!
Tja.. Det är bara fördelar med att sluta. Jag mÃ¥r som en elitidrottare nu, jämfört när jag snusade. Dessutom sÃ¥ sparar man en hacka. 1,5 dosa portionssnus per dag blir 54:- /dag.. Eller 1 674:-/mÃ¥n… Eller 19 710:-/Ã¥r… Ja det är bara att räkna pÃ¥. Jag gjorde sÃ¥ och det fick mig faktisk att tappa suget för snus nästan helt och hÃ¥llet
… Om inte priserna höjs, ja. -vilket de garanterat gör.
Startade mitt uppehÃ¥ll för 3 dagar sen (vill inte begränsa mitt liv och säga att jag aldrig kommer snusa igen – för det kommer jag säkert nÃ¥gon gÃ¥ng). Har dock inte sagt det till min sambo.Väntar fortfarande pÃ¥ att hon ska notera att jag inte konstant har snus under läppen, att det inte ligger en dosa pÃ¥ nattduksbordet, att mitt humör är ändrat(?) eller nÃ¥t annat. Skumt!
För övrigt tycker jag inte det är svårt. Jag bestämmer själv över min kropp och vilja och jag vill inte snusa mer nu. Kostar (och då syftar jag på spring till affär, planering; hur många snus har jag kvar? etc.) mer än det smakar! Enda prillorna som var riktigt goda tyckte jag var morgonsnus, efter maten snus och efter träning snus. Resten var bara rutin!
Inne på dag 4 och min normalpuls har sjunkit med nästan 20 slag per minut. Bara en sån sak!
Första dagen utan snus. Kommer förmodligen bli tufft då jag under de senaste 2 åren snusat ca 1 dosa om dagen, senaste månaderna har det nästan gått upp till 1,5-2 dosor om dagen. Dyrt och ohälsosamt. Men jag SKA klara det, har 4mg nicorette tuggumin ifall det skulle blir för jobbigt.
GÃ¥r i tankarna att ta tag i mig själv och att sluta snusa… Är nog inte riktigt där än, men det är ju ialla fall ett fall framÃ¥t att man tänker i de banorna väl?
Läser alla era kommentarer och tänker att detta är nog en mycket bra hjälp när jag väl bestämmer datum… Kommer nog behöva allt stöd jag kan fÃ¥..
En frÃ¥ga till er alla där ute.. ”Slutade” snusa för nÃ¥gra Ã¥r sen, dÃ¥ när priset pÃ¥ snus gick upp sÃ¥ vid Ã¥rsskiftet. Höll upp i ett halvÃ¥r och det var nog det värsta halvÃ¥ret i mitt liv.
Känslorna satt utanpå kroppen, gråten i halsen för minsta lilla, blev lätt arg och kunde få hysteriska skrattanfall som jag knappt kunde kontrollera. Dessutom gick jag upp 10kg på 6 månader. Var inget lyckat försök med andra ord
Nu har jag gÃ¥tt ner de kilona igen och det känns ärligt lite motigt om man ska behöva genomgÃ¥ även detta igen.. Oj vad jag pladdrar… Men här var mina tankar, om nÃ¥gon är intresserad
Är inne på vecka 2 nu. Det går ganska bra, en viss känsla av tomhet emellanåt dock.
Abstinensen kommer plötsligt men är inte ihÃ¥llande, dvs den gÃ¥r fort över. När man vet det gÃ¥r det mycket lättare att motstÃ¥ ”attackerna”.
Dock sÃ¥ är det förj*vla svÃ¥rt att motsÃ¥ när nÃ¥gon snusar i ens närhet….. tips pÃ¥ detta nÃ¥gon?
Nu vare ett tag sen detta skrevs… Men Ã¥tminstone för resten av er som läser och tampas med samma problem, att det är kämpigt dÃ¥ andra lägger upp en prilla, sÃ¥ är det dÃ¥ som det är bäst att ha en nikotinfri snus tillgodo. Funkade bra förut dÃ¥ jag höll pÃ¥ sluta under en period. Men sedan mana en polare pÃ¥ och skulle jämt bjuda pÃ¥ cigg. Och tro pÃ¥ fan, dÃ¥ var man tillbaka med nikotinbegäret igen och köpte sig en dosa. För en ”abstinensare”, är de e ju som att stÃ¥ vid 12 Ã¥riga flickor och vifta med gratis biljetter till bieber eller nÃ¥gon liknande parvel. Näe, nu ska ja bestämt be han sluta lirka omkring med paketet Ã¥ frÃ¥ga om jag ska ha en cigg, satans vänliga plÃ¥goande till polare man har. Hur som helst, bara ha nÃ¥got under läppen hjälper nog vid dessa tillfällen. För det pirrar ju nästan till pÃ¥ ett retligt vis under läppen dÃ¥ nÃ¥gon lägger upp en prilla och man försöker sluta. Hade en polare som tryckte upp papper under läppen dÃ¥ jag drog fram dosan. Aja, pÃ¥ söndag ska ja sluta nu igen. Inte lönt att försöka sluta innan valborg för under alkoholpÃ¥verkan, sämre omdöme och vänner med snus sÃ¥ slinker det nog in en och annan under läppen isf.
Bestämde mig för en månad sen att lägga av helt, snusade 1 dosa om dagen och har varit nikotin beroende sedan 14 års åldern. (Är idag 47 år) Gissa om det är kämpigt!
Gick direkt på nikotinplåster, började med steg 1 i 14 dagar och var helt övertygad om att det var rätt, gick ned till steg 2 i 14 dagar, började känna att humöret sviktade en hel del till min frus stora förtret. Har sedan några dagar sedan gått ner till steg 3, nu börjar det bli riktigt skitjobbigt. Humöret svajar riktigt vidrigt, minsta lilla motstånd gör att jag får smärre utbrott, ger mig på frun med elaka kommentarer, biter ifrån direkt med verbala elakheter som gör att jag mår ännu värre, jag vill ju inte det! Depressionen börjar smyga sig på och jag mår piss. Nu har jag tagit ett steg 1 plåster igen med 27 mg och vällustkänslan kommer som ett brev på posten och jag börjar sakta må mycket bättre. Nu överväger jag allvarligt på att ringa min familjeläkare och be att få Champix. Nu tänker ni: vilken looser som inte kan stå emot, och ja, jag vet att jag är det, MEN jag har bestämt mig för att sluta snusa och SKA lyckas, men kunde inte i min livligaste fantasi tro att det skulle va så här kämpigt.
jag förstår på riktigt nu hur jobbigt det måste vara för en narkoman att sluta. Nån mer som haft det så här kämpigt? Peppa mig gärna, jag behöver verkligen det. Återkommer med hur det går.
Bra jobbat Janne! Jag har precis börjat mitt stopp (48h) men har snusat minst en dosa om dagen och aldrig haft mer än 3 minuter mellan snusen (dvs konstant!) Tycker redan livet känns lite meningslöst efetr två dagar men detta ger mig faktiskt mera energi till att stoppa, iaf mentalt. Att en sån liten skitsak som snus kan få mig att tycka livet känns meningslöst får mig att inse att det faktiskt är ett nervgift som jag inte vill ha i min kropp!
Hoppas du och alla andra klarar det!
Niklas
Janne jag känner igen mig! sÃ¥ pass mycket att mina ögon tÃ¥rades.. jag ha försökt slutat snusa förr, men alltid fallit tillbaka, men denna gÃ¥ng SKA jag sluta snusa och de är frÃ¥n och med idag! men jag vet sen tidigare gÃ¥nger vilket helvete jag ger mig in i… jag blir en riktig häxa utan snus, jag grÃ¥ter oavbrutet, tappar all lust att leva, kan inte sova, huvudvärk o.s.v! hela mitt liv blir till en mardröm känns de som..
tänker man pÃ¥ de sÃ¥ är de sjukt att den lilla dosan ska ha en sÃ¥n inverkan pÃ¥ ens liv, jag tycker de är läskigt va snusen kan göra mot en.. och att man helt plötsligt fÃ¥r veta HUR beroende man är…… det är de som verkligen fÃ¥r mig att vilja sluta! jag ska inte behöva snusa för att vara lycklig, men sÃ¥ ser det ut i dagsläget, men jag ska ändra pÃ¥ det nu! fortsätt kämpa, de ska jag göra till varje pris!
MVH Liinda
Jag har hört att sluta snusa är svårare än sluta knarka. Ju snabbare kicken kommer ju svårare att sluta. Och eftersom snuset har direktkick så är det svårast. Därför Håll ut! Känn att du är bäst varje snus du hoppar över!
Sorgen lägger sig och då har du förändrat ditt liv.
Håller tummen för er gör jag som varit rökfri i 20 år och inte saknat cig på många år.
Första gången jag är på denna hemsida. Slutade snusa för 3 veckor sedan idag. Gick rätt bra första veckan, efter det har det gått utför. Trodde tills idag att jag blivit psykiskt sjuk. Orolig i kroppen och måste röra mig, tränar 7 dagar i veckan. Psykiskt ostabil som konstiga tankar, skulle kunna slå ner någon, Men sedan kunna gråta för att jag hört en låt, svårt att sova, mm. Har jag kommit så här långt så ska jag ta mig fan inte börja snusa igen. Snusade tidigare portion general extra stark, två påsar åt gången mellan 05:15-22:30. Nu ger vi inte upp!!
För mig var det enkelt att sluta snusa när jag väl bestämde mig för det.
En del vetenskapliga faktum hjälpte självklart till, tex:
Nikotinreceptorerna i hjärnan dör efter 48 timmar om kroppen inte får
mer nikotin. Om du klarar de förta 48 timmarna, är det värsta över, fysiskt.
Sedan är det bara en vanesak ^^
Det gäller att vara tjurig och inte låta abstinensen ta över.
För vad tjänar man på det?
36e timmen nu och jag har redan hunnit bli dödsfiende med en nära vän… NÃ¥gon rutinerad som vet hur länge jag kommer överraska mig själv med dessa vredesutbrott?
Efter 16 års snusande, utan några tidigare försök att sluta, la jag av idag.
Det pirrar i kroppen och kliar i läppen. Armar och händer domnar, men bara tillfälligt..
Känns riktigt bra, ovant och spännande!
Jag skall följa dom kloka ord jag själv sa år 2001 (på skoj, till en kompis som hade problem att sluta)
”Det enda du behöver göra är att inte göra nÃ¥tt”
Svårare än så är det faktiskt inte. Nu är det upp till bevis.
Jag och min sambo har varit helt snusfria i 5 dygn nu. När det blir som värst använder vi Onico eller dyl. Är skönt att hjälpas åt och peppa varandra. Försöker vara extra noga med träning o.s.v. Eftersom vi båda blir rastlösa utan nikotin så vill vi gärna göra något när det är som värst (kliar i hela kroppen). Då går vi helt enkelt till gymmet eller tar en promenad. Funkar faktiskt skitbra! Ersätter en dålig vana med en bra, kan man säga.
Har dessutom räknat på vad vi skulle kunna lägga snuspengarna på ist. Eftersom vi var två som snusade så blev det en del pengar varje månad. Det funkar också bra som motivation.
Men det här med att vara två om att sluta kan jag verkligen rekommendera. Sambon var nära att ta en cigg efter första dagen, men då påminde jag om att karusellen med abstinens skulle börja om på nytt. Det gjorde att han inte ville ha. Samma sak nu när jag var väldigt snussugen för några timmar sen. Då gick han och köpte en ny dosa Onico och påminde varför vi ska sluta.
Grattis till alla er som klarar er! Själv har snart den 3:dje dagen passerat och jag har sÃ¥ fruktansvärt ont i magen? NÃ¥gon annan som har känt av detta? Har slutat en gÃ¥ng tidigare, men kan inte minnas att jag hade dessa ”magproblem”. Det är nu man funderar pÃ¥ om det verkligen är värt det? Om jag slänger i en snus, ja dÃ¥ blir det nog lugnt igen.
Det är väl bara till att bita ihop?….
Tyvärr hade jag inget val (ironiskt nog luspank student
). Mina förutsättningar är förmodligen inte optimala, men jag försöker se hur länge jag klarar. 7 snusfria dagar nu, köpte mig en dosa idag vid lunchtid. Den är fortfarande oöppnad och bara det ger verkligen styrka. Suttit i över 12 timmar och försökt övertala mig själv med att ta en snus…
Det är ganska fascinerande att jag inte lyckats. Jag skäms när jag överväger att ta mig en snus. Efter 7 dagar, varför skulle jag? Borde jag inte vara stark nog för att klara resten då? Det tror jag nog!
Det svÃ¥ra med att sluta med snuset är att det bagatelliseras av ens omgivning, resten klarar jag rätt bra har jag kommit fram till, men inte ”men hur svÃ¥rt kan det vara”-attityden frÃ¥n nÃ¥gon som inte är beroende av nÃ¥got.
Ja det bagatelliseras verkligen :p
Jag har gott om kedjerökare i släkten och av nÃ¥gon anledning bagatelliserar de ocksÃ¥ detta. Jag är, precis som du, en student. Jag har dessutom inget extra/sommarjobb sÃ¥ jag är i stort behov av att sluta dÃ¥ detta mest äter av studielÃ¥net just nu. Jag tänker nog ta en indirekt hint och bagatellisera hela sluta-processen. För övrigt tror jag inte pÃ¥ nÃ¥got annat än ”sluta tvärt”-metoden.
Till Linda:
Nej jag har aldrig haft ont i magen av abstinens, men jag får väldigt ont i ögonen efter bara en-två timmar. Antingen så påverkar det oss olika, eller så har vi olika mentala reaktioner kanske. Se bara inte snuset som någon ipren nu :p
Greja två år, är tyvärr tillbaks igen. Har man väl börjat förvinner aldrig begäret 100%. Tips till er som slutar, prova aldrig att ta en prilla om ni är på fest eller liknande. Inte ens om ni varit snusfria under flera år. Sa bara pang så var jag fast igen. Läskit jävla gift.
Agree, så var det för mig för fem år sedan. En sketen prilla på en fest och sedan fem år av heltids snusande. Men nu är det slut!!
Höll upp i 2,5 år men åkte dig igen för 1 år sen. En festprilla här, en festprilla där sen var jag fast igen. Nu ska jag sluta igen! Är inne på 4:e nikotinfria dagen.
Började trappa ner med hjälp av plåster- tycker de funkar kanon.
Dock tyckar jag inte man behöver följa tillverkarnas tidplan. Jag körde en vecka mellanplåster. Sen klippte jag dem på mitten och körde en vecka med halva mellanplåster
Jag sitter i klistret, rökte och snusade i flera år.
Slutade röka och slutade senare med snuset. Började sen röka, dumt nog.
I september -10 la jag av igen.
var då helt fri från nikotin.
Problemet är ångesthantering! utan nikotin.
I december flyttade jag till ett korttidsboende för folk med psykiska funktionshinder och alla rökte, både boende och personal. självklart föll även jag.
för drygt 4 månader sen fick jag en snus av en här, så nu är jag tillbaka där jag var från att jag var 16-27
Dubbelt. jag är en idiot.
nu är jag fattig. mina cigg är slut och nästan inget snus.
är det nu man ska köra på!?
Fast jag vågar nog inte riktigt. inte släppa ciggen.. men snuset kanske man ska lägga ner
kommer dock vara helt utan över helgen. vet fan inte hur det ska gå
maste kontrollera:)
Funderar starkt på att sluta snusa men vet inte hur de kommer gå utan att åka dit för mord på folk eller nått. Jag har snusat i 15år sedan ja va 14 och snusat 2dosor lössnus om dagen de senaste 6åren . Full truten hela dagarna :/ Kom och tänka på detta igår att ja spottar ut en rejäl semäster om året i soporna och fick ångest av detta. Har funderat på att sluta tvärt och ta en detox och rensa kroppen samtidigt på slaggprodukter och gifter men de kommer nog att bli ett helvete flera år fram över kan ja gissa, har vänner som hållt uppe i 2-5 år och vips så köpte dom en dosa utan och tänka på de och snusat. En av dem höll uppe 3år och mötte han härom veckan och han snusa och ja fråga varför han va så dum och börja igen och svaret ja fick va att han klarade inte av stressen . Han sa att han längtat i 3år efter en snus och när han gav upp så kändes livet som Nirvana hela kroppen bugade och bockade och sa tack.
Men att Snusa för 100kr/dag går ju inte om man inte är miljonär och den snusen man kan göra själv blir inte lika god hur mycke man än provar. Varför gör staten detta emot oss? Ska man inte få göra nått annat än att skatta ihjäl sig för att snusa, skulle aldrig komma på tanken att sluta om de inte va så dyrt.
Jag har varit igenom detta några gånger tidigare. Först storrökare och sedan multi nikotinist och nu de sista 5 åren snus i munnen all vaken tid.
Var på en roadtrip i Europa förra vecka, upptäckte till min stora förskräckelse att jag glömde fylla på förrådet med en stock General portion. Hade 3-4 dosor med mig och visste att det aldrig skulle räcka hela tiden. Kollade på färjor i butiker och precis överallt, men det fanns inte någon snus att uppbringa och röka det kan jag inte nedlåta mig till. Jag är en positiv person, jag sa tidigt under resan till mig själv att detta är nog veckan då jag skall sluta snusa. Jag räknade på hur jag under veckan kunde disponera de prillor jag hade kvar, berättade inget för hustru eller medresenärer, jag bara bestämde mig. På färjan mellan Puttgarden och Rödby spottade jag ut min sista prilla. Sjukt fokuserad vid att visa vem som bestämmer över min kropp, nikotinet eller jag?
Hur har det gått? 6 dygn utan någon form av nikotin men med yrsel, stickningar och allmänt konstigt mående. Detta spelar ingen roll, mina bonusar är redan så stora att jag aldrik kommer att snusa igen. Har under de senaste åren haft mycket psoriasis på armbågar och i hårbotten. På denna knappa vecka har det nästan helt läkt bort.
Jag har under en längre tid känt det som om jag har en dubbelvikt strumpa mitt under båda fötterna, nästan som om känslen försvunnit där. Nu massor av stickningar där och jag känner att något är på på g här med.
Måndagen den 25/7-11 är dagen jag ska förändra min livsstil. Jag har bestämt mig för att ta det stora steget bort från snuset!
Jag har snusat i nästan 8 år och gjort av med dosa om dagen större delen av denna tid. Det kommer bli en tuff fight, men den här gången ska jag klara det! Har försökt sluta så många gånger och på olika sätt men ingenting har ännu fungerat. Längsta tiden jag har varit nikotinfri är 6 månader och det var dom värsta månaderna i mitt liv! jag kände mig helt personlighetsförändrad. jag som annars är en glad och social tjej blev sur och tvär och helst av allt ville jag bara stänga in mig för att komma bort från allt. Det sägs att abstinensen minskar ju längre tiden går, men jag hade suget och begäret efter snus varje vaken minut. varje dag var en plåga.
Viljan har jag och det finns många anledningar till varför jag ska sluta, men den största motståndaren är abstinensen och pirret under läppen. Finns det någon som skulle kunna ge tips på något bra sätt att dämpa abstinensen? nikotintabletter eller liknande har inte funkat på mig, känner bara att det är ett sätt att hålla kvar beroendet och hjälper väldigt lite. nikotinfria snusar är ett alterenativ men även dom tvingar en kvar i beroendet att ha något under läppen (vilket är det svåraste att övervinna). skulle vara väldigt tacksam om någon kunde ge tips och råd. någon som har provat de receptbelagda tabletterna, som kan berätta om de är ett bra alternativ?
Ett tips för att orka stÃ¥ emot är att synliggöra hur mycket pengar man verkligen gör av med pÃ¥ detta gift, som jag kommer att använda mig av, är att lägga undan pengarna men egentligen skulle ha lagt ut pÃ¥ snuset, varje mÃ¥nad. ha dessa pengar pÃ¥ ett ”synligt” där jag konkret kan se hur otroligt mycket pengar det rör sig om! en siffra pÃ¥ ett papper säger en hel del, men tänk dig tyngden av samma summa i tex tior! det är en tyngd som man i framtiden inte kommer att behöva ha pÃ¥ sina axlar, dessa pengar kommer istället ge oss tex en extra lÃ¥ng resa varje Ã¥r utan att gör skillnad i vÃ¥r nuvarande inkomst. en resa eller snus? hmm.. undra vad som skulle vara roligast? :p
som sagt jag har viljan och framtiden klar i mitt huvud, men hur kommer det att se ut i det verkliga livet då dagen kommer och alla resterande dagar i livet? abstinensen och beroendet måste bort! frågan är bara till vilket pris.
Har hÃ¥llt upp i tre dagar nu. Abstinensen kommer och gÃ¥r och det är sjukt jobbigt. Nu kommer 200 kr i mÃ¥naden av de fd ”snuspengarna” gÃ¥ till Unicef. När jag tänker pÃ¥ de utsatta barnen (varje gÃ¥ng abstinensen är pÃ¥ besök) som fÃ¥r ta del av dem sÃ¥ känns det helt plötsligt enkelt! Tack alla ni som finns pÃ¥ den här sidan att hämta kraft ifrÃ¥n
3dje dagen utan snus nu efter ett beroende pÃ¥ 10 Ã¥r och en dosa om dagen de senaste Ã¥ren… Vad duktiga ni är här inne, jag blir sÃ¥ peppad av er och era tips.
Jag har under ett år försökt sluta till och från men nu är det på riktigt jag måste,
jag är gravid och har haft jätte svårt att sluta. Jag har jätte stora skuldkänslor för att det tagit två månader men nu är det bara slut helt enkelt, hur risigt jag än mår så är det någon annan i mig som mår risigare om jag tar snus. Än så länge tycker jag att stoltheten att hålla upp tar över abstinensen.. dock var första natten helt galen, vaknade och kallsvettades och hade konstiga drömmar och hela kroppen skrek, jag kände mig som en narkoman på avgiftning. Det är helst sjukt vilket gift nikotin är.
Jag får domningar och krypningar i benen men psykiskt känner jag att jag kommer klara det här, och det är så peppande att läsa om er andra som gjort det!
Lycka till!
Är det någon av er som skrivit här eller som läser detta som faktiskt klarat att sluta snusa och inte har begäret fortfarande?
Slutade 14/4 -11 och mitt begäret är minimalt just nu iaf.
Jag var först lite rädd för att gå in och läsa vad folk har skrivit om att sluta snusa men nu känner jag peppen. Jag har snusat i 8 år nu och på senaste har det ofta blivit en dosa om dagen, som student går det inte. Så nu har jag bestämt mig för att sluta. Datumet är 15/8 och det ska jävlar i mig gå!
Efter 30 Ã¥r som storsnusare, bestämde jag mig för att nu fÃ¥r det vara nog. Har nu varit utan snus i 5dagar och visst finns det abstinens men det gÃ¥r förvÃ¥nansvärt bra när man passerat 3e dagen.Inga plÃ¥ster och hjälpmedel utan bara ”jag vägrar vika ned mig”-mentalitet.. Finns mÃ¥nga orsaker men det är framförallt ekonomiskt. Jag spottar ut pengar som kan gÃ¥ till barnen, resor, nöjen, pensionsfonder, etc..allt i en toalettstol eller i en papperskorg. Jag kände att jag vill inte ge tobaksbolagets anställda resor och nöjen utan jag väljer att behÃ¥lla pengarna inom familjen istället. Och att ge kroppen snus för att mÃ¥ bättre är ett dÃ¥ligt argument…jag bedövar bara kroppens skrik pÃ¥ gift. Det är nÃ¥t jag tänker pÃ¥ när det är som jobbigast…lÃ¥t inte kroppen lura dig, det här vinner du.
Hoppas det gÃ¥r bra för dig Emma…och alla andra.
Jag är inne i en ”psykologisk kamp” dvs när jag är hemma sÃ¥ kan jag hÃ¥lla mig upptagen med att arbeta hemifrÃ¥n och dÃ¥ klarar jag mig utan snus dÃ¥ jag tar hushÃ¥llspapper under läppen. SÃ¥ fort jag Ã¥ker till kontoret och skall arbeta pÃ¥ annat: DVS sälja i ett tomt rum med bara en telefon och gula sidorna dÃ¥ blir omgivningen väldigt trÃ¥kigt dÃ¥ jag MÃ…STE sälja för att tjäna pengar och dessutom kalla säljsamtal pÃ¥ morgonen ger mig en deprimerad känsla vilket gör dagen extra trÃ¥kigt. Snuset ser till att det blir lite roligare i det tomma kontorsrummet. NÃ¥gon som har tips om hur jag kan lÃ¥ta bli att tänka pÃ¥ snus just i kontoret för att göra säljsamtalen roligare? Och är detta en bortförklaring: Efter ett halvÃ¥r när jag anställer säljare sÃ¥ slutar jag att snusa?
Man blir grymt motiverad att sluta när man läser allt detta, jag har inte snusat längre en 2 år men bestämt mig för att sluta nu inne på den 8 snusfria timmen börjar bli jobbigt nu men ska fan inte ge mig dock ligget en halv dosa goa general på bordet men jag ska klara av detta!
Inspirerande läsning nu känns det som jag är redo att ge mig själv en kick i röven och sluta. Jag har funderat mycket på det de senaste åren mest efter att snuset blev dyrare än cigg. Bra idé att kalkylera vad man faktiskt lägger för pengar på sin drog. Började snusa när jag var 13år, nu 46år. Då kostade en dosa 1,25kr nu 50kr. Nu snusar jag förvisso mer, ca 1dosa om dagen (ca18000kr/år) och snus i munnen i princip hela dygnet förutom vid måltider, sömn och sex.
Jag skall testa att lägga en femtiolapp i en burk varje gång jag skulle köpt en snusdosa.
slutar snusa om 26,5 timmar undrar hur kroppen kommer reagera efter 25 års snusande
På söndag gäller det! Då tar vi sista snusen! Vi har båda två snusat i 8-9 år, men nu får det vara nog. Vi tänker framför allt på hjärtat och kroppen men också på hur mycket pengar man lägger ner på skiten. Vi hoppas att när man är två stycken så ska det vara lättare, att peppa varandra! Nu ska vi njuta av sista dosan
Snusfri sedan 15/8, precis som jag bestämt. Den första veckan tänkte jag på snus hela tiden, den andra veckan inte lika mycket och nu under den tredje veckan är suget så gott som borta. Visst tänker jag fortfarande på snusen, men det är vanan, inte suget. Lycka till alla ni andra! Det går om man vill.
Började snusa för 6 år sedan när jag gjorde lumpen. Då var det skönt att få ett litet rus när man var ute och frös på vaktposten. Nu ångrar jag mig så fruktansvärt! Det började med en prilla om dagen. Nu är jag uppe i nästan två dosor om dagen. Det konstiga är att jag inte märkt förrän nu hur mycket det eskalerat. Det är ju inte ens njutningsfullt att ta en snus längre. Det är som att allt går på autopilot. Ofta tänker jag inte på att jag spottar ut och tar en ny, det sker automatiskt.
Nu har jag verkligen bestämt mig för ett datum dÃ¥ det här helvetet ska ta slut. Har laddat ner en mycket bra app till telefonen som visar hur mycket tid som är kvar och efter det datumet visar den hur lÃ¥ng tid man varit snusfri och hur mycket pengar man sparat. (Jag har redan räknat ut att jag skulle spara ca 25.000 om Ã¥ret pÃ¥ att sluta…)
Nu har jag varit nikotinfri i 4 dygn. Känner inte längre någon abstinens. Är betydligt piggare!
Har inte haft så här mycket energi på flera år.
Hur går det för dig?
Jag hÃ¥ller andan tills i kväll – dÃ¥ är mina 4 dygn fullbordade- än sÃ¥ länge känner jag mig hjärndöd – ur funktion!
Jag har snusat i två år nu och vill sluta. Har en halv dosa kvar och tänkte göra slut på den och sen ge det ett ärligt försök att sluta! Har haft mindre uppehåll förut men trillat dit igen. Varför började man med denna skiten? Starkt jobbat ni som lyckats, det ska jag också göra!
Har snusat i över 3 Ã¥r nu och har slutligen bestämt mig för att sluta. Precis som alla andra intygar är det verkligen inte det lättaste. Tragiskt nog började jag trappa upp nikotindosen med starkare snus för nÃ¥got Ã¥r sedan, men började känna av konsekvenserna nu i dagarna (trötthet, svaghet och värre nikotinsug). Har iaf börjat trappa ner med ”normalt” eller svagare snus för att inte fÃ¥ värsta abstinenschocken när jag slutar. Era texter var väldigt inspirerande att läsa och ökade min motivation att sluta.
Är norsk, och Norge är på god väg mot Sveriges nivå i snusbruk. Jag har snusat i över 20 år, och är på nivå med andra här. Ca. en dosa per dag. (Lös snus dom flesta åren, men bara potionssnus sista 5 åren) Här kostar den över 70 kronor, som är 25 000 om året.
Jag blev pappa pÃ¥ nyÃ¥ret. Jag vill vara en bra förebild, och inte en smilande pappa med bruna tänder….HÃ¥ller med mÃ¥nga om det med kedjasnusing: Ut med en prilla, inn med en ny tvärt. BAra en dÃ¥lig vana! Slutdatum satt: 01.11.11! Lycka til andra som slutar!
Efter nästan 20 års snusande tog jag min sista prilla för nästan en vecka sedan nu, slutade tvärt, hade inte ens planerat att sluta. Abstinensen kommer och går. Använder inga hjälpmedel, det är bara att stålsätta sig som gäller. Ska göra mitt bästa för att hålla detta löfte till mig själv.
Vi var några stycken som sa att vi slutar och tar en resa till USA om ett halvår,om vi lyckas naturligtsvis.Om ett år så är det ALASKA .Själv är jag på 2 dygnet efter 27 år med konstant prilla i (även på natten i bland).Det kryper i hela kroppen och framför allt har man tråkigt så märker man här har jag tidigare slängt in en snus,!!!va ska jag göra nudå. Jag håller samtidigt på med att gå ned i vikt så just nu så är det megakämpigt .
Slutade röka för 2 Ã¥r sen efter 6 Ã¥r, sÃ¥ snuset har vart som en ”snuttefilt”. Men nu har jag bestämt mig att verkligen försöka sluta snusa eftersom att jag har anlag för att fÃ¥ just cancer sÃ¥ det känns jävligt dumt att utmana ödet för en tredje gÃ¥ng.
Nu är det sista dosan för min del efter 10års snusande & flertal sluta-snusa försök!!!
12st kvar, sen får dem pengarna gå till familjen, resor o andra roliga & nödvändiga saker!!!! Kunde sambon, kan jag med!!!
Det känns verkligen peppande att läsa detta. Har snusat i 20 år, mer eller mindre 1 dosa om dagen. Nu höjs skatten igen så det kommer kosta närmare 50 kr/dosan.
Vill så gärna sluta, har mycket problem med magen som jag har en känsla av är relaterad till snusandet. Är mycket trött jämt o ständigt, ingen energi.
Måste försöka sluta, men är rätt för hur jag ska klara det. Snusning är en så personlig sak, har nästan blivit en del av mig, något som jag har så svårt att se mig själv utan.
Har inte riktigt bestämt mig ifall jag ska sluta tvärt eller köra plåster eller liknande. Vill ju inte ersätta ett missbruk med ett annat..usch. Frågan är om man helt enkelt ska låta dosan som ligger här bredvid vara den sista och så ställa en skål i köket där jag lägger en 50 lapp om dagen för varje dosa jag inte köper..det borde göra skillnad..synliggör på ett bra sätt vart man kastar pengarna..
Läser alla kommentarer, otroligt vad alla kämpar. Vet igentligen inte vad som gjorde att jag surfade in pÃ¥ detta för att kika lite. Jag började att räkna lite……………jag har hÃ¥llit pÃ¥ i ca 25 Ã¥r och man blev faktiskt lite rädd och lite heller vad mycket pengar man har kastat i sophinkar, efter vägen i toan o.s.v. det blev fort 100 000……………….helt jä……ja….. o.s.v. Idag ska jag börja med att trappa ned för sluta. Kan ju inte hÃ¥lla pÃ¥ sÃ¥här och slänga bort pengar som familjen skulle kunna haft glädje av istället. Ã…terkommer……………
Har snusat i drygt 2 år nu.
Det svåraste med att sluta är, när vänner sticker fram en härlig dosa framför ögonen på en, vid dom värsta tillfällena, o erbjuder.
Typ efter en god middag, eller en snus till nya bästa filmen …men framförallt är det som svÃ¥rast att motstÃ¥ snuset pÃ¥ fyllan.
HURSOMHELST ska ja sluta!
Ja röker inte, och ja har därför goda möjligheter att sluta snusa genom att helt enkelt åka utomlands i 2-4 veckor till ett land utan snus.
Så nästa gång ja drar utomlands får det bli med människor som inte snusar.
Sen får det fan vara färdigt!
PS. ja tycker kicken/snurret av snus abstinens känns ganska nice det oxå
Angående att sluta. Det hade jag gjort på momangen om jag inte blivit avskräckt sen sist jag försökte. Jag försökte sluta för något år sedan, jag slängde bort sista snusdosan jag hade och allt gick bra i någon dag sisådär. Sen : Pang! Migränen från helvetet anlände. Varade i över sex timmar på full speed. Var ensam hemma. Såg inget, tappade känseln i hela kroppen, kändes som jag skulle spy hela tiden och kunde inte prata. Brukar få migrän någon gång per år, som går att vila bort. Till sist efter lite panikartat klickande på mobilen fick jag i mamma, som ringde moster som kom över. Hon ringde taxi och vi åkte iväg mot akuten. På vägen fick vi stanna taxin mitt i en rondell och jag kaskadspydde. Kom knappt ihåg något av resan till akutmottagningen eftersom jag inte såg något och var helt borta. Väl uppe på akuten så misstänkte dom stroke eller att jag tagit droger. Kom in med alldeles uppspärrade ögon men såg ingenting. Till sist kom dom fram till att det bara var en värre variant av migrän-attack. Jag fick en spruta i benet och fick åka hem efter någon timme.
Hade även mildare migränattacker två dagar efteråt. På andra dagen tog jag en snus och det slutade. Har inte haft migrän sedan dess.
Så det jag vill säga är:
Vet ni av att ni brukar ha migrän så trappa ner när ni ska sluta. Inte sluta tvärt.
När man har nikotin i kroppen och är snusare är blodkärlen konstant lite mer ihopdragna än i vanliga fall. Och när jag tvärslutade att snusa så vidgades blodkärlen i hjärnan snabbt. Så när jag slutade snusa framkallade jag min egen migrän. När man har migrän i vanliga fall vidgas också blodkärlen i hjärnan. (då av annan neurologisk anledning)
För nÃ¥gra veckor sedan sÃ¥ körde jag förbi en skola och sÃ¥g nÃ¥gra tonÃ¥ringar stÃ¥ och röka. Jag började själv att röka i den Ã¥ldern. Blev att fundera pÃ¥ om jag sÃ¥g lika löjlig ut när jag stod vid ishallen vid skolan och tjuvrökte… Förmodligen gjorde jag det. Jag är nu mer snusare och röker bara ibland. Här om veckan blev jag akut sugen pÃ¥ en cigg och tog cykeln till macken. Köpte mina cigg och cyklade hemÃ¥t igen. Ca 100 meter frÃ¥n macken stannade jag och tände en cigg, samtidigt som jag tänkte ”Fy fan vad löjlig jag mÃ¥ste se ut nu…”. Det ser säkert precis lika löjligt ut med en dosa i bakfickan hela tiden och portionssnusen som sticker fram under läppen när man ler…
Jag har slutat tidigare och varit utan nikotin i några månader. Då har jag fått sådan sjuk energi och soffan har fått samla damm. Nu när jag snusar däremot så nöts soffan ut istället och jag har ingen energi till annat än det jag måste göra.
SÃ¥, nu har jag bestämt mig… Det är 3 snusar kvar i dosan. När de är slut sÃ¥ är mitt nikotinbruk ocksÃ¥ slut. Jag vill ha min energi tillbaka och jag vill inte gÃ¥ runt och se löjlig ut längre.
Det är nu ca 48 timmar sedan jag tog min ”sista” snus. Känner att jag är litte hispig, att jag pratar snabbare än vad jag brukar och det är svÃ¥rt att fylla lungorna med luft. Men jag ska klara detta. Jag vill inte snusa längre!!!!!
NU slutar jag snusa! 10 Ã¥r med grov portion, grov white, general portion, general white… NU är det över, NU ska jag sluta! Efter att ha läst alla kommentarer blir man motiverad av alla duktiga och imponerande människor här inne! Bra jobbat! NU är det min tur!
Har snusat sedan jag var 13 år gammal, (är 22 nu).
Har velat snusa sedan en tid tillbaka, men har aldrig känts som om det var riktigt ”rätt” tillfälle. Ã…kte till amsterdam för cirka 10 dagar sedan, var där i 7 dagar.
Tänkte att det var ett härligt och perfekt tillfälle för att sluta att snusa.
Och jag har inte snusat på cirka 10 dagar!. Dock så har det väl blivit kanske 5-6 cigg för att blanda med mecken för weed
Jag hoppas att ni alla lyckas. Jag vill i alla fall lyckas, tycker det känns sjukt att vara beroende av en så liten sak. Och samtidigt betala så jävla mycket för det.
Dock, konstigt nog så känner jag fortfarande ganska mycket abstinens.
Ska nog dock köpa mig en onico
Har snusat i 9 år, en dosa om dagen.
Är student så när pengarna tog slut för 3 dagar sen så kändes det lite för skammligt att be föräldrarna om pengar (är 23 år gammal) så jag sket helt enkelt i att köpa snus.
Har gått nu 2-3 dagar utan snus och jag har läst vad andra skrivit och förstår att jag inte är ensam när jag skriver att jag aldrig trodde att det skulle påverka mig så mycket!
1:a och 2:a dagen kände jag mig ”lullig” och rastlös, huvudvärk och konstig i magen. Den smÃ¥fulla känslan(som va lite skön) har gÃ¥tt över nu och istället är det bara huvudvärk och dÃ¥lig mage :/
Men jag känner mig samtidigt väldigt positiv eftersom jag ändå tycker att det gått lättare än vad jag trodde. Har föröskt sluta tidigare med nikotin tuggummi, trappa ner och liknande men det har aldrig funkat. Att sluta tvärt är det enda som fungerar på mig iallafall!
Jävla kul att läsa era berättelser för de peppade mig som fan
lycka till!
Har beslutat mig för att sluta snusa. Har trappat ner de senaste veckorna. Har snusat minst en dosa om dagen sedan jag var tonåring, dvs ca 35 år. Ett riktigt ingrott beteende. Men har nu bestämt mig för att nu får det vara slut.
Ska trappa ner nÃ¥gra veckor till, har inte satt det slutgiltiga datumet …….än, men ska vara snusfri senast dÃ¥ jag startar i Vasaloppet.
Känns gött att ha bestämt sig, men tufft att trappa ner.
Nästa veckas mål är att bara snusa på jobbet, inte hemma.
Ok tredje gÃ¥ngen nu pÃ¥ säkert fem Ã¥r efter jag börjat igen efter varit snusfri i 2 Ã¥r. Det enda som funkat för mig är att sluta direkt med nikotinet. Tycker onico är jättebra synd att sen inte finns i lös variant. Kom ihÃ¥g bara.. Om du klarar att hÃ¥lla upp, prova aldrig mer sen hur länge det än gÃ¥tt. När man bryter gränsen en gÃ¥ng sÃ¥ kommer du hitta dig själv med ursäkter nästa gÃ¥ng det bjuds pÃ¥ snus. Jag vill inte vara beroende längre…
Ja man blir verkligen peppad av att läsa alla inlägg måste jag säga. Jag och min sambo är inne på vår 2:a snusfria dag och vår största motivation har varit alla pengar som går till snuset varje månad men vi påbörjade även en IVF-behandling för 2 dagar sedan så där har vi den riktiga anledningen, jag vill optimera mina chanser att bli gravid och den läkaren vi träffade berättade att det numera finns studier som visar att även snusning och inte bara rökning påverkar fertiliteten negativt. Jag har alltid tänkt att jag skulle sluta den dagen jag får reda på att jag är gravid och att det inte skulle vara några som helst problem eftersom man då är ansvarig för ett nytt liv. Men nu har jag tänkt om och har alltså slutat innan vilket jag är övertygad om att alla borde göra som försöker skaffa barn, både män och kvinnor! Nu kommer vi få lite hjälp på traven att skaffa en liten och den spännande processen kommer garanterat att överväga mitt begär efter snus och jag är fast besluten om att det kommer ge mig ett nytt liv i dubbel bemärkelse! Jag är såå glad att min sambo har slutat också och jag önskar er alla där ute ett stort lycka till och hoppas att 2012 blir ett snusfritt år!!!
Vi är inne på tredje snusfria dagen och vi förbereder oss också inför IVF-behandling så det är en stor motivationsfaktor för oss. Hoppas att det fungerade bra för er och att ni får en liten snart.
Är inne på min andra dag. Jag har bestämt mig helt. Att man ska må såhär av att sluta med något är inte värt att ta i första hand. Tror att det är viktigt att man ska komma överens med sig själv att aldrig testa mer under hela sitt liv. Kommer bli många nej i framtiden, men det är det värt!
Nu har jag bestämt mig, de måste bli ett slut och det kommer ske från och med imorgon!
Snusat i 11 Ã¥r, i snitt en dosa lössnus om dagen, sitter här med en halv dosa Göteborgs Rapé som jag tänkte mysa med lite ikväll sen fÃ¥r det vara bra, känns väldigt vemodigt men ändÃ¥ SÃ… bra med tanke pÃ¥ hur bra man kommer mÃ¥ när skiten väl är över och att man kan gÃ¥ med vinst 15000-16000:- om Ã¥ret… bara det är en mysig resa med ett antal goda pilsner istället! Ge mig kraft!
Hälsningar
Freddan
Efter 24timmar känns det inte alls bra! Hoppas att man mår bättre imon! Bara till att bita ihop!
Har försökt sluta snusa många gånger under 11 års tid nu.
Gått från att röka till att snusa och vice versa men snuset har alltid haft övertaget.
Det värsta som händer varje gång är reptilhjärnan som kryper fram och tar över
när jag försöker sluta,
rösten i bakhuvudet som till slut säger:
”Varför ska du sluta egentligen??? Du har jobb, du har rÃ¥d, varför utstÃ¥ det här när du kan mÃ¥ bra istället?”
Och jag vet att jag inte mår bra av det nikotinslaven som man är.
Jag har aldrig prövat att belöna mig själv men ska testa det,
Känns jäkligt illa att sluta på en fredag men nej fasen inga bortförklaringar.
Det är dom som ställer till det.
Varit utan ciggen i 32 timmar nu.. Funderar på om det är lika bra att sluta med snuset också? eller ta en sak i taget? Vad tror ni?
Slutade i tisdags (6 dagar sedan). Satt hos tandläkaren och sÃ¥ frÃ¥gade hon om jag fortfarande snusar. Ja, sa jag. Hon lyfte upp min överläpp och jag kollade i spegeln ovanför mig. TvÃ¥ fula märken pÃ¥ var sidan ”läppsträngen”. Jag tänkte varför gör jag sÃ¥här mot mig själv. Detta kommer att sluta illa. SÃ¥, jag gick ut och bestämde mig för att nu är det över. Kvällen innan hade jag köpt en hel stock. Den ligger fortfarande i bilens dörrfack och försöker reta mig men jag gÃ¥r inte pÃ¥ den lätta
När abstinensen kommer så pirrar det i hela huvudet. Ganska jobbigt faktiskt men det ska gå.
Slutade snusa tvärt efter 12 Ã¥r. En morgon pÃ¥ väg till jobbet tänkte jag ”nää.. idag ska jag nog inte snusa”
Första veckan var ett h-vete för mig å mina arbetskamrater XD bittrare människa än mig fick man leta efter. Men nu efter 5-6 veckor lr nått så är abstinensen helt borta.. Men vanan är kvar.. Kommer på mig sj att sträcka mig efter skrivbordslådan där en dosa brukar ligga, känna på byxfickan osv.
mitt tipps till dom som vill sluta är att sluta helt tvärt.. inga nikotintuggumi eller låtsas-snus.
sett för många som kört låtsas-snus 1-2 år om inte mer efter de slutat.. å då kan man lika gärna fortsätta med riktig vara
allt jag hade var min envishet och det fina sällskapet av en halv-full dosa i fickan första veckan. (man är aldrig så snussugen som när man inte har snus.. så en dosa inom räckhåll kan lindra det värsta suget.. vetskapen om att den fans där hjälpte mig iaf ^^ )
Jag är sugen pÃ¥ att sluta snusa men saknar nÃ¥gon riktig motivation mer än att jag skulle spara pengar och hälsa. En kompis försöker nu med en ”lura-sig-själv”-metod som gÃ¥r ut pÃ¥ att inte säga att han ska sluta utan att han bara ”tar ett uppehÃ¥ll”. Jag funderar pÃ¥ att prova detta själv med en utsatt tidsram t.ex. en mÃ¥nad. När en mÃ¥nad sedan gÃ¥tt kanske det är lättare att sluta helt.
Är det någon annan som provat detta och hur blev utfallet?
Hej allihopa.
10:e timmen nu…
13Ã¥r med snuset, det känns ju lite som att det är en del av min personlighet. Hur fan ska jag kunna ta en bira pÃ¥ sommarkvällen utan att stoppa upp en ”feting”?… Herre gud vad har jag gett mig in pÃ¥…
Känns som att ingenting är gott längre när man inte kan ta en snus till eller efter målet/drickan.
Får se hur det går det här, viljan finns iaf
Mvh
Richard
Hej allihopa!
Verkligen bra att jag hittade denna hemsida. Dags att sluta med den här skiten (snusandet) efter 20 år. Det framkommer ju mer o mer skadliga effekter av snuset också om man googlar lite om snus/nikotin.
Nu har jag iaf sedan nÃ¥gra veckor tillbaka börjat minska pÃ¥ snuset. Den här veckan har jag bara köpt 3 dosor… imorgon ska jag köpa min sista dosa o sedan köpa pÃ¥skgodis o ”käka” över helgen istället, ta nÃ¥gra öl etc.
Slutade snusa för några år sedan och då funkade det inte med niktinplåster/tabletter/spray etc. Man måste ju bli av med nikotinet och vanan, inte fortsätta med nikotin på något annat sätt. /B
Hej! Jag har vart snusfri i ca 1,5 månader nu, men dum som jag är så började jag med nikotintugg 2mg istället, så jag har inte bara gått upp ca 5kg jag har fortfarande ett nikotinberoende kvar! Jag försöker minska på tuggen, men eftersom jag skapat en direktkontakt mellan käkarna och buken så måste jag tugga på något hela tiden. Jag har testat att tugga vanliga tuggummin men det hjälpte inte. Tips på hur jag tar mig härifrån tack
/Stina
Stina: Du slutar inte om du inte 100% slutar med nikotin – oberoende av vilken form du tar det. Jag fÃ¥r nog kritik för detta rÃ¥det, men jag tycker det är bättre att ta ett steg tillbaka, än att falla ned hela trappen…,Av onder är det bättre att vara nikotinfri, sÃ¥ ut med nikotintugga, och köp en dos Onico. Är senare änklare att sluta med Onico än med niokotin…Snart et halvt Ã¥r utan äkta snus, slutar nog med Onico innan Ã¥rsfirandet. Se mitt innlegg 03. oktober 2011: Jag slutade som annonserad 1. november, och har inte tagit NÃ…NTING med nikotin sen dess. Men tar lite Onico.
MÃ¥let er 100% utan snus, men bättre med det sustituttet än att fÃ¥ en 100% spräkk. Jag vill inte gÃ¥ genom abstinenshälvete en gÃ¥ng til…Du mÃ¥ste bara acceptera att första 2-3 dagarna är illa, men med Onico och tuggis borde det gÃ¥ bra. När jag kan, kan alla! Good luck!
Har snusat i 13 år men nu är det dags. Är inne på femte dagen utan snus. Har tuggat Niccorette men f.r.o.m idag är det endast några Onicos per dag som gäller. Ett sug ligger mer eller mindre konstant i bakgrunden. Men riktigt fint att inte snus längre, fastän snus är bland det godaste i livet. Det får bli ett längre uppehåll. Börjar när jag är 65 igen. 28 år nu. Gott!
Funderar på att sluta men har ännu inte bestämt mig.
Saken är den att jag är en väldigt inbiten snusare ”började snusa pÃ¥ heltid som 12-13Ã¥ring” sÃ¥ i hela mitt mogna liv sÃ¥ har prillan legat under läppen.
Jag har tidigare klarat att trappa ner ”gick 2dosor/dag” ett tag.
Anledningen till att jag trappade ner var ju priset samt då att munnen mådde inte bra av den enorma konsumtionen.
Nu varar en dosa 1-2dagar.
Saken är den att snusa för mig alldrig har varit ett hinder, faktum är att jag har snusat så länge att min kropp anpassat sig för snuset, bekant är ju att nikotin påverkar hjärta osv.
I lumpen tog dom ekg, sÃ¥ klart hade man glömt prillan i vilket upptäcktes när det var färdigt vilket resulterade att man fick lägga ur prillan och vänta ett bra tag för att sedan göra om proceduren, läkaren som utförde testen ”var nÃ¥gra andra utöver ekg med” blev förbluffad att mina värden med snus inne var ett skolexempel pÃ¥ perfekt.
Medans dom var något försämrade utan.
Utöver det har snus varit lite av en konstform och en del av en daglig njutning.
Jag skulle ljuga om jag sa att jag faktiskt inte gillar att snusa, smaken osv.
Men å andra sidan har jag inga klara minnen av livet innan snuset heller.
Men nu är det en sak som retar mig och har gjort mig fundersam på om det inte är dags att starta leva utan snus. Jag vaknar med abstinens och min abstinens kan i det närmaste liknas med en psykos, något så fruktansvärt aggresiv så det saknar nästan gränser.
Jag har vid ett tillfälle innan provat på att sluta snusa bara för att se om jag klarade det. Resultatet var att min kära och goa flickvänn gav mig ett ultimatum.
Antingen tar du en prilla nu eller så går jag.
Hurvida hon menade att hon skulle lämna mig tillfälligt eller på heltid vet jag inte, det blev prillan ganska omgående efter dom orden kan jag ju säga.
Hadde det inte varit just för att jag vaknar på detta humöret numera då tiden jag sover är tillräcklig för att få abstinens, eller det faktum att har jag inte haft snus inne en tid innan läggdags får jag stiga upp igen och ta en snus låta den verka och spotta och sova igen, så hadde jag nog fortsatt.
men som sagt även fast jag gillar mitt snus så skall jag fan inte behöva vakna och vara arg som ett bi utan någon egentlig anledning.
Samtidigt så vet jag att brorsan försökte sluta höll uppe i flera år, men gav till slut med sig och började på heltid igen.
anledningen var enligt honom att han kände abstinensen lika kraftigt som dagen efter han försökte sluta och var trött på att leva med konstant abstinens.
Han hade tacksamt nog inte den reaktionen på abstinensen som jag.
Dvs han blev inte arg som ett bi, snarare lite hyper och visste inte riktigt vart han skulle ta vägen.
Vad jag undrar är om det finns någon här som lyckats sluta och har haft samma reaktion på abstinens som jag och hur fasiken dom har gjort för att kunna betee sig som folk.
Mitt humör när jag har abstinens kan bara liknas vid ett tunt glas fyllt till bredden med nitroglycerin, minsta lilla skapar en fullkomlig explosion.
Och hur länge kommer abstinensen sitta i när man har snusat i 11år och börjat så tidigt som jag.
Sen några andra bifrågor, kan jag fortfarande avnjuta en fin ciggar några gånger om året utan att ryka dit igen?
Fattar hjärnan skillnaden?
Menar nikotinet man får av en ciggar måste vara väldigt lite i jämförelse med en snus.
Man tar ju enbart munbloss med dessa och syfter är ju inte att leverera nikotin utan vara en njutningskälla för smaklökarna.
”ciggarren är ett viktigt inslag vid diverse högtider, det och lite fin konjak”
Sen ytterligare några frågor då jag inte har några klara minnen på hur jag var innan snuset.
Jag har hört att lukt och smak blir bedövade när man snusar, dvs när man slutat och hållt uppe länge skall mat smaka mer och man kan känna lukter tydligare.
Stämmer detta?
Söker så klart riktiga svar och inte denna gravt förskjönade verklighet man får av propaganda.
Sen har jag även hört att slutar man snusa så börjar man öka i vikt?
Gäller det enbart folk som ersätter snus med mat eller stämmer det även om man bibehÃ¥ller samma kost? ”har idag problem med att hÃ¥lla vikten”
En sista grej i detta långa inlägg.
jag vet av erfarenhet att många kör stenhårt med propaganda.
Dvs talar om för snusare idag hur mycket bättre det är utan och överdriver alla effekter detta ger.
Vad jag är ute efter är vad folk i allmänhet har upplevt, ärliga och uppriktiga svar så jag vet vad jag kan förvänta mig. Så slipper jag bli besviken på effekterna när jag väl tagit mig igenom den hårda striden som ligger framför mig.
Så snälla bespara mig gravt överdrivna svar, Hurvida jag slutar eller ej ansees jag skall grunda sig på sanna påståenden.
Finns inget värre än när något sägs göra underverk och besvikelsen som följer.
Hoppas pÃ¥ mÃ¥nga bra svar. Mvh Emil ”med prillan under läppen och därmed snäll som ett lamm”
Ja då har man lurat sig själv till ett återfall efter 2 månaders snusfrihet.
Massor med nikofritt i alla dess former men ändå fri från nikotinet.
Snusat sen jag var typ 10 år är nu 48 år.
Ska göra ett nytt försök efter den här dosan, synd bara att man har tillfört giftet till kroppen igen och måste härda ut abstinensen en gång till.
Den här gången tänker jag inte använda nikotinfritt snus, det är som att ha en spruta i armen med sockerlösning för heroinisten. jag har jättestor anledning till att verkligen sluta för gått, får rinnsnuva, och segt slem i halsen som jag måste sitta och harkla upp hela tiden. den där jävla målarsodan (lut) som dom blandar i snus kan ju inte vara bra för kroppen, (E500).E1520,E422 och massa eteriska oljor å rökarom kan ju inte heller vara hälsosamt. Ska fan lyckas en dag..
Tack till alla er som skrivit om era framgångar och positiva syner. Jag har nu varit helt snusfri i 5 dagar och har under den tiden rökt 2 cigg. Från att ha haft 2-4 snus i käften samtidigt och snusat 2-3 dosor per dag känner jag mig supernöjd. De ca 2500 jag sparar per månad kommer gå till en ny bil!
Det som har hjälp mig genom den värsta abstinensen är följande:
- Styrketräning 1-1,5h 4 dagar per vecka
- Arbetat minst 8h per dag
- Ätit nyttigt(detta ger ett sug efter fetare mat och för mig balanserar det ut snussuget) jag blir bra mycket mer snussugen efter en festmåltid jämfört med om jag äter knapert.
- Fusk, jag tillåter mig själv att röka en cigg(benhårt att det endast blir en!) per dag(av 5 dagar har jag endast rökt under 2 dagar). Detta hjälper mig då det dämpar nikotinsuget. Om man känner att suget bara blir större ska man skippa detta. Jag har ett paket och när det är slut dvs. Om ca 15 dagar så kommer jag sluta helt. Är jag rökfri någon dag så kastar jag en cigg ur paketet, de får ej hamstras
slutade med Amfetamin, piller&alkohol i februari förra året, ciggaretter för tre månader sedan nu är jag inne på mina sista dag med snusning.
imorgon tar jag min första snusfria dag få se hur långt uppehåll det blir kram på er alla inspirerande läsning
Det som motiverar mig att sluta är:
- Tänker jag snusa hela livet? Nej. Om jag ändå tänker sluta så är det lika bra att lägga av nu än om 20 år framåt, eller hur? Sluta tvärt är det som fungerar bäst för mig. Abstinensen avtar och det hjälper faktiskt av att träna mycket osv för att inte ens vara sugen på snus. Tar man bara 1-2 prillor blir ju suget ännu större av att ha mer, den metoden har jag prövat några gånger.
- Det är ju mycket en vanesak, snusandet. Våra kroppar behöver inte snus för att fungera, det är ju mer en mental psykning vi utsätts för. Jag har varit beroende ca 8 år men nu får det vara nog. Som många har nämnt tidigare här så är det bara du själv som kan sätta stopp för ditt snusberoende. Det svåra jag tampas med är ju när omgivningen frestar en.
Ok,
Nu är det tredje gången gillt. Båda tidigare gångerna höll jag upp i c:a ett år men började igen.
Inne pÃ¥ tredje dygnet och hjärnan känns ungefär som en bilmotor som gÃ¥r pÃ¥ tomgÃ¥ng där nÃ¥gon dragit upp gasen pÃ¥ högvarv. Speedad. FÃ¥r alltid svÃ¥rt att fokusera ett bra tag efter att jag har slutat. FörstÃ¥r inte riktigt hur det gÃ¥r ihop med att man ska bli av med den fysiska abstinensen efter ganska kort tid, känslan är mer fysisk än psykisk som jag upplever den…
Får se om humöret blir lika dåligt som tidigare gånger, verkar faktiskt lite bättre denna gång. Min fru bävar och har inte varit sådär speciellt uppmuntrande
Men jag är bara supertrött på känslan att vara beroende, supertrött på att alltid kolla att dosan är med, supertrött på att bli utnyttjad med ständiga prishöjningar av Swedish Match, supertrött på hela grejen.
Har varit supernikotinist sedan ung 16 Ã¥rsÃ¥ldern men slutade med allt rökbart för 20 Ã¥r sedan. Nu ska jag bara göra mig av med det här skräpet ocksÃ¥…
Utan snus sedan i tisdag. Har snusat i fem år, en dosa om dagen i fyra år typ. Har försökt sluta flera gånger, lyckades en gång då jag höll uppe i nästan ett år. Gjorde då det dumma att tro att det gick att snusa någon dosa då och då. Nu är det dags att sluta för gott. Det enda jag vill ha nu är en skruf stark, men jag måste intala mig själv fördelarna med att sluta.
Hej alla . Ny på sidan
Ja att sluta var inte så roligt som jag tänkt mig men det skall göras så e det !!!
Testade först en halv dag sen lite längre men märkte hemskt vad man tänder snabbt på kommentarer som man kanske inte ens skulle lagt märke till innan . En här skrev om migränen som han fick . 2-4 dagen var det så man stod på pannan o kved . Apoteket sade ta bamyl koffein det rusar upp i kolan . Men en tillfällig svag stund gjorde att man stod så fint i kön på macken o sade en rape kram tack ock så var det igång igen . Snyft !!!
Nån som testat nått i piller väg ( Apoteket ) som kan ge nått tips ?
Jag har slutat snus mÃ¥nga gÃ¥nger – bÃ¥de pÃ¥ ren vilja och utan hjälpmedel och med hjälpmedel. Det har gÃ¥tt bra. Problemet jag har är att jag är alltid ett snäpp bättre pÃ¥ att börja igen, efter längre tids uppehÃ¥ll. Livet blir liksom svart/vitt utan snus. Jag vill verkligen sluta. Men jag känner mig lite missmodig.
Bestämde mig för 1 vecka sen att sluta snusa när sista stocken var slut (vilket blev igår).
Känns som att huvudet håller på att smälta, dock klarade jag inte att sluta tvärt utan har rökt två cigg under dagen vilket jag tycker suger.
Det som verkar funka är att återanvända en prilla (äckligt jag vet).
Känns som tusen nålar genomborrar huvudet, riktigt jobbigt detta.
Men återkommer imorgon och skriver av mig lite
Välkomna att joina vår tappra trupp på facebook!
https://www.facebook.com/events/354699617943923/
Jag är inne pÃ¥ mitt första dygn…men för femtielfte gÃ¥ngen typ.
Har snusat i 10 år och väldigt mycket det sista året, mer än en dosa om dagen.
Nu går jag bara och väntar på huvudvärk, ont i magen, skakningar, kallasvettningar, yrsel, illamående och allmänt sjukdomstillstånd.
Lyckades vara snusfri i 6 veckor för nÃ¥gon mÃ¥nad sen men trillade det, blev nog lite för kaxig över att ha ”klarat” det.
SÃ¥…nu ska man igenom den skiten igen.
Men denna gången gäller det, jag SKA klara det!
”En dag i taget” gäller nu, precis som vid annat missbruk.
Nu vet jag ju att återfallet ligger och lurar på en långt mycket längre ön vad jag trodde.
Lycka till alla ni andra oxå!!!
Av misstag rÃ¥kade mitt snus ta slut imorse och jag har inte tid eller möjlighet att köpa nytt utan att det orsakar rätt mycket problem pÃ¥ andra hÃ¥ll. Nu, 4 timmar efter sista prillan sitter jag och kallsvettas, skakar, känner mig yr och har nerverna utanpÃ¥ huden. Som tur är finns det ingen annan i närheten dÃ¥ det skulle vara förenat med viss fara för liv och hälsa. Hur som helst, sÃ¥ här mÃ¥r jag efter 4 timmar!!! 20 Ã¥r av nikotin hade visst sina baksidor…
Egentligen hade jag inga planer pÃ¥ att sluta snusa idag men jag blir sÃ¥ förbannad pÃ¥ mig själv och pÃ¥ snuset att jag mÃ¥r sÃ¥här bara för att jag inte kan släppa allt och rusa till affären för att köpa snus. Nä, fy ***! Nu räcker det! Ingen liten dosa ska fÃ¥ styra mitt liv och visst mÃ¥r jag skit men det förtjänar jag eftersom jag har satt mig i situationen själv. Om nÃ¥gon annan hade fÃ¥tt mig att mÃ¥ sÃ¥här sÃ¥ hade jag hämnats fysiskt och psykiskt och som jag ser det finns det ingen anledning att vara snällare mot mig själv. Nu jävlar är det krig – snuset och min idioti mot min envishet och mitt lilla förstÃ¥nd!
Jag har länge funderat pÃ¥ att sluta snusa men dÃ¥ tänkt trappa ner lÃ¥ngsamt sÃ¥ detta krig är dessvärre inte planerat och jag har inte förberett mig. Om nÃ¥gon därför kan tänka sig att komma med lite uppmuntrande tillrop vore det uppskattat. Det känns som att jag är i ett slagsmÃ¥l – tillropen jag behöver ligger sÃ¥ledes i samma nivÃ¥.
Tack på förhand! Nu ska jag fortsätta puckla på mig själv!
Har inte snusat på 2½ dygn. Snusade minst 1 dosa om dagen, var storsnusare som alltid såg till att suga ut den sista saften ur snusen innan jag tog en ny.
Köpte på mig 24 st 2mg nikotintuggummin och tuggar dessa enbart när suget är som värst. Första dagen tog jag 4 st, nästa dag 2 st, idag har jag tagit 0 st nikotintuggummin.
Den största skillnaden som jag känner är att jag är sÃ¥ förbannat TRÖTT. Vid flera tillfällen har jag nästan somnat pÃ¥ jobbet och direkt jag kommer hem vill jag helst bara sova. Jag har aldrig varit sÃ¥ trött som nu, känner mig konstant ”nyvaken” och vill bara ”somna om”. Är lite som att leva i en dimma med en del yrsel och konstiga känslor. Fördelen är att jag sover som ett litet barn
Det var enklare än vad jag trodde att sluta snusa! Förväntade mig att vara konstant sugen och förbannad men icke. Istället är jag konstant hungrig och jävligt trött
Bättre det än förbannad! 
Nu slutar jag snusa!
Har hållt upp 8 mån en gång för 3 år sedan och gjort ett halvdant försök för ett år sen som höll en vecka.
Men nu är det verkligen nog känner jag kosta vad det kosta vill, i mående och abstinens, okoncentration, irritation. Det går ju över. Är leds att lägga ut dyra pengar och fått en så enormt förhöjd puls.
Blev lite halvnojjig sist och kände mig helt skum, men sånt går ju över på ett tag. Passar på att bara få känna mig irriterad och skum nu när jag är ledig en månad från arbetet.
Wish me good luck!
Hej!
Inne på min 4:e snusfria dag och de går hyffsat Sömnproblemen är värst och sen är man ju inte lika glad, allt känns lite tyngre tycker ja. någon som har erfarenhet av när de vänder?
Imorgon slutar jag snusa! Från och med att jag vaknar. Är jätte nervös för hur jag kommer hantera det hela.. 7 år har jag snusat. Behöver nog bli lite peppad! Tips tack!
Slutade för tvÃ¥ veckor sedan och det har gÃ¥tt galant hitills. Men jag har för ett par dagar sedan dök det upp nÃ¥got som är lite obehagligt…min tunga blir stel lite till Ã¥ frÃ¥n vilket resulterar i att jag sluddra…
Någon annan som råkat ut för det??!!
Idag, för tusende gÃ¥ngen, ska jag sluta snusa. Sa till min kompis pÃ¥ skämt förra veckan ”PÃ¥ mÃ¥ndag slutar vi”. Nu är det mÃ¥ndag, nu är det slut pÃ¥ eländet. Det har varit en 8-Ã¥rig period med mycket kärlek för min lilla dosa, samtidigt som jag har hatat att vara beroende av nÃ¥got som tvingar mig till att betala för min egen död. Varje morgon, varje gÃ¥ng jag reser mig upp eller försöker träna finns det Ã¥terkommande huvudvärken. För att inte tala om paniken när man pÃ¥ natten inser att man bara har en prilla kvar och inga affärer har öppet. Denna ständiga planering, räkna prillor, samla ihop slantar. Hur fattig jag än har varit, har jag alltid lyckats skramla ihop till en dosa.
Men från och med nu behöver jag aldrig mer oroa mig över den sista snusen, pengarna och hälsan. Det har gått 20 timmar sen sista snusen, och trots den bitande abstinensen så känns så jävla bra att jag har valt friheten. Det blir många onico dosor för att klara de första veckorna, men det gör inget, för jag är fri!
Som nÃ¥gon skrev ovanför ”Allt du behöver göra är att inte göra nÃ¥got alls.”
Hej !
Är nu inne på min 4:e dag utan snus. Går hyfsat, svårt att sova ibland. Men, får lite konstiga lukt och smaksensationer. Någon som känner till detta ?
Nu har det gott 14 dgr, fri men kompenserar ibland med nikotinfritt. Får fortfarande en konstig, ganska stark luktsensation, men annars är allt OK
Att sätta ett datum är det absolut sämsta man kan göra, om du bestämmer dig för att sluta: låt dosan ta slut. Det är det enda avsked du ska ta. Som en fågelunge vars vingar är redo att flyga med.
Tänk positivt, gnäll mycket. Slå på saker.
Ät frukt. Lycka till.
Är inne på 2a dagen förresten. Och det känns som att en massaker utav samtliga kollegor inte är långt i sikte.
Stay strong!
Värsta jag gjort nånsin, detta. Har slutat med en massa andra droger men snus tar fan priset. Snart 3 dygn utan min älskade prilla och dessutom sitter jag med tentaplugg nu vilket innebär sena nätter mycket kaffe/te men inget snus! Fy fan va vidrigt detta är!
Men det kommer nog gÃ¥ bra… tror jag…
kommentarerna på den här sidan fick mig att sluta snusa. jag ville egentligen inte, jag hade helt enkelt bara insett att det började bli dags (ont i tandköttet, dålig ekonomi, ignorerad hälsa överlag, samt att det inte längre var så gott) och fick massor med inspiration. när jag läste här hade jag redan påbörjat en halvhjärtad nedtrappning och kört med nikotinfritt snus om vartannat. inom tre dygn från min första nikotinfria prilla hade jag satt stopp för den riktiga snusen, och ville nu uppfylla de 48 nikotinfria timmarna (då kroppen slutat förvänta sig nikotin, enligt någon här ovan). under 48 timmar snusade jag lika mkt som vanligt, men tobaksfritt.
nikotinfritt snus var jättenödvändigt för mig. när jag väl hade varit utan riktig snus tvÃ¥ hela dygn, sÃ¥ sa jag: nu snusar jag onico hur mkt jag vill, tills det blir naturligt att sluta helt. det gick förvÃ¥nansvärt snabbt, jag minskade med kanske 1 om dagen första dagarna, utmanade sedan mig själv att hoppa över en snus dÃ¥ och dÃ¥. det var aldrig nÃ¥got ”nu jävlar” utan en snäll och vänskaplig match som jag och min kropp utgjorde tillsammans, mot giftet. det var ocksÃ¥ skönt att aldrig behöva bli yr eller illamÃ¥ende, men ändÃ¥ ha nÃ¥got under läppen.
efter att ha slutat röka för många år sedan (utan att ha använt snus som substitut) så visste jag vilka faktorer jag behöver vara medveten om:
1. för det första, ju oftare man tillÃ¥ter sig att ”misslyckas” med nÃ¥got, desto starkare vana blir det. alltsÃ¥ visste jag, att om jag innerst inne vet att jag just nu inte kan/vill/orkar/tänker sluta pÃ¥ lÃ¥ng sikt, sÃ¥ kan jag lika gärna fortsätta snusa och njuta medan det varar. för slutet kommer närmare varje dag. och jag vill ju vara van vid att lyckas.
2. när jag väl bestämt mig, och det kommer svåra stunder, så måste jag inse att valet faktiskt alltid är väldigt lätt. antingen gör man något, eller så avstår man det.
tobaksfri sedan nästan två veckor, tog sista nikotinfria snusen för två kvällar sen. känner ingen överväldigande saknad, på grund av min inställning tror jag. jag vill helt enkelt vara en sån som genomför det jag planerar.
en väldigt märkbar förändring är hur mkt jag äter nu. jag äter konstant, magen är överfylld dygnet runt, vilket uppenbarligen är ett substitut för att snusen var något konstant mellan måltiderna. att sluta äta så här mkt kommer att bli väldigt svårt, men vad fan. det är väl bara att lära sig gilla det. det kommer en dag för det med.
kör hårt allihop. gör det inte svårare än vad det är.
lycka till Lars!
Jag vill sÃ¥ gärna sluta snusa, och har kunnat göra detta tidigare utan problem. Efter tre mÃ¥nader dök tankar som ”äsch, jag är ju ung, nÃ¥gon dÃ¥lig vana mÃ¥ste jag fÃ¥ ha” och börjat igen. Bara det att jag nu är 27 och blir inte yngre. Istället för riktigt snus sÃ¥ har jag nu kört med Zonnic munhÃ¥lepÃ¥sar 4mg samt 2mg i kanske tvÃ¥ Ã¥r. Jag jobbar pÃ¥ ett ställe där detta ständigt finns tillgängligt sÃ¥ det är en del av problemet.
Dessutom har jag och min kille bestämt att vi skall börja försöka att bli gravida detta år. Detta är ju ett ypperligt(och ett måste) tillfälle att sluta snusa till långt innan. MEN jag blir ju en hemsk människa när jag slutar. Kort stubin, arg och irriterad, som PMS fast mycket värre! Om någon även påpekar snusandet så blir jag rosenrasande!. Sist fick jag låsa in mig för min rumskompis. Men nu jäklar!! Nu skall jag sluta! Skall sätta ett datum idag.
Tack för denna tråd! Skall gå in och läsa här när det blir jobbigt.
Ni är så duktiga allihopa
Kram
idag är min första snusfria dag. Jag har försökt sluta under två tillfällen förut, ett tillfälle höll jag upp ca 1,5 år men började feströka, sen var det kört med snusen. Förra året höll jag upp med snuset under 7 månader, men började under sommaren igen.
Jag tror att jag behöver börja träna och helt enkelt byta fler saker i mitt liv, föra in andra hälsosamma element i livet, sÃ¥ det blir en helhet liksom. Denna dagen har var fruktansvärd emellanÃ¥t, jag har grÃ¥tit och haft tomhetskänslor – men inte tagit nÃ¥gon snus! jag tänker att om jag klarar de närmaste dagarna, sÃ¥ är det värsta gjort. Lycka till allihopa. Vilken bra sida denna är och vilken tröst och styrka det är att läsa och känna gemenskap med andra som är i samma situation!
Har bestämt mig för att sluta snusa nu (Har förövrigt snusat konstant i drygt 8 år).
Mycket pga. ekonomi och mängden snus jag konsumerat på sistone.
Är inne på dag 4 nu, och känner att det verkligen går framåt.
Med hjälp av Niquitin sugtabletter, och envishet har jag lyckats med att trappa ner rejält för varje dag.
Från att hålla en dosa mellan 1-2 dagar gick jag redan första dagen ner till att bara ta 3 snus.
Andra dagen 2.
Tredje dagen 1.
Och idag, än så länge ingen alls.
Har förövrigt tidigare, mellan ½ till 1 år sedan lyckats bli helt rökfri.
Men den gången slutade jag bara rakt upp och ner.
Fast då istället med att gå över och snusa i större mängder en vad jag tidigare gjort.
Bara att hålla tummarna på att det går bra nu och fortsätter som det gjort hittills de senaste dagarna och verkligen vara bestämd och sätta mål så ska det nog lösa sig.
Over and out!
Jag är 25 Ã¥r gammal och började snusa när jag pÃ¥började min utbildning Ã¥r 2006. Det är 7 Ã¥r sen, vilket känns helt absurt. Innan dess var jag storrökare i ca 1 Ã¥r och ‘bara’ rökare flera Ã¥r innan dess. Idag tycker jag rökning är sÃ¥ sjukt äckligt och skulle aldrig fÃ¥ för mig att börja igen. Kommer man nÃ¥gonsin dit med snus dock?
Jag har verkligen Tyckt Om att snusa. Väldigt tragiskt.. Nu är det så att jag har haft ont i halsen i över ett år, som bara vägrar gå över. 3 olika läkare, 1 antibiotikakur och (jag skämtar inte) en ayurvedisk kur senare så börjar jag leta efter andra möjligheter. Är det snuset som gör att jag har ont i halsen varje kväll och varje morgon? Enda sättet att testa den teorin är ju genom att sluta.
Jag tog min sista (senaste? ska man vara pessimist?) snusprilla i morse. Det innebär 9 snusfria timmar. Inget å skryta om, men det är en början!
MÃ¥r förvÃ¥nansvärt bra hittills. Sitter med en skiva ingefära under läppen och dricker te för Ã¥ stilla ‘suget’.
Det är ett jävla ok att vara beroende, för det är precis det man är. Dags att befria oss själva från det. Jag önskar alla er och mig själv styrka!
Ok, tredje gången nu. Håll upp i över ett år tidigare.
Ett tips är att skippa nikotinfritt snus. Det är inte nikotinet som är det jobbiga, det är handlingen.
Har failat varje gång jag provat Onico. Väldigt enkelt att byta ut en nikotinfri snus mot en riktig.